Kan gravide kvinder bruge æteriske olier? Er citrongræs æterisk olie sauna god til gravide kvinder?

Under graviditeten skal gravide ud over tilstrækkelig ernæring også sikre mental komfort, ro og undgå angst. Brugen af ​​æteriske olier til massage eller damp siges at være en effektiv løsning på dette problem. Så bør gravide bruge æteriske olier? Er citrongræs æterisk olie sauna god til gravide kvinder?

Under graviditeten gennemgår en kvindes krop mange forandringer, og sindet falder let ind i en tilstand af stress og træthed. Og mange gravide kvinder vælger aromaterapi som en terapi for at hjælpe kroppen med at slappe af og være behagelig. Det er dog ikke alle æteriske olier, der er sikre for gravide kvinder. Så er citrongræs æterisk oliedamp godt for gravide kvinder?

Kan gravide kvinder bruge æteriske olier?

Fordele ved æteriske olier til graviditet

Æterisk olie er en væske, der indeholder flygtige forbindelser udvundet fra dele såsom blade, grene, stængler, rødder, bark... af planter gennem destillation, opløsningsmiddelekstraktion eller koldpresset. Æteriske olier har ofte en meget behagelig aroma og har næringsstoffer, der er meget gode for menneskers sundhed, især for gravide kvinder. De store fordele, som æteriske olier giver gravide kvinder, kan nævnes som:

• Reducer symptomer på morgenkvalme hos gravide: Under graviditeten vil de fleste gravide opleve morgenkvalme med symptomer som opkastning, kvalme, hovedpine, træthed... foster. Brugen af ​​æteriske olier såsom sød appelsin, grapefrugtskal, frisk citron ... til damp vil hjælpe gravide kvinder med at forbedre symptomerne på morgenkvalme markant . Desuden, for dem af jer, der har opkastning eller kvalme på grund af køresyge kan også bruge denne terapi er også meget effektiv.
• Hjælp gravide mødre med at sove let, sove roligt: ​​Når du bruger æteriske olier såsom ylang-ylang eller lavendel med massage eller diffusionsterapi omkring 30 minutter før sengetid, vil det hjælpe gravide med let at falde i søvn og slappe af.
• Hjælper med at lindre forkølelse og behandle mindre lidelser: Med æteriske olier som grapefrugt, appelsin, citron osv. kan de hjælpe med at lindre forkølelse hos gravide kvinder effektivt. Desuden vil brugen af ​​disse æteriske olier bringe en følelse af varme og lethed til gravide mødre.
• Hjælper med at reducere stress og angst: Under graviditeten gennemgår en kvindes krop hormonelle ændringer såvel som ændringer i daglige levevaner. Dette gør gravide mødres følelsesmæssige tilstand ofte ustabil, tilbøjelig til stress , spændinger, angst osv. Brug af æteriske olier med en blid duft vil hjælpe gravide mødre med at fjerne pres, krop og sind er afslappede og behagelige og hjælper derved fosteret med at udvikle sig mere omfattende.

Således bringer æteriske olier visse fordele til gravide kvinder. Gravide kvinder kan bruge æteriske olier ved massage og diffusionsmetoder, men om gravide kvinder skal bruge æteriske olier er et spørgsmål, der bekymrer mange gravide kvinder. I den næste del af artiklen vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med at besvare dette problem.

Aromaterapi kan hjælpe gravide kvinder med at slappe af og reducere stress

Kan gravide kvinder bruge æteriske olier?

Aromaterapi er en af ​​metoderne til at bruge æteriske olier, der er både enkel og yderst effektiv for brugerne, så den er valgt af mange mennesker. For gravide kvinder, kan jeg inhalere æteriske olier? Svaret er ja, men gravide kvinder skal vente til andet trimester, eller hvis de vil bruge det tidligere, bør de konsultere deres læge først. For i de første 3 måneder af graviditeten er fosteret stadig ikke stabilt, og gravide skal være forsigtige i alt for at hjælpe fosteret med at udvikle sig omfattende og sikkert. 

