Mavesmerter er ikke ualmindeligt hos gravide kvinder. Denne tilstand påvirker ikke kun livskvaliteten, men også mors og babys sundhed. Så hvordan skal menuen for gravide kvinder med mavesmerter reduceres for at mindske denne situation?
Kost til gravide er altid værd at bemærke, for gravide med mavesmerter er det endnu vigtigere. Opbygning af en fornuftig og videnskabelig menu for gravide kvinder med mavesmerter vil hjælpe med at reducere symptomer og sikre fosterets udvikling.
Hvad er mavesmerter under graviditet?
Mavesmerter under graviditet er en tilstand af maveskade og infektion hos gravide kvinder. Denne tilstand forårsager smerter i epigastriet ledsaget af symptomer som halsbrand, kvalme, tab af appetit ...
Årsager til mavesmerter under graviditet
Mavesmerter under graviditeten er ofte forårsaget af øgede mavesammentrækninger, nedsat tarmmotilitet og overdreven syresekretion i maven. De vigtigste årsager til mavesmerter under graviditet omfatter:
Mavesmerter påvirker gravide kvinders livskvalitet
Hvad er tegnene på mavepine under graviditeten?
Gravide kvinder med mavesmerter vil ofte have følgende symptomer:
Hvad er virkningerne af mavesmerter hos gravide kvinder?
Selvom mavesmerter under graviditeten ikke udgør en akut fare for gravide kvinders og fostres sundhed, påvirker langvarige smerter livskvaliteten såvel som daglige aktiviteter for gravide mødre.
Symptomer på mavesmerter som: Kvalme, oppustethed, bøvsen, halsbrand osv. gør gravide ekstremt trætte og utilpas. Desuden gør anoreksi på grund af mavesmerter moderens krop svag, vægttab, mangel på næringsstoffer, barnet fødes let undervægtigt og har et svækket immunforsvar.
Menu til gravide med ondt i maven
En videnskabelig og fornuftig menu for gravide kvinder med mavesmerter reducerer ikke kun mavesmerter og symptomer, men sikrer også moderens sundhed og fosterets vækst. Følgende fødevarer bør indgå i menuen til gravide kvinder med mavesmerter på grund af deres store virkning.
Grønne grøntsager og frugter
Grønne grøntsager og frugter indeholder ikke kun mange vitaminer og mineraler, der er gavnlige for kroppen, men er også en rig kilde til kostfibre. Fiber hjælper fordøjelsessystemet med at arbejde effektivt, så det er især gavnligt for gravide kvinder med mavesmerter, når det forebygger forstoppelse, tarmproblemer og booster stofskiftet.
Derudover har den rigelige mængde vand i grønne grøntsager og frisk frugt også den virkning, at den neutraliserer mavesaft, hvilket reducerer surheden af overskydende fordøjelsessaft udskilt. Denne betydelige fordel vil hjælpe med at lindre de ubehagelige mavesmerter hos gravide kvinder.
Grønne grøntsager og frugter bør inkluderes i menuen for gravide kvinder med mavesmerter
Fødevarer rige på Omega 3
Omega 3 er en fedtsyretype, der har en effektiv antiinflammatorisk effekt, især ved mavesår. Omega 3 er også effektiv til at genoprette skader forårsaget af sår i maveslimhinden. Derudover har denne fedtsyre også den effekt, at den øger fleksibiliteten af knogler og led for at undgå osteoporose, hårtab... især forebyggelse af svangerskabsforgiftning under graviditet.
Med alle de ovennævnte anvendelser er omega-rige fødevarer essentielle i menuen for gravide kvinder med mavesmerter. Fødevarer med højt indhold af Omega 3 omfatter: Laks, makrel, avocado, mandler, valnødder...
