Hukommelsestab efter Covid-sygdom er blevet registreret hos mange mennesker, og dette er også den mest almindelige komplikation efter Covid-19-behandling. Årsagen til dette fænomen er stadig et spørgsmålstegn for mange mennesker.
Covid-19 er en farlig luftvejssygdom og har risiko for at efterlade mange følgesygdomme på menneskers sundhed og liv, selv efter at være blevet helbredt, inklusive post-Covid hukommelsestab . Dette er en almindelig følgesygdom, men kan stadig forbedres på en række måder, lad os finde ud af det nedenfor.
Hvorfor post-covid hukommelsestab?
Ifølge nogle undersøgelser har op til 80 % af mennesker, der er blevet smittet med Covid, tegn på hukommelsestab . Dette fænomen er også kendt som "hjernetåge".
Der er mange patienter, der beskriver post-Covid hukommelsessvækkelse som en sindstilstand, der altid er i en tilstand af forvirring, som om den er dækket af en tyk tåge, hvilket gør dem ude af stand til at tænke klart. Nogle af de kendte årsager omfatter:
Cytokiner stiger
Der er mange undersøgelser, der har vist, at der produceres en stor mængde cytokiner, der fører til lokal betændelse længe efter Covid.
Enkelt sagt produceres cytokiner af immunsystemet for at bekæmpe infektion med Covid-19 virus. Imidlertid forekommer denne reaktion overdrevent og ukontrolleret, hvilket gør det sværere for neuroner at modtage nerveimpulser, hvilket bidrager til post-Covid demens.
Hjernen mangler ilt
Der er mange nyere undersøgelser, der har offentliggjort billeder af nervesystemets virkninger af Covid-19 og har også opdaget årsagen til hukommelsessvækkelse hos mennesker, der har haft sygdommen.
Under behandlingen fik patienten vejrtrækningsbesvær, hvilket medførte, at hjernen manglede den nødvendige mængde ilt i relativt lang tid, hvilket medførte, at stofskifteprocesserne blev forstyrret.
Mængden af blod til hjernen er lav, giver ikke nok ilt til hjernen, hvilket forårsager, at forbindelsen mellem nervecellerne bliver forstyrret, hvilket fører til fordeling af ilt samt næringsstoffer, ujævn energi til cellerne, hvilket ikke sikrer korrekt funktion af hjernen normal hjernefunktion.
Manglen på ilt i hjernen hos patienter med Covid i lang tid er den førende årsag til hukommelsestab, post-Covid "hjernetågen".
Hjerneanæmi er årsagen til post-Covid hukommelsestab
Andre organers aktivitet påvirker hjernen
Dette er en indirekte årsag til symptomer på post-Covid hukommelsestab, som ikke kan ignoreres, synsforstyrrelser er et typisk eksempel. Når du ikke kan se og tydeligt identificere objekter omkring eller i det fjerne på grund af konjunktivitis eller andre øjensygdomme, vil det forårsage hjernetræthed og føre til hukommelsestab, hovedpine, svimmelhed, træthed.
Nogle rettelser
Post-Covid hukommelsestab er en meget almindelig komplikation, og vi lever i en periode med harmoni og lever med Covid, så det er svært at undgå. Så når du har dårlig hukommelse efter Covid, hvordan du kan overvinde og forbedre, kan du henvise til nogle af følgende måder:
Åndedrætsøvelse
Faktisk oplever læger, at deres patienter er så fokuserede på at løse andre problemer, at de glemmer at træne vejrtrækningen, hvilket også er meget vigtigt. Efter at have modtaget råd fra en specialist og vedvarende øvet vejrtrækningen regelmæssigt hver dag, er der mange patienter, der har reduceret hjernetåge, endda helt.
Denne øvelse er ret enkel, du skal gøre det hver dag for hurtigt at opnå resultater, trinene inkluderer:
- Trin 1: Sid oprejst, læg den ene hånd på maven og den anden hånd på brystet;
- Trin 2: Træk langsomt vejret så dybt som muligt fra næsen, og mærk langsomt, at maven udvider sig;
- Trin 3: Ånd forsigtigt ud gennem munden, træk i maven;
- Trin 4: Til sidst skal du gentage ovenstående bevægelse 4-6 gange om dagen, hver gang i 10-15 minutter, fortsætte indtil du ser positive resultater.
Regelmæssige vejrtrækningsøvelser hjælper med at forbedre hukommelsen efter Covid
Hvil mere efter Covid
En god nats søvn har stor indflydelse på evnen til at forbedre hukommelsen, hvilket begrænser post-Covid-19, fordi det tidspunkt, hvor man sover, er, hvor hjernen er udhvilet og genopladet efter en trættende arbejdsdag.
Hvis du ikke får en god nats søvn eller ikke får nok hvile, vil det i høj grad påvirke kvaliteten af dagligdagen, hvilket gør din krop og dit sind altid i en tilstand af træthed og depression, hvilket gør hukommelsestab værre.
Du bør øve dig i at gå tidligt i seng, stå tidligt op, sove 8 timer om dagen og holde en pause på 30-45 minutter hver middag, så hjernen har tid til at genoprette energien, understøtte post-covid-behandling med hukommelsestab .
Få en hjernesund kost
En usund kost eller en ubalance af næringsstoffer vil gøre hjernen træt, mangel på energi og blive træg, sværere at koncentrere sig om alting. At spise, drikke meget sukker, fylde en masse mættet fedt får nerverne til at forstyrre nogle kognitive funktioner.
Derfor bør du skifte til en sund, nærende kost for at forbedre hjernens funktion, hjælpe hjernen med at arbejde mere smidigt. Du bør prioritere fødevarer, der indeholder langsomt metabolisk stivelse såsom søde kartofler, brune ris, fuldkornsbrød, ... og fødevarer rige på omega 3-6-9 fedtsyrer såsom laks, bælgfrugter, korn. ,... Det er bedst at undgå absolut stimulanser øl, alkohol, ...
Genopfyld vand til kroppen
Husk opskriften på 8 glas vand/dag svarende til ca. 200ml hver. Forøgelse af vand hjælper ikke kun kroppen med at øge stofskiftet, regulere kropstemperaturen, men hjælper også hjernen med at arbejde mere smidigt. Udover almindeligt filtreret vand kan du øge dit væske- og elektrolytindtag gennem supper, grød, supper, frugtjuice, grøntsagssmoothies osv., som du kan spise hver dag.
Vand er en vigtig faktor for at sikre, at vores organer fungerer korrekt, hvilket har stor indflydelse på at minimere uønskede post-covid-symptomer.
Vand er meget vigtigt for mennesker, der kommer sig efter Covid
Post-Covid hukommelsestab er ikke en sjælden tilstand, og dette er ikke en farlig sygdom, så du kan være sikker, men det fører til mange gener i hverdagen og arbejdet. Denne situation vil gradvist forbedres, når du anvender nogle få enkle og nemme hjemmemedicin.
Hvis du føler hukommelsestab gør dig for utilpas, ofte træt, har hovedpine uden nogen åbenbar grund, er det bedst at tage på hospitalet til en scanning og konsultation fra en speciallæge.