Åndenød er et af de almindelige tegn hos mennesker, der har været og har været smittet med Covid-19. Så hvordan kan man forbedre åndenød? Hvad er den mest effektive måde at trække vejret på, når man har covid? Vi inviterer dig til at læse artiklen nedenfor.
Når de er smittet med covid-19, er et af de symptomer, der får patienter til at føle sig mest træt, åndedrætsbesvær. Fordi lungerne er blevet beskadiget på dette tidspunkt, er vi nødt til at vide, hvordan vi trækker vejret korrekt samt genopretter lungefunktionen. Her er effektive måder at trække vejret på, når du er inficeret med covid, som aFamilyToday Blog ønsker at sende til dig.
Ifølge medicin har det at lære de rigtige vejrtrækningsøvelser en meget vigtig rolle og betydning for patienter, der lider af covid eller post-covid.
Behandling af åndenød og kroppens restitutionsproces
Når patienter er inficeret med covid-19, vil patienter skulle stå over for mange symptomer såsom: Hoste, feber, åndenød, træthed, hovedpine, tilstoppet næse... Denne virus påvirker direkte åndedrætssystemet, især åndedrætssystemet. gasudveksling vanskelig, er tovejsluftstrømmen blokeret. Dette er grunden til, at du føler åndenød og trykken for brystet, når du er inficeret med covid-19-virussen , trykken for brystet opstår ofte efter hver vedvarende hoste.
For personer med astma , når de er inficeret med Covid-19, vil astmaanfaldene vende tilbage, hvilket gør åndenøden værre, lungekapaciteten er væsentligt reduceret. Ifølge statistikker har disse mennesker en højere risiko for akut respiratorisk distress-syndrom end andre Covid-19-inficerede patienter.
For at kunne genoprette lungefunktionen er det nu nødvendigt at anvende åndedrætsøvelser til f0 og nogle enkle tips specielt til personer med covid. Disse tips hjælper også mennesker med fødsel eller nedsat lungefunktion med at forbedre deres tilstand betydeligt. Derudover hjælper det også med at bringe ilt ind i lungerne, øge lungekapaciteten og fjerne slim, hvilket hjælper mellemgulvet med at arbejde stærkere og glattere. Derved reducerer stress, effektivt reducerer træthed, forbedrer fysisk og mental sundhed for patienter.
At praktisere korrekte vejrtrækningsmetoder, når du har covid, vil understøtte rehabiliteringsprocessen af lungerne
Effektive vejrtrækningstips til mennesker med covid-19
Når de oplever åndenød eller pludselig trykken for brystet, oplever de fleste mennesker ekstrem panik og frygt. Men i mellemtiden skal du bevare roen, fordi frygt vil gøre situationen værre, nu skal du følge disse instruktioner:
Nogle effektive måder at trække vejret på, når du lider af Covid-19
Ifølge nogle undersøgelser, hvis du laver regelmæssige vejrtrækningsøvelser korrekt, vil vejrtrækningsbesvær blive forbedret, og samtidig vil lungefunktionen blive genoprettet. Nedenfor har vi samlet de enkleste men mest effektive åndedrætsøvelser til dig som:
- Træk-læbe vejrtrækning: Du skal fokusere tungt på vejrtrækningen, trække vejret blidt og langsomt, spænd læberne sammen og indånd luften gennem næsen, hold derefter i cirka 3 sekunder og ånd langsomt ud. Mens du puster ud, hold dine læber sammen som en fløjte, så luften kommer jævnt ud.
- Maveånding: Du lægger den ene hånd på dit bryst, den anden hånd på din mave, og mærker derefter bevægelsen af mave- og brystmusklerne. Træk langsomt luften ind gennem næsen, så dit underliv udvider sig, og pust ud gennem munden, så dit underliv gradvist falder sammen. For hver 2 inhalationer, pust ud 4 gange. Du bør træne 3 til 5 gange om dagen, cirka 7 til 10 minutter hver gang.
Det vigtige, når du udfører vejrtrækningsøvelser for at genoprette åndedrætssystemets funktion, er, at du skal være vedholdende, vedligeholde øvelserne regelmæssigt og være opmærksom på at øve dig efter instruktionerne for at opnå den bedste effekt.
Kombination af mange vejrtrækningsøvelser vil hjælpe åndedrætssystemet hos personer, der er inficeret med Covid, med at komme sig
Under covid bør du begrænse kraftige aktiviteter såsom løft eller jogging, svømning, fordi det vil påvirke lungerne og gøre vejrtrækningen vanskelig. Derudover er det nødvendigt at tilføje fødevarer, der er gavnlige for lungerne for at sikre normale åndedrætsaktiviteter.
Her er nogle effektive måder at trække vejret på, når du har covid, som du kan henvise til. Men hvis åndenøden fortsætter, bør du straks gå til en medicinsk facilitet for en specialist for at diagnosticere sygdommen og behandle den omgående. Jeg ønsker dig og din familie et godt helbred gennem pandemien!