Hjertebanken, rysten, åndenød er ikke kun midlertidige tilstande, men kan være en advarsel om en række sundhedsproblemer såsom autonom dysfunktion, hjertesygdomme, ...
Hjertebanken, der fører til åndenød og rystende lemmer, er ikke kun et fysiologisk tegn, men kan også være et tegn på, at du oplever en eller anden farlig sygdom. Derfor er det vigtigt at finde den nøjagtige årsag for at gøre behandlingen lettere.
Årsager til hurtig hjerterytme, rystende hænder og fødder, vejrtrækningsbesvær
Stamme
Dette er den mest almindelige årsag til hjertebanken , åndenød og rysten. Når du er stresset, vil kroppen frigive nogle hormoner, som påvirker puls, vejrtrækning, trykken for brystet, kvalme, svedtendens, svimmelhed osv. Her er nogle situationer, der ofte trækker ud, hvilket vil forårsage stress for dig.
- Pludselige ændringer i følelser såsom at være for glad eller for trist.
- Arbejdspres såsom arbejdsløshed, arbejde hober sig op, jobproblemer.
- Problemer i ægteskab, familie og venner.
- Pengeproblemer efter fødslen...
Overdreven tryk og stress vil forårsage åndenød, rystende hænder og fødder, træthed, forbigående hjertebanken
Neurologiske lidelser plante
Når man ryster lemmer, nervøsitet hos unge mennesker, er hovedårsagen autonom dysfunktion. Denne tilstand er også kendt som en angstlidelse. Hvis lemmerne ryster på grund af autonom dysfunktion, opstår eller forværres symptomerne ofte, når patienten er stresset, nervøs, angst, står foran en menneskemængde, ... Derfor, hvis patienten kan justere følelser, vil symptomerne falde eller forsvinde.
Hypoglykæmi
Det er også en af de mest almindelige årsager til hjertebanken, rysten og åndenød. Hypoglykæmi opstår, når blodsukkeret falder pludseligt. Patienter har symptomer på svimmelhed, kvalme, svedtendens, rysten i ekstremiteterne, hjertebanken og muligvis besvimelse, hvis de ikke omgående suppleres med sukker.
Hyperthyroidisme
Hyperthyroidisme er en hormonel lidelse forårsaget af overproduktion af thyreoideahormonniveauer. Symptomer på denne sygdom er trykken for brystet, åndenød, rysten i lemmerne og hurtig hjerterytme.
Lavt blodtryk
Lavt blodtryk er, når dit topblodtryk er under 90 mmHg eller dit laveste blodtryk er under 60 mmHg. Denne tilstand forårsager også hurtig puls, rystende lemmer og åndedrætsbesvær. Derudover føler patienten også hovedpine, svimmelhed, svedtendens, ...
Lavt blodtryk er årsagen til hjertebanken
Hjertenervelidelse
Det hjertenervesystem er den del af det autonome nervesystem, eller det autonome nervesystem, der er ansvarlig for at kontrollere hjertefrekvensen. Sygdomme i hjertets nervesystem fører til takykardi, rysten i lemmerne. Et træk ved hjerteneuropati er, at det ofte ikke let opdages ved undersøgelse. På grund af patientens natur er der ingen fysisk skade på hjertet, men på grund af påvirkning af nervesystemet elektriske forstyrrelser i hjertet.
Andre årsager
Hjertebanken, åndenød og rysten kan også opstå som en bivirkning af visse medikamenter, anæmi eller misbrug af stimulanser, der påvirker nervesystemet.
For at fastslå den nøjagtige årsag til dette fænomen, skal du tage på hospitalet for at få en læge til at vurdere dine symptomer, sygehistorie og få dig til at udføre en række laboratorieundersøgelser for at have et grundlag for at finde årsagen.
Er hjertebanken, rystende lemmer og åndenød farligt?
