Grøn stær spiser, hvad er godt for øjnene?

Glaukom spiser hvad? Dette er et spørgