Rygning er ikke godt for helbredet er kendt af alle, men hvor slemt er det, hvor stærk er effekten, har du nogensinde forstået det? Lad os lære mere med aFamilyToday Blog i denne artikel.
Rygningsraterne i USA er faldet dramatisk i løbet af de sidste par årtier. I 2020 vil 13 ud af 100 voksne i USA ryge. Blot 15 år tidligere var tallet tættere på 21.
Faldet i rygeraterne er et godt tegn. Rygning er dog fortsat et stort sundhedsproblem og er også en førende årsag til forebyggelig sygdom og død - næsten 500.000 tilfælde hvert år.
Rygning og sundhed
De fleste ved, at rygning er hovedårsagen til lungekræft. Men dens virkning er vidtrækkende og forårsager flere dødsfald hvert år end alkohol, trafikulykker, stoffer, AIDS, mord og selvmord tilsammen.
Rygning er en risikofaktor for mange sundhedsproblemer, og skader næsten alle organer i kroppen. Som et resultat har rygere en tendens til at leve 10 år mindre end ikke-rygere.
Rygning har alvorlige konsekvenser for helbredet
Rygerelaterede helbredsproblemer og lidelser:
Metoder til at holde op med at ryge
Undgå at ryge, hvis du ikke ønsker, at din krop og dit helbred skal ødelægges
Undersøgelser viser, at mere end to tredjedele af voksne rygere ønsker at stoppe, og mere end halvdelen af dem har i det mindste forsøgt at holde op det seneste år. Men som enhver, der nogensinde har prøvet at holde op med at ryge, ved, er dette ikke en lille udfordring.
En af de største forhindringer er nikotinen i cigaretter. Nikotin er et stof, der forekommer naturligt i tobak og menes at være lige så vanedannende som kokain. Det stimulerer en del af hjernekredsløbet kendt som dopamin "belønnings"-vejen. Rygning giver en behagelig følelse, der kan distrahere fra ubehagelige tanker eller følelser. Og når det dopaminniveau falder, kan rygere opleve abstinenssymptomer, herunder depression, angst, søvnløshed, vrede og rastløshed.
Nikotin i cigaretter er sundhedsskadeligt
Hvis du vil holde op med at ryge, så overvej disse forslag:
At holde op med at ryge hjælper ikke kun med at beskytte dit helbred, men beskytter også dem omkring dig, der er ramt af røg. Gennem denne artikel er det håbet, at rygere vil finde passende foranstaltninger til at holde op med at ryge, og derved gå sammen om at eliminere rygning for at skabe et bedre liv.
Siden oldtiden har der været mange forskellige folkelige måder at holde op med at ryge med enkle og nyttige naturlige ingredienser. Lad os finde ud af disse måder gennem den følgende artikel.
Rygning er ikke godt for helbredet er kendt af alle, men hvor slemt er det, hvor stærk er effekten, har du nogensinde forstået det? Lad os lære mere med aFamilyToday Blog i denne artikel.
Tobak er årsagen til førende sundhedssygdomme som lungekræft, leverkræft... De indeholder mere end 100 typer giftige kemikalier såsom tjære, nikotin og vanedannende stoffer. Disse kemikalier er også årsagen til, at cigaretrygning forårsager søvnløshed, hvilket alvorligt påvirker brugernes liv.
Langvarig brug af e-cigaretter forårsager mange alvorlige helbredsmæssige konsekvenser. Find ud af de mest effektive måder at holde op med e-cigaretter i dag.
Mennesker, der er blevet raske efter kræft, bør føre en aktiv livsstil, der fremmer sundheden. Nogle årsager til kræft kan forebygges, som rygning, men andre er ukontrollerbare, som familiehistorie.
Mange mennesker har valgt røgfri tobak for at føle sig tryggere, ikke bange for, at røg påvirker deres helbred. Men vidste du, at dette stof også indeholder mange uventede risici?
Rygestop er en proces, der kræver stor indsats, vilje og beslutsomhed af misbrugeren selv samt støtte fra omgivelserne. Lad os sammen lære om produkter, der understøtter rygestop gennem artiklen nedenfor!
Vi ved alle, at rygning er meget sundhedsskadeligt. Det er dog ikke alle, der forstår præcis, hvor skadeligt rygning er.
Vil du gerne have en sund krop, men har du ikke fundet den rigtige metode til konditionstræning? Du ved ikke, hvordan man laver cardio for at fede mennesker skal være effektive? Her er nogle cardio-principper for tykke mennesker, som du bør kende!
Spørgsmålet om, hvorvidt gåture kan tabe sig, bekymrer mange mennesker. Især for dem, der har til hensigt at tabe sig, så skynd dig ikke gennem den følgende artikel!
Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noget for at hjælpe såret til at hele hurtigt og ikke forstyrre behandlingsprocessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter, at kosten bør suppleres med sunde fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, ... Undgå samtidig at spise fødevarer, der er fedtede, varme, krydrede og tilbøjelige til fedme. Mere alvorlige allergier...
Hvad er fibromer? Uterine fibromer er godartede svulster i livmoderen, opdelt i flere typer. Hvor farligt er stadium 4 livmoderfibromer? Vi inviterer dig til at lære mere om dette emne gennem artiklen nedenfor.
Ikke så almindelige som sygdomme i øregangen og mellemøret, men mellemørebetændelse hos børn kan også forårsage mange helbredsproblemer, som forældre har brug for særlig opmærksomhed. Især er det typiske tegn på otitis hos børn tilstanden af de røde, hævede og smertefulde øreflipper.
Mange spørger, om øjensvamp er farligt, men der er ikke noget tilfredsstillende svar. I mellemtiden er svampeøjensygdomme stigende og mere alvorlige, hvis de ikke behandles i tide.
Trakom er en infektion, der forårsager rød og vandig betændelse, hængende øjenlåg og øjne, der kan føre til blindhed, hvis den ikke behandles tidligt. Så hvad forårsager trakomsmerter?
Diarré er en almindelig sygdom, der opstår på grund af invasionen af fordøjelsessystemet af bakterier og vira. Ikke nok med det, diarré er også forårsaget af mange andre årsager og kan forekomme i alle emner: voksne, ældre og endda børn...
Hvad hvis du ved et uheld deler en tandbørste? Du ved måske ikke, at tandbørster er et gemmested for mange typer bakterier fra munden, så det er meget sandsynligt, at du bliver smittet med bakterier.
Strabismus er en af de mest almindelige øjensygdomme i Vietnam, især hos små børn. Tidlig påvisning af tegn på krydsede øjne hjælper med rettidig diagnose og behandling, så børn har sunde øjne.
![[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?")