Hvis dine lemmer ryster, åndenød, hurtig puls på grund af angst , stress, uro eller på grund af arbejde, anstrengende aktivitet, er der ingen grund til bekymring. Hvile og afslapning vil få disse tegn til at forsvinde. Men hvis du oplever disse symptomer, mens du hviler eller er mentalt stabil, så er det sandsynligt, at du lider af nogle farlige sygdomme såsom: forstyrrelser i det autonome nervesystem, hyperthyroidisme, hjertenervesystemet, ... På nuværende tidspunkt har du brug for støtte fra din læge og medicin.
Hvad skal du gøre, når dine hænder og fødder ryster, dit hjerte banker hurtigt, du har problemer med at trække vejret?
Når symptomer som nervøsitet, skælvende lemmer, åndenød, trykken for brystet opstår, skal du forblive rolig til at håndtere. Slap af i din krop og inkorporer nogle af nedenstående hurtige løsninger:
- Host kraftigt: Denne bevægelse hjælper med at lægge pres på brystet for at bremse hjertet.
- Vask dit ansigt eller drik noget koldt vand for at stabilisere din puls og berolige dit sind.
- Træk vejret dybt og langsomt: Træk vejret langsomt ind og hold i 3-5 sekunder, ånd derefter langsomt ud. Du bør gentage denne bevægelse omkring 5-10 gange om dagen for at forbedre vejrtrækningen.
- Udfør Valsalva-bevægelsen: Du skal lukke næsen, lukke munden og derefter trække vejret kraftigt ud, men pust ikke ud i mindst 15 sekunder. Denne metode hjælper med at øge trykket i brystet og genoprette en normal hjerterytme. Personer med en historie med myokardieinfarkt, myokardieiskæmi eller koronararteriesygdom bør dog ikke udføre denne metode.
Efter at have taget ovenstående foranstaltninger, men tilstanden ikke forbedres eller forværres, er det nødvendigt at konsultere en læge med det samme. Først da vil du kende den nøjagtige årsag til problemet og derefter have en løsning til at løse det.
Hvordan man forebygger hjertebanken, rystende hænder og fødder, åndenød
Ændre den videnskabelige og sunde livsstil
En god livsstil vil hjælpe dit hjerte med at fungere og opretholde en stabil mobilitet.
- Skånsom motion i cirka 30 minutter om dagen kombineret med dybe vejrtrækningsøvelser i 10-20 minutter. Nogle sportsgrene hjælper med at kontrollere følelser og stabilisere psykologi såsom yoga, meditation, gåture, ...
- Sov til tiden, bliv ikke sent oppe, begræns brugen af elektroniske enheder en time før sengetid, fordi de påvirker nervesystemet negativt.
- Forsøg altid at bevare en positiv holdning i alt. Deltag aktivt i fællesskabsaktiviteter og del med venner og familie for at holde dit sind klart og behageligt.
- Hvis du har en historie med hjertesygdomme, blodtryk eller ofte har tegn på hjertebanken, åndenød, bør du medbringe en pulsmåler til rettidig opdagelse og behandling.
Derudover kan du bruge psykoterapeutiske foranstaltninger eller tage nogle antidepressiva og beroligende midler, hvis det er nødvendigt. Du skal dog konsultere din læge, før du bruger disse lægemidler.
Kost
At vælge gavnlige fødevarer i daglige måltider er effektivt for patienter med arytmier og rystelser.
- Tilføj flere fødevarer rige på vitamin B for at hjælpe med at stabilisere hjertenervetransmission såsom avocado, nødder, brune ris, bananer, asparges,... Og fødevarer rige på omega-3 såsom grønne grøntsager, laks, olivenolie, mørk chokolade,... godt for nervesystemet.
- Undgå at bruge stimulanser, der påvirker nervesystemet såsom alkohol, tobak, ...
- Begræns mad med højt saltindhold for at beskytte blodkar og stabilisere hjertefrekvensen.
Suppler fødevarer rig på omega-3 godt for nervesystemet
For hyppige hjertebanken, rysten, åndenød er det bedst at se en læge for at vide præcis, hvilken sygdom du har og få den passende behandling. Kombiner samtidig en videnskabelig livsstil med sund kost, fornuftig motion og reducer stress for at begrænse symptomerne.
