Sådan behandles lavt blodtryk derhjemme: uanset hvor alvorlig sygdommen er, vil den blive helbredt

Hjemmemidler mod lavt blodtryk, såsom at begrænse saltindtaget, drikke masser af vand og bære sokker, kan give patienter uventede resultater. Selvom ikke

Hjemmemidler mod lavt blodtryk, såsom at begrænse saltindtaget, drikke masser af vand og bære sokker, kan give patienter uventede resultater.

Selvom det ikke er så meget opmærksomhed som højt blodtryk, gør lavt blodtryk også livet svært. Selv i ekstreme tilfælde kan det føre til døden. Lavt blodtryk kan være forårsaget af at ligge for længe i sengen, dehydrering, infektion, angst, graviditet eller en bivirkning af medicin.

Personer med blodtryksmålinger under 90/60 mmHg anses for at have lavt blodtryk. Derudover har de også nogle manifestationer såsom: døsighed, svimmelhed, træthed, inaktivitet, hjertebanken, åndenød eller langsom vejrtrækning. De fleste patienter har brug for en læges indgriben, men der findes også mange effektive hjemmemedicin mod lavt blodtryk.

Spis mindre salt

Forbrug kun omkring 1 spiseskefuld salt om dagen eller 2,3 milligram natrium

Den menneskelige krop har brug for at modtage nok salt til at balancere væsker, forhindre lavt blodtryk og fungere korrekt. Ifølge US Department of Health and Human Services skal den gennemsnitlige person indtage omkring 1 teskefuld salt eller omkring 2,3 milligram natrium. Hvis du er almindelig motionist eller lider af lavt blodtryk, skal du justere dit daglige saltindtag (ifølge din læges anvisninger). Sportsdrikke indeholder også standard mængder af salt og kalium, som er godt for folk med lavt blodtryk.

Spis mindre og oftere

At spise færre måltider og flere måltider om dagen anses for at være den enkleste måde at helbrede lavt blodtryk på . Nogle mennesker, der har en vane med at spise meget i ét måltid, kan udvikle postprandial hypotension (en form for ortostatisk hypotension). For at minimere denne sygdom bør du spise mindre måltider, indtage færre kulhydrater og supplere med sunde snacks.

Skift din position langsomt

For dem, der er nye med lavt blodtryk, vil de finde sig selv slørede eller svimle efter at have ændret stilling fra siddende eller stående. Et andet hjemmemiddel mod lavt blodtryk er at langsomt, langsomt skifte stilling. For eksempel, når du vågner, skal du bare sidde op først (benene stadig på sengen) og holde den position i mindst 60 sekunder. Sæt derefter langsomt dine fødder på jorden, og hold den position i cirka 2 minutter, før du træder helt ud af sengen. Nogle gange er svimmelhed også et symptom på anæmi.

Høj hovedpude

Høj hovedpude hjælper blodcirkulationen lettere

Vidste du, at nogle sovepuder er antihypertensive? Tilføjelse af en pude til bunden gør dit hoved højere end dit hjerte for at hjælpe blodgennemstrømningen let.

Sok

Der er et simpelt hjemmemiddel mod lavt blodtryk, der er overraskende effektivt. Bare det at bruge stramme sokker kan forbedre symptomerne på lavt blodtryk markant ved at lægge pres på benene. Det vil gradvist øge blodcirkulationen i hele kroppen. Det bruges også til at forhindre dyb venetrombose (DVT).

drikker kaffe

At drikke kaffe hjælper med at reducere symptomer på ortostatisk hypotension

Dette vil overraske mange mennesker, men at drikke kaffe, cola eller en kop te er et hjemmemiddel mod lavt blodtryk. Kaffe hjælper blodcirkulationen, hvis den tages sammen med måltider, har den også evnen til at bekæmpe ortostatisk hypotension.

Drik meget vand

Dehydrering er synderen bag lavt blodtryk. At øge mængden af ​​vand, du drikker, især dem med højt indhold af elektrolytter som kokosvand, er også en effektiv måde at behandle lavt blodtryk på .

Huyen Trang

Kilde: Læseroversigt