På den anden side er ikke alle æteriske olier sikre for gravide, selv efter de første 12 uger af graviditeten. Derfor, hvis du bruger æteriske olier forkert, kan det forårsage farlige bivirkninger eller komplikationer for helbredet, såsom at øge blodtrykket, stimulere sammentrækninger, hæmme og reducere effektiviteten af ​​den medicin, du tager. Og det er derfor, gravide bør konsultere en læge for at få råd, før de bruger æteriske olier. Dette besvarer også spørgsmålet om, hvorvidt gravide bør bruge æteriske olier. Her er nogle æteriske olier, der siges at være gode og sikre for gravide kvinder:

• Pebermynte æterisk olie er effektiv til at reducere kvalme. Gravide kvinder bør putte 1-2 dråber i et lommetørklæde og lægge det på næsen for at trække vejret.
• Tea tree olie har antibakterielle virkninger og lindrer symptomer på tilstoppet næse.
• Feminin æterisk olie hjælper med at stabilisere sindet og reducere angst.
• Frankincense æterisk olie hjælper med at slappe af krop og sind.
• Ylang ylang æterisk olie hjælper med at reducere stress.
• Cypres æterisk olie hjælper med at lindre smerter og beroliger nerver.
• Frankincense æterisk olie bruges til at lindre smerter.
• Sort peber æterisk olie har en energiforstærkende effekt.
• Citrus æterisk olie med anti-træthedseffekt.
• Citron æterisk olie har en afslappende og beroligende effekt.
• Lavendel æterisk olie hjælper med søvn. Denne æteriske olie bruges dog ofte med det formål at regulere menstruationen. Derfor er der en del kontroverser om, hvorvidt det er sikkert for gravide kvinder at bruge lavendel æterisk olie. Hvis du har en historie med abort eller truende abort , bør du ikke bruge æteriske olier inklusive lavendel æterisk olie.

Gravide kvinder med en historie med abort bør ikke bruge æteriske olier

Er citrongræs æterisk olie sauna god til gravide kvinder?

Citrongræs æterisk olie er en af ​​de mest populære æteriske olier med en blid duft, så mange gravide kvinder elsker det. Indåndingen af ​​æterisk citrongræsolie hjælper ikke kun gravide kvinder med at slappe af, lindre stress og sedation, men har også den virkning, at de lugter og afviser insekter i boligen. Derfra hjælper gravide mødre med at få et sted at hvile, slappe af og være tilpas. Derfor, med spørgsmålet, er citrongræs æterisk olie god til gravide kvinder? Svaret er ja. Eksperter har også bekræftet, at der i øjeblikket ikke har været nogen negative virkninger på fosteret, der er blevet identificeret som følge af gravide kvinder, der bruger eller indånder citrongræs æterisk olie under graviditeten.

Men som nævnt ovenfor bør gravide kvinder også begrænse og bør ikke bruge citrongræs æterisk olie i de første 3 måneder af graviditeten samt for kvinder, der har en historie med truet abort eller har haft en spontan abort. Efter de første 3 måneder kan gravide bruge og inhalere citrongræs æterisk olie eller de ovennævnte æteriske olier som sædvanligt for både at sikre de bedste effekter og ikke opleve uønskede bivirkninger ved brug. Og mens de damper æterisk citrongræsolie, bør gravide kvinder også bemærke nogle af følgende punkter:

• Bør bruge 100% ren citrongræs æterisk olie, ikke blandet med andre stoffer for at sikre fosterets sikkerhed.
• Brug diffusorer for æteriske olier såsom diffusorer for æteriske olier, aromaterapilamper osv. med moderat frekvens, undgå dem med høj sprayhastighed, fordi det kan forårsage åndedrætsbesvær for gravide mødre, når de indånder store mængder æteriske olier.
• Tiden til at inhalere æteriske olier bør kun vare fra 10-15 minutter / gang / dag. 
• Hyppigheden og indholdet af citrongræs æterisk olie skal kontrolleres i moderat omfang, det er tilrådeligt at fortynde den æteriske olie før indånding.

Er citrongræs æterisk olie god til gravide kvinder?

Kort sagt, er citrongræs æterisk olie god til gravide kvinder ? Svaret er ja, men du skal vide, hvordan du bruger det korrekt for at sikre sundheden. Forhåbentlig har læserne gennem ovenstående artikel lært mere om virkningerne af æteriske olier, hvilke æteriske olier er gode til gravide kvinder samt nogle noter, når du bruger citrongræs æterisk olie til dampning. Besøg webstedet for Blog aFamilyToday for straks at tilføje nyttige oplysninger om dit helbred.