Nogle mennesker tror, at hvis moderen spiser andekød under graviditeten, vil barnets fødder være svømmehud som en ands. Faktisk er det meget godt for gravide kvinder at spise andekød, fordi dette kød har 5 fordele for gravide.
Graviditet er en periode, hvor du skal være forsigtig med alt. Du vil også få råd fra en masse mennesker om, hvad du skal spise og ikke spise. Disse meninger kan modsige hinanden og få dig til at føle dig forvirret. Blandt disse modstridende meninger er man ret fremtrædende, bør gravide kvinder spise andekød?
Mange dele af verden anser andekød for at være den mest værdifulde og lækre mad. Mennesker har spist andekød i over 4.000 år, og hver region har en anden måde at tilberede andekød på. Andekød har et meget højt næringsindhold, hvilket giver gravide kvinder mange fordele.
Svaret for dig er ja. Gravide kvinder kan fuldt ud nyde dette andekød, så længe du forbereder det omhyggeligt. Du bør tilberede andekød til mindst 80°C, før du spiser under graviditeten. Gravide kvinder bør undgå at spise ukogt andekød, da dette kan udsætte dig for nogle skadelige bakterier, der kan føre til alvorlige komplikationer under graviditeten. Derudover bør du også konsultere din læge, før du spiser andekød, hvis du er udsat for allergi.
De positive fordele ved andekød for gravide kvinder omfatter:
Andekød giver mange gavnlige proteiner til graviditet, herunder alle de essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for. Hver 70 g andekød indeholder omkring 18 g protein. Denne mængde protein vil hjælpe med at forbedre immunsystemet hos gravide kvinder og forhindre sygdomme. Derudover hjælper gravide kvinder, der spiser andekød, også med at opretholde en sund hud og er meget godt for fosterets sundhed.
Andekød er en fremragende kilde til zink. 100 g andekød indeholder omkring 1,9 mg zink. Zink spiller en vigtig rolle i aktiveringen af enzymer. Dette er afgørende for et effektivt stofskifte. Derudover er zink også med til at styrke immunforsvaret under graviditeten.
Gravide kvinder, der spiser andekød, hjælper også med at supplere den mængde selen, som kroppen har brug for. 100 g andekød indeholder omkring 14 mg selen. Selen spiller en vigtig rolle i at regulere flere funktioner af enzymer i kroppen. Derudover hjælper dette mineral også med at understøtte skjoldbruskkirtelfunktionen , hvilket reducerer risikoen for problemer med skjoldbruskkirtlen under graviditeten.
Andekød er rig på vitamin B5 og B12. 100 g andekød indeholder omkring 1,6 mg vitamin B5 og 0,4 mg vitamin B12. Begge disse vitaminer hjælper med at fremme nervesystemets aktivitet under graviditet. Vitamin B5 hjælper med produktionen af neurotransmittere, mens vitamin B12 giver dig den bedste beskyttelse mod nerveskader under graviditet og risikoen for fødselsdefekter.
Derfor vil gravide kvinder, der spiser vit, hjælpe med at beskytte dit nervesystems sundhed under graviditeten.
Din krop har brug for en masse røde blodlegemer under graviditeten for at sikre, at du og din baby vokser op sunde. Andekød er rig på jern, hvilket øger produktionen af røde blodlegemer. Derfor er det at spise meget andekød under graviditeten med til at øge de røde blodlegemer og forhindre risikoen for anæmi under graviditeten.
Gravide kvinder, der spiser lotusfrø, vil modtage 8 gode fordele for både mor og baby. Disse frø bringer mange gode næringsstoffer og er meget nemme at tilberede.
Der er mange anvendelser af figner, som gravide kvinder ikke kan ignorere, såsom at hjælpe dig med at regulere blodtrykket, forhindre forstoppelse...
Gravide kvinder, der spiser tofu, er et sikkert og godt valg for både mor og barn, hvis tofu er lavet af rene råvarer og forarbejdet korrekt.
Der er en forestilling om, at gravide kvinder ikke bør spise andekød, fordi det vil påvirke barnets form senere. Faktisk er gravide kvinder, der spiser andekød, meget godt for mor og barn
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