Fødevarer med højt proteinindhold
At give nok protein er ikke kun gavnligt for gravide kvinder og fosterets udvikling, men hjælper også med at forbedre helbredssvaghed og træthed forårsaget af mavesmerter. Gravide kvinder bør bemærke, at de bør supplere protein fra fødevarer, der er bløde og omhyggeligt forarbejdede, garanterede proteinkilder såsom æg, laksekød, mælk, nødder ...
Stivelsesholdige fødevarer
Denne fødevaregruppe hjælper udover at sikre tilstrækkelig energi til gravides aktiviteter også med at kontrollere mavesmerter under graviditeten. Stivelse har evnen til at absorbere overskydende sur mavesaft og hjælpe med at øge slimlaget i maveslimhinden. Begge disse virkninger øger beskyttelsen af maven mod sår og kontrollerer derved smerten forårsaget af mavesår.
Stivelsesholdige fødevarer er gode mod mavesmerter under graviditeten
Drik nok vand, når du har dårlig mave
Gravide kvinder med mavesmerter bør drikke nok vand hver dag, cirka 2,5 - 3 liter vand. At sørge for nok vand til kroppen hjælper ikke kun med at balancere kropstemperatur, elektrolytter, men øger også kroppens metaboliske kapacitet. Endnu vigtigere for mavesmerter hjælper det at drikke nok vand med at neutralisere overskydende sur mavesaft og effektivt forhindre forstoppelse hos gravide kvinder.
Gravide kvinder med mavesmerter bør undgå at spise?
Hvis du ikke ønsker at mavesmerter skal blive mere alvorlige, bør gravide kvinder begrænse indtagelsen af fødevarer som:
Nogle noter til gravide kvinder med mavesmerter
Mavesmerter under graviditet lindres ofte efter at have ændret en fornuftig kost og anvendt en videnskabelig livsstil. Gravide kvinder med mavesmerter bør dog ikke være subjektive, fordi mavesmerter kan være tegn på sygdomme i fordøjelseskanalen såsom: Mavesår, gastrisk refluks ...
Hvis en gravid kvinde ser følgende tegn på mavesmerter, skal hun straks gå til en læge for at få råd og undersøgelse:
Med ovenstående artikel har du forhåbentlig fået mere information om mavesmerter hos gravide og hvilke fødevarer der skal være i menuen til gravide med mavesmerter . Håber Blog aFamilyToday vil fortsætte med at modtage din støtte og følgere i fremtiden!
Mavesmerter i den første måned af graviditeten er et ret almindeligt fænomen, men man skal ikke være for subjektiv for at undgå risikoen for at påvirke fosteret.
I dag er psykisk lidelse ikke en sygdom, der kun rammer voksne, men også børn. Sygdommen påvirker børns udvikling og er i et alarmerende tempo.
Fosterets udvikling ændrer sig med hvert stadie. aFamilyToday Health deler med dig, hvad du har brug for at vide om 35 ugers graviditet for at hjælpe dig og din baby med at forblive sunde!
Tonsillitis hos børn er en yderst almindelig sygdom. Så hvad skal forældre gøre for at behandle og passe deres børn ordentligt? aFamilyToday Health vil fortælle dig.
Tilstanden for gravide kvinder med mavesmerter kan forebygges og løses hurtigt, hvis du forstår følgende information fra aFamilyToday Health.
Polio er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus. Hvis forældre ikke vaccinerer deres børn mod polio, er der en chance for, at barnet får sygdommen og fører til livslang invaliditet.
Din baby virker inaktiv og kan ikke lide at spise? Din baby kan have en stofskifteforstyrrelse. Hvis du vil vide, hvad stofskifteforstyrrelser hos børn er, så se følgende artikel.
aFamilyToday Health - Urinvejsinfektioner gør børn utilpas, bekymrer forældre og kan også forårsage langvarig nyreskade.
Når små børn har kolik, vil de græde på grund af ubehaget. Du kan dog hjælpe din baby med at lindre tilstanden med nogle få enkle metoder.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
