Gravide kvinder med diarré bør spise, hvad der er bedst?

Under graviditeten, hvis du har diarré, vil moderen føle sig ekstremt bekymret for, hvordan den skal behandles for ikke at påvirke fosteret. Så hvad skal gravide kvinder med diarré spise for at hjælpe sygdommen med at hele hurtigere?

Lad os finde ud af en liste over gode fødevarer, som gravide kvinder med diarré bør spise nedenfor. Derved kan vi opbygge en fornuftig menu under graviditeten.

Ved du, hvad du skal spise, når du er gravid med diarré?

Hvad skal gravide spise med diarré?

1. Gulerod

Gulerødder er rige på pektin. Når dette stof kommer ind i tarmen, bliver det til en lim, der øger vægten af ​​afføringen og skaber et ideelt miljø for gavnlige bakterier i tarmkanalen til at vokse. Dette forhindrer diarré.

Derudover er dette også en type knold, der hjælper med at genopfylde vand, kalium og mineralsalte for at hjælpe kroppen med at balancere elektrolytter, og samtidig kompensere for mængden af ​​vand, der går tabt ved diarré. Gravide kvinder med diarré kan tilberede gulerodssuppe og spise 3-4 gange om ugen for at afvise dette ubehagelige fænomen.

2. Probiotika-rige fødevarer

Probiotika er gavnlige mikroorganismer, der findes i tarmkanalen. De arbejder for at dræbe skadelige bakterier, stimulere fordøjelsen og reparere skader i tarmslimhinden. Så hvis du har diarré, skal du ikke ignorere fødevarer rig på probiotika såsom usødet yoghurt, drikkeyoghurt, kefir... I nogle tilfælde kan yoghurt og kefir være effektive, men i nogle tilfælde I andre tilfælde irriterer probiotika fordøjelsessystemet endda mere.

Ernæring spiller en meget vigtig rolle i behandlingen af ​​diarré.

3. Bananer

Spørger man en gravid kvinde med diarré, hvad man skal spise, er svaret normalt bananer. Årsagen er, at bananer indeholder meget opløseligt fiber pektin, som er med til at optage mindre vand i tarmkanalen, øge afføringsvolumen og mindske diarré. Derudover er kulhydraterne i bananer meget nemme at fordøje , hvilket hjælper med at give en rigelig energikilde til gravide kvinder uden at øge belastningen på tarmene.

Desuden vil en rigelig mængde kalium bidrage til at kompensere for tabet af elektrolytter på grund af gentagne væsketab. Endelig hjælper bananer med at supplere vitaminerne A, B12, C, K, jern, zink , mangan, fosfor og mange andre næringsstoffer, der er gavnlige for både mor og foster. Så der er ingen grund til, hvorfor gravide kvinder skal springe denne mad over.

4. Ris

Gravide kvinder med diarré bør spise ris, fordi det vil hjælpe med at reducere løs afføring ved at tilføje mere stivelse for at absorbere vand, syre og fordøjelsessaft i tarmkanalen. Desuden gør ris også afføringen hård og større, før den fjernes fra kroppen. Når du lider af diarré, så husk at koge ris med hvide ris og lidt mere grødet end normalt for nem fordøjelse.

5. Søde kartofler, kartofler

Søde kartofler indeholder meget stivelse og er desuden rige på vitamin A, C og kalium. Ikke kun sikker, men gravide kvinder med diarré bør også spise dem for at forhindre elektrolytmangel. Hvis du ikke kan lide søde kartofler, kan du erstatte dem med kartofler. Det er også rigt på kalium og let fordøjelige fibre, sikkert for gravide kvinders sundhed.

Søde kartofler viser ikke kun mave, men forhindrer også elektrolytmangel.

6. Kyllingeæg

Hvis du spekulerer på, hvad du skal spise sikkert, når du er gravid med diarré, så overvej æg. Det er en sund og nærende mad, der hjælper kroppen med at reducere træthed samt ikke bekymre sig om ernæringsmæssige mangler på grund af hyppige afføringer. Den bedste måde er at koge æggene til de er kogte og derefter spise dem.

Hvad må gravide ikke spise?

Udover de fødevarer, der bør spises, er der også dem, der øger belastningen på fordøjelseskanalen, hvilket fremmer diarré ude af kontrol.

1. Krydret krydderi

Krydrede krydderier med stærke stimulanser som chili og sennep øger tarmens motilitet og forårsager irritation af maveslimhinden. Dette fører til mange ubehagelige symptomer såsom oppustethed, svie og vedvarende løs afføring. Dette er også grunden til, at gravide kvinder med diarré ikke bør spise krydrede krydderier.

2. Broccoli

Broccoli er ofte kendt som en meget sund grøntsag takket være dens høje næringsindhold. Men dette er kun sandt, hvis du ikke har diarré. Hvis gravide kvinder med diarré spiser broccoli, kan fordøjelseskanalen reagere dårligt på at skulle indtage en stor mængde fibre, der findes i denne mad. Forårsager træg mave, fordøjelsesbesvær og gasproduktion. Selvom det ikke er helt sikkert, bør gravide kvinder med diarré ikke spise for meget broccoli på én gang.

3. Stegte retter, fedt kød

Fordøjelsessystemet, når man lider af diarré, er i sagens natur beskadiget, så det vil være svært at behandle alt fedtindtaget. For at beskytte vores helbred og besvare spørgsmålet om, hvad gravide kvinder med diarré skal spise, bør vi afholde os fra at spise stegt og stegt mad.

Gravide kvinder med diarré bør ikke spise fedtet stegt mad.

4. Spis ikke slik

At spise en masse slik, især fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer, kan øge blodsukkerniveauet og hæmme blodgennemstrømningen til tarmkanalen. Derudover er søde fødevarer, når de kommer ind i tarmene, nemme at gære, producerer mere gas, hvilket gør gravide kvinder mere ubehagelige.

5. Tapioka rod

I de to ender af kassaveroden indeholder cyanydrinsyre, risikoen for at forårsage mavesmerter for gravide kvinder, forårsage flere afføringer eller endda forgiftning og opkastning. Når du har mavesmerter, bør du derfor undgå at spise kassava mange gange. Normalt bør du ikke spise for meget. Det er nødvendigt at skære de 2 ender af knoldene af, pille dem af og lægge dem i blød i fortyndet saltvand, derefter koge dem grundigt inden brug.

6. Mejeriprodukter indeholder laktose

Intolerance over for laktose, som findes i mælk og mejeriprodukter, får nogle gravide kvinder til at opleve diarré. Det skyldes, at kroppen ikke har enzymerne til at nedbryde dette sukker. Så overvej at erstatte dem med laktosefri mejeriprodukter eller plantebaseret mælk som hørfrø, soja, valnød, mandel osv.

Diarré er et symptom på fordøjelsesforstyrrelser. Mor bør være opmærksom på at finde ud af årsagen til diarré , udover at have en passende kost for hurtigt at balancere sundhed!