Hvis du desværre er inficeret med Covid-19, hvordan skal F0 så spise og leve for hurtigt at komme sig fra sygdommen? Lad os finde ud af det direkte gennem vores artikel nedenfor!
Du er bekymret for ikke at vide, hvordan du skal spise og leve, når du er positiv over for Covid-19 for at sikre dit helbred. Hvis det er tilfældet, skal du henvise til følgende aktier i aFamilyToday Blog Pharmacy !
Hvad skal F0 spise?
F0 bør fuldt ud supplere de nødvendige næringsstoffer til kroppen
For at sikre sundheden for personer med Covid-19 bør du spise og supplere med følgende grupper af stoffer:
Protein
Protein er en fantastisk ingrediens til at skabe antistoffer for at hjælpe kroppen med at bekæmpe sygdom og transportere næringsstoffer. Fødevarer som kød, fisk, bønner, bælgfrugter, mælk og produkter, æg er fødevarer, der er meget rige på protein.
Sukkerpulver
Kulhydrater hjælper med at give energi til alle kropsaktiviteter. I nogle celler og væv, såsom røde blodlegemer og hjernen, er kulhydrater den eneste energikilde. Du kan finde kulhydrater i bælgfrugter og stivelsesholdige grøntsager som kartofler, majs, brød osv.
Fed
Fedtstoffer er essentielle næringsstoffer for kroppen til at opretholde energi
Fedtstoffer hjælper med at give energi til F0'er og hjælper samtidig med at absorbere fedtopløselige vitaminer såsom vitamin A, D, E, K. Fedtstoffer findes ofte i olier, fedtstoffer, smør og ingredienser i fødevarer.kød, mælk, æg, oliefrø.
Vitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler producerer ikke direkte energi. Denne gruppe af næringsstoffer har dog en meget vigtig rolle i at hjælpe med at styrke immunsystemet af F0'er for at hjælpe med at begrænse progressionen af lungebetændelse og understøtte åndedrætsfunktionen. C-vitamin er rigeligt i grøntsager, sure frugter som appelsiner, citroner, guava, papaya, grapefrugt...
D-vitamin hjælper med at understøtte funktionen af fordøjelsessystemet, kredsløbet og nervesystemet. Derudover kan patienter supplere D-vitamin gennem fødevarer som fisk, ål, mælk, æggeblomme, mælk, korn... Det er alle fødevarer, der er med til at styrke immunforsvaret og forbedre immunforsvaret.resistens, især kan du nemt finde og køb i epidemisæsonen.
Zink
Zink hjælper med at regulere immunitet, regulere inflammatoriske reaktioner. Fødevarer rige på zink, som F0 bør være opmærksomme på at tilføje til menuen, såsom: Fjerkræ, oksekød, æggeblomme, nødder, bønner, sesam ...
Derudover bør du, når du tilbereder retter, også prioritere antibakterielle krydderier såsom løg, hvidløg, citrongræs... Derudover bør personer med Covid-19 sygdom tilføje gavnlige bakterier for at hjælpe med at stimulere fordøjelsen som ost, yoghurt i sidemåltider. Disse gavnlige bakterier vil hjælpe dig med at begrænse gode fordøjelsesforstyrrelser og styrke kroppens immunforsvar.
Desuden skal F0 også reducere mængden af sukker i mad og bør ikke drikke sodavand og spise en masse fastfood. At spise meget fedtet mad vil forårsage overskydende energi, overvægt, men ikke give tilstrækkelig næring til patienten. Derudover skal du undgå at bruge opbevarede fødevarer, der er udløbet eller viser tegn på fordærv, fordi de let vil forårsage forgiftning.
Bemærkninger om levende tilstand for F0
F0 skal følge et moderat og rimeligt leveregime for hurtigt at komme sig efter sygdom
Når du selv behandler Covid-19 derhjemme, skal du være opmærksom på følgende forhold for at sikre et godt helbred:
Brug ikke antibiotika vilkårligt
F0 må absolut ikke vilkårligt bruge antibiotika eller andre lægemidler derhjemme uden at konsultere en læge. Disse lægemidler kan gøre lungebetændelse forårsaget af Covid-19 mere alvorlig og vanskelig at behandle. Derfor skal alle receptpligtige lægemidler ordineres af en læge.
Tilføj Oresol for at undgå dehydrering, når du har lav feber
Hvis tilfælde F0 har let feber, kan du tage feberdæmpende medicin og drikke rigeligt med vand. Desuden anbefales det at tilføje Oresol-opløsning for at undgå dehydrering og udmattelse.
Moderat spise og leve
De F0, der bliver behandlet for sygdommen, skal være opmærksomme på træning ved regelmæssigt at træne og gå rundt i rummet. Samtidig kan du dyrke let træning, meditere, massere din krop, indånde frisk luft og slappe af i din krop. Hver dag bør du bruge saltvand til at skylle munden, gurgle, sprøjte næse og holde humøret oppe, bare rolig.
