Årsager til halsbrand under graviditet og hvordan man behandler det

Hvad der forårsager halsbrand under graviditeten, kan være et spørgsmål, som mange gravide gerne vil finde svaret på. 

Halsbrand (også kaldet sure opstød eller sur fordøjelsesbesvær) er en brændende fornemmelse, der normalt spredes fra under brystbenet til den nederste del af halsen. Det opstår, når syre fra mavesækken bakker op i spiserøret. Syren kan også bakke op i halsen eller mundhulen og efterlade en sur og bitter smag.

Omkring 8 ud af 10 gravide oplever halsbrand på et tidspunkt. Mange gravide oplever halsbrand tidligt i graviditeten. Dette er et almindeligt symptom og er ikke farligt, men det kan forårsage smerte. Selvom det ikke er relateret til hjertet, forårsager halsbrand en brændende fornemmelse i midten af ​​brystet.

Årsager til halsbrand under graviditet

Under graviditeten kan hormonelle ændringer i kroppen forårsage midlertidige symptomer som halsbrand og sure opstød. Derudover afslapper stigningen i progesteronhormonniveauer under graviditeten den glatte muskel i livmoderen. Eksperter mener også, at dette hormon også afslapper ventilen, der adskiller mave og spiserør. Dette får syre fra maven til at bakke op i spiserøret, hvilket forårsager en brændende fornemmelse.

Progesteron reducerer også gastrisk motilitet, hvilket bremser fordøjelsen. I de sidste måneder af graviditeten presser det voksende foster tyndtarmen og maven op. Dette bremser yderligere fordøjelsen og skubber syre fra maven op i spiserøret.

Hvordan man hjælper gravide kvinder med at forhindre halsbrand af sig selv

Forebyggelse af halsbrand er den bedste måde at håndtere det på! Selvom der ikke er nogen måde at slippe helt af med halsbrand, kan du stadig følge disse trin for at minimere ubehag:

Undgå mad og drikke, der forårsager fordøjelsesproblemer. Almindelige ting at undgå er kulsyreholdige drikkevarer, alkohol, koffein, chokolade, sure fødevarer som appelsinjuice, citroner og sure frugter, sennep, eddike, forarbejdet kød, krydret, stærkt krydret eller fedtet stegt mad;

Spis ikke store måltider. Spis i stedet små måltider i løbet af dagen og tag dig tid til at spise og tygge grundigt;

Undgå at drikke for meget vand under måltiderne. At drikke rigeligt med vand er meget vigtigt under graviditeten, men drik det efter at have spist, hvis du ikke vil belaste maven;

Tygge tyggegummi efter at have spist. Gum stimulerer spytkirtlerne til at udskille spyt for at neutralisere syren;

Spis ikke nær sengetid. Din krop har brug for 2 til 3 timer til at fordøje, før du sover;

Sov med masser af puder eller et støttende tæppe omkring. At hæve overkroppen vil holde syren i maven, hvor den produceres, og vil hjælpe med fordøjelsen;

Rygning forbudt. Ud over at være hovedårsagen til mange helbredsproblemer, øger rygning også mavesyren. Så for en god graviditetssundhed bør du holde op med at ryge, før du bliver gravid. Hvis du stadig ryger og har svært ved at holde op, skal du kontakte din læge for at få iværksat et rygestopprogram;

Tag på en sund vægt og hold den væk som anbefalet af din læge;

Bær behageligt og blødt tøj. Mødre bør undgå genstande, der strammer om maven og taljen.

Hvis ovenstående metoder ikke virker, skal du kontakte din læge for at ordinere en medicin mod halsbrand, som er sikker at bruge under graviditeten.