Ifølge sundhedseksperter vil funktionen af kroppens immunsystem også blive svækket på tidspunktet for sæsonskiftet, hvor temperaturforskellen og høj luftfugtighed stiger. Dette vil gøre det lettere for bakterier og vira at trænge ind i kroppen. Lad os finde ud af, hvordan du tilføjer alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet under influenzasæsonen i artiklen nedenfor!
I tider med varmt og fugtigt vejr vil der være gunstige forhold for udvikling af skimmelsvampe, bakterier, vira og sygdomsoverførende insekter. Nogle almindelige sygdomme, der let fanges i denne sæson, såsom influenza , løbende næse, denguefeber... For at minimere og forebygge almindelige sygdomme på tidspunktet for sæsonskift, ud over at være fuldt vaccineret og efter planen. Hvad skal der gøres er at øge modstanden. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du tilføjer alkalisk ioniseret vand for at styrke dit immunsystem under influenzasæsonen. Lad os finde ud af det nu!
1. Afbalancere din kost
En fornuftig og afbalanceret kost mellem grupper af stoffer som stivelse, protein, fedt , vitaminer og mineraler vil hjælpe kroppen til at blive sundere. Især bør øge spisegrupper af grønne grøntsager, frugter og fødevarer, der indeholder naturlige antibiotika, såsom løg, abrikosblade, hvidløg, citrongræs, perillablade, merian, ingefær, mynte, basilikum ...
Derudover kan mødre til børn tilføje medicin i form af sirupper eller multivitamin- og mineralklumper for at hjælpe med at forbedre barnets modstand og immunforsvar. Et af de spørgsmål, der skal lægges særlig vægt på, er behovet for at sikre fødevaresikkerhed og hygiejne, samtidig vælge fødevarer af klar oprindelse, spise fødevarer, der er omhyggeligt tilberedt og tilberedt.
Ikke nok med det, det er nødvendigt at tilføje den nødvendige mængde vand hver dag, at tilføje alkalisk ioniseret vand regelmæssigt hver dag vil også give mange fordele. Alkalisk ioniseret vand med en pH på 9,5 vil hjælpe med at neutralisere overskydende syrer i kroppen, hjælpe kroppen med at optage næringsstoffer bedre og bringe kroppen tilbage i balance. Derudover hjælper brintkomponenten i alkalisk ioniseret vand også med at øge modstanden og eliminere frie radikaler i kroppen. Derfra styrker du immunsystemet til at bekæmpe patogener fra miljøet.
Tilføj alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet i influenzasæsonen
2. Regelmæssig motion
Udover kosten vil motion og opretholdelse af en sund livsstil også være med til at forbedre sundheden og holde kroppen i en balanceret tilstand i livet. Men hver persons krop er forskellig, så grænsen for træning vil også være forskellig. Men videnskaben har bevist, at folk, der regelmæssigt opretholder en vane med at træne (løb, svømning, yoga ...) ofte er mindre tilbøjelige til at blive forkølet end dem, der ikke træner. Og hvis du bliver syg, vil folk, der regelmæssigt dyrker sport, også komme sig hurtigere.
Men når han dyrker sport, skal udøveren være opmærksom på tilstrækkelig ernæring og vand til kroppen. For under træning skal muskelgrupper ofte arbejde, så det vil miste meget energi og vand. Hvis du deltager i sportsaktiviteter med moderat intensitet, skal hver person drikke mindst 500 ml vand i 1 times træning og omkring 1000 ml vand for højintensive motionister. Derudover vil kroppen ved træning også selv producere nitrogen, hvilket er meget nødvendigt for, at vand kan danne et opløsningsmiddel til kemiske reaktioner i de intracellulære og ekstracellulære rum.Dette forhindrer kroppen i at ophobe giftige gasser.
Træn regelmæssigt
Derfor er det ekstremt vigtigt at fylde vand op under træning. Alkalisk ioniseret vand har en mikroskopisk vandmolekylestruktur, 0,5 nanometer, så det vil være nemt at vride sig og trænge dybt ind i hver cellefiber for at hjælpe med at opfylde kroppens behov for vandfornyelse.
3. Oprethold en sund, aktiv livsstil
Ud over at opretholde en passende kost og træningsregime, skal hver person have en positiv sund livsstil, positiv tænkning og undgå stress i livet. Ifølge en undersøgelse foretaget af amerikanske videnskabsmænd gør positiv tænkning ikke kun livet lykkeligere, men hjælper også med at styrke kroppens immunsystem og hjælper derved mennesker med at undgå sygdomme.
Denne forskergruppe fandt også en stærk sammenhæng mellem menneskers psykologiske tilstand og fysiske tilstand. Når de er optimistiske, vil cellernes immunsystem også være mere aktivt, immunceller vil også reagere mere effektivt på invaderende vira eller bakterier. Og omvendt, hvis optimismen falder, vil cellulær immunitet også have en tendens til at falde.
Kort sagt hjælper en forbedring af immunsystemet ikke kun kroppen til at bekæmpe sygdomme bedre, men mindsker også risikoen for infektionssygdomme. Samtidig vil en forbedring af immunforsvaret også hjælpe kroppen til at restituere hurtigere, når den er syg, hvilket vil være med til at forkorte behandlingstiden og reducere plejetiden.
Oprethold en sund, aktiv livsstil
Ovenfor er nogle delinger om tilsætning af alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet i influenzasæsonen. Forhåbentlig vil det hjælpe dig med at få mere god viden i at passe på dit helbred i de skiftende årstider!
Influenza er en af de sygdomme, der kan ramme næsten alle forsøgspersoner, alle aldre, alle køn. Derfor kan enhver få denne sygdom når som helst på året. Derudover er risikoen for at overføre influenzavirus fra én person til en anden også ret høj. At kende smittevejene for influenzavirus vil hjælpe dig med bedre at forhindre det.
Influenza er en luftvejssygdom, denne sygdom opstår ofte i hver sæson og evnen til at sprede sig meget hurtigt. De kan spredes fra person til person og kan også spredes gennem ofte berørte genstande. Derfor, for at minimere muligheden for at blive syg, skal du gøre dit hus rent i influenzasæsonen. Lad os finde ud af, hvad vi skal gøre rent for at forberede os på forkølelses- og influenzasæsonen i artiklen nedenfor!
I øjeblikket er der ingen kur mod influenza. Derfor rådes vi ofte til at bruge immunforstærkende fødevarer for at forebygge sygdom. Influenza er en sygdom
Den gennemsnitlige voksne får to til fire forkølelser om året. Derfor bør patienterne vide, hvilke fødevarer de skal undgå, når de er forkølede, for at komme sig hurtigt. Almindelige symptomer
Ifølge sundhedseksperter vil funktionen af kroppens immunsystem også blive svækket på tidspunktet for sæsonskiftet, hvor temperaturforskellen og høj luftfugtighed stiger. Dette vil gøre det lettere for bakterier og vira at trænge ind i kroppen. Lad os finde ud af, hvordan du tilføjer alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet under influenzasæsonen i artiklen nedenfor!
At tilføje frugt, spise en masse yoghurt, få nok søvn, holde sig aktiv, holde kropshygiejne vil hjælpe børn til ikke at blive syge, når det regner uregelmæssigt. 1. Hvorfor er det nemt for børn?
Brugen af appelsinjuice hjælper ikke kun med at forbedre hjertesundheden, forebygge nyresten, men hjælper også med at styrke immunsystemet for at forhindre Covid-19.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
