Ifølge sundhedseksperter vil funktionen af kroppens immunsystem også blive svækket på tidspunktet for sæsonskiftet, hvor temperaturforskellen og høj luftfugtighed stiger. Dette vil gøre det lettere for bakterier og vira at trænge ind i kroppen. Lad os finde ud af, hvordan du tilføjer alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet under influenzasæsonen i artiklen nedenfor!
I tider med varmt og fugtigt vejr vil der være gunstige forhold for udvikling af skimmelsvampe, bakterier, vira og sygdomsoverførende insekter. Nogle almindelige sygdomme, der let fanges i denne sæson, såsom influenza , løbende næse, denguefeber... For at minimere og forebygge almindelige sygdomme på tidspunktet for sæsonskift, ud over at være fuldt vaccineret og efter planen. Hvad skal der gøres er at øge modstanden. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du tilføjer alkalisk ioniseret vand for at styrke dit immunsystem under influenzasæsonen. Lad os finde ud af det nu!
1. Afbalancere din kost
En fornuftig og afbalanceret kost mellem grupper af stoffer som stivelse, protein, fedt , vitaminer og mineraler vil hjælpe kroppen til at blive sundere. Især bør øge spisegrupper af grønne grøntsager, frugter og fødevarer, der indeholder naturlige antibiotika, såsom løg, abrikosblade, hvidløg, citrongræs, perillablade, merian, ingefær, mynte, basilikum ...
Derudover kan mødre til børn tilføje medicin i form af sirupper eller multivitamin- og mineralklumper for at hjælpe med at forbedre barnets modstand og immunforsvar. Et af de spørgsmål, der skal lægges særlig vægt på, er behovet for at sikre fødevaresikkerhed og hygiejne, samtidig vælge fødevarer af klar oprindelse, spise fødevarer, der er omhyggeligt tilberedt og tilberedt.
Ikke nok med det, det er nødvendigt at tilføje den nødvendige mængde vand hver dag, at tilføje alkalisk ioniseret vand regelmæssigt hver dag vil også give mange fordele. Alkalisk ioniseret vand med en pH på 9,5 vil hjælpe med at neutralisere overskydende syrer i kroppen, hjælpe kroppen med at optage næringsstoffer bedre og bringe kroppen tilbage i balance. Derudover hjælper brintkomponenten i alkalisk ioniseret vand også med at øge modstanden og eliminere frie radikaler i kroppen. Derfra styrker du immunsystemet til at bekæmpe patogener fra miljøet.
Tilføj alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet i influenzasæsonen
2. Regelmæssig motion
Udover kosten vil motion og opretholdelse af en sund livsstil også være med til at forbedre sundheden og holde kroppen i en balanceret tilstand i livet. Men hver persons krop er forskellig, så grænsen for træning vil også være forskellig. Men videnskaben har bevist, at folk, der regelmæssigt opretholder en vane med at træne (løb, svømning, yoga ...) ofte er mindre tilbøjelige til at blive forkølet end dem, der ikke træner. Og hvis du bliver syg, vil folk, der regelmæssigt dyrker sport, også komme sig hurtigere.
Men når han dyrker sport, skal udøveren være opmærksom på tilstrækkelig ernæring og vand til kroppen. For under træning skal muskelgrupper ofte arbejde, så det vil miste meget energi og vand. Hvis du deltager i sportsaktiviteter med moderat intensitet, skal hver person drikke mindst 500 ml vand i 1 times træning og omkring 1000 ml vand for højintensive motionister. Derudover vil kroppen ved træning også selv producere nitrogen, hvilket er meget nødvendigt for, at vand kan danne et opløsningsmiddel til kemiske reaktioner i de intracellulære og ekstracellulære rum.Dette forhindrer kroppen i at ophobe giftige gasser.
Træn regelmæssigt
Derfor er det ekstremt vigtigt at fylde vand op under træning. Alkalisk ioniseret vand har en mikroskopisk vandmolekylestruktur, 0,5 nanometer, så det vil være nemt at vride sig og trænge dybt ind i hver cellefiber for at hjælpe med at opfylde kroppens behov for vandfornyelse.
3. Oprethold en sund, aktiv livsstil
Ud over at opretholde en passende kost og træningsregime, skal hver person have en positiv sund livsstil, positiv tænkning og undgå stress i livet. Ifølge en undersøgelse foretaget af amerikanske videnskabsmænd gør positiv tænkning ikke kun livet lykkeligere, men hjælper også med at styrke kroppens immunsystem og hjælper derved mennesker med at undgå sygdomme.
Denne forskergruppe fandt også en stærk sammenhæng mellem menneskers psykologiske tilstand og fysiske tilstand. Når de er optimistiske, vil cellernes immunsystem også være mere aktivt, immunceller vil også reagere mere effektivt på invaderende vira eller bakterier. Og omvendt, hvis optimismen falder, vil cellulær immunitet også have en tendens til at falde.
Kort sagt hjælper en forbedring af immunsystemet ikke kun kroppen til at bekæmpe sygdomme bedre, men mindsker også risikoen for infektionssygdomme. Samtidig vil en forbedring af immunforsvaret også hjælpe kroppen til at restituere hurtigere, når den er syg, hvilket vil være med til at forkorte behandlingstiden og reducere plejetiden.
Oprethold en sund, aktiv livsstil
Ovenfor er nogle delinger om tilsætning af alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet i influenzasæsonen. Forhåbentlig vil det hjælpe dig med at få mere god viden i at passe på dit helbred i de skiftende årstider!
Influenza er en af de sygdomme, der kan ramme næsten alle forsøgspersoner, alle aldre, alle køn. Derfor kan enhver få denne sygdom når som helst på året. Derudover er risikoen for at overføre influenzavirus fra én person til en anden også ret høj. At kende smittevejene for influenzavirus vil hjælpe dig med bedre at forhindre det.
Influenza er en luftvejssygdom, denne sygdom opstår ofte i hver sæson og evnen til at sprede sig meget hurtigt. De kan spredes fra person til person og kan også spredes gennem ofte berørte genstande. Derfor, for at minimere muligheden for at blive syg, skal du gøre dit hus rent i influenzasæsonen. Lad os finde ud af, hvad vi skal gøre rent for at forberede os på forkølelses- og influenzasæsonen i artiklen nedenfor!
I øjeblikket er der ingen kur mod influenza. Derfor rådes vi ofte til at bruge immunforstærkende fødevarer for at forebygge sygdom. Influenza er en sygdom
Den gennemsnitlige voksne får to til fire forkølelser om året. Derfor bør patienterne vide, hvilke fødevarer de skal undgå, når de er forkølede, for at komme sig hurtigt. Almindelige symptomer
Ifølge sundhedseksperter vil funktionen af kroppens immunsystem også blive svækket på tidspunktet for sæsonskiftet, hvor temperaturforskellen og høj luftfugtighed stiger. Dette vil gøre det lettere for bakterier og vira at trænge ind i kroppen. Lad os finde ud af, hvordan du tilføjer alkalisk ioniseret vand for at styrke immunsystemet under influenzasæsonen i artiklen nedenfor!
At tilføje frugt, spise en masse yoghurt, få nok søvn, holde sig aktiv, holde kropshygiejne vil hjælpe børn til ikke at blive syge, når det regner uregelmæssigt. 1. Hvorfor er det nemt for børn?
Brugen af appelsinjuice hjælper ikke kun med at forbedre hjertesundheden, forebygge nyresten, men hjælper også med at styrke immunsystemet for at forhindre Covid-19.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