Folk, der bliver behandlet for Covid-19, skal også være opmærksomme på passende ernæring og spise nok næringsstoffer. Skal tilføje flere frugter, drik frugtjuice i kosten for at øge modstanden. Selvom du kan, bør du spise mere hvidløg, citrongræs og andre modstandsfremmende produkter.
Implementer strengt 5K derhjemme
Personer, der er smittet med Covid-19, skal især overholde sundhedsministeriets 5K-forordning. Når sygdommen behandles indtil den 14. dag, udføres test og opfølgning efter 21 dages gentestning. Når du er kommet dig over sygdommen, skal du stadig følge 5K-reglerne og opretholde en sund kost og livsstil for at beskytte dit helbred.
Ovenfor er vores delinger om, hvad F0 bør spise, og hvordan man lever for at sikre sundhed? Håber artiklen har givet dig nyttige oplysninger til at beskytte dig selv og samfundets sundhed.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Den langvarige psykiske lidelse, når man lider af post-covid depression, vil alvorligt påvirke patientens liv. Så hvad er årsagen og hvordan man behandler det? Følg med i opslaget!
Nogle undersøgelser har vist, at vacciner hjælper med at halvere risikoen for følgesygdomme efter Covid-19, men nogle forskere siger, at det er for tidligt at drage konklusioner.
Selvom vacciner er en effektiv forebyggende foranstaltning, bør personer, der er blevet vaccineret, ikke være subjektive, fordi der stadig er mulighed for sygdom.
Vil det at få 2 doser af vaccinen effektivt beskytte dig for evigt mod Covid 19?
Antallet af Covid-19-infektioner stiger stadig hurtigt og registrerer mange alvorlige tilfælde. Sundhedsministeriet bad hospitaler om at gennemgå og omgående implementere behandlingsplaner, vurdere alvorligheden og kritikaliteten af sager.
Anvend foranstaltninger for at forhindre og begrænse spredningen af COVID-19 for at hjælpe med at beskytte dig selv og din families helbred. Se mere effektive foranstaltninger til at forhindre Covid-19.
Overvågning af Spo2-indekset er nødvendigt for alle, især patienter med Covid-19. Se også artiklen Hvad er SpO2, og hvordan man måler blodets iltniveauindeks for at kontrollere helbredet.
Den følgende artikel vil forklare, hvorfor du bør bære en maske, selvom du er fuldt vaccineret mod COVID-19-vaccine.
I nogle dele af verden har nogle mennesker modtaget fire skud af Covid-19-vaccinen. Ifølge eksperter er det i øjeblikket kun en lille gruppe mennesker, der behøver at modtage den 4. indsprøjtning.
Covid-19-epidemien er kompliceret, mens nogle nordlige provinser har koldt vejr, er vaccination den sikreste måde at hjælpe med at skabe en toplinje af beskyttelse. Derudover er det at holde din krop varm også en vigtig ting, du skal være opmærksom på for at beskytte din krops sundhed i denne tid!
For nylig er et nyt studie om Covid-19-epidemien blevet offentliggjort, som viser, at vi hver 16. måned, hvis vi ikke får en vaccine, risikerer at blive smittet igen.
For nylig har forskere ved University of Edinburgh netop offentliggjort en ny undersøgelse, ifølge hvilken Pfizer- og AstraZeneca-vaccinerne har evnen til at forhindre dødsfald fra Delta-mutationer med henholdsvis op til 90 % og 91 %.
Post-covid acne er en situation, der får mange mennesker til at bekymre sig, især for kvinder. Så hvad er årsagen til post-covid acne? Hvordan håndteres? Lad os finde ud af det gennem følgende artikel i aFamilyToday Blog!
For nylig hører du ofte om SARS-CoV-2 antivirale lægemiddel Molnupiravir. Så hvad er Molnupiravir? Hvad er Molnupiravirs rolle i kampen mod Covid-19-pandemien?
Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) har advaret om, at Johnson & Johnsons Covid-19-vaccine kan forårsage Guillain-Barrés syndrom (GBS). Dette er en sjælden autoimmun lidelse, der angriber nerverne og kan føre til lammelse.
Immunsystemet er et system, der består af et netværk af specielle celler, proteiner, væv og organer. De arbejder sammen for at beskytte mennesker mod skadelige bakterier og mikroorganismer.
Post-Covid-udslæt er resultatet af en akut systemisk inflammatorisk reaktion, når en person inficeret med Covid inducerer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandler man denne sygdom?
Gravide kvinder med Covid-19 kan øge risikoen for for tidlig fødsel, retardering, dødfødsel osv. For at forebygge denne farlige sygdom skal gravide derfor have ordentlig pleje i epidemien.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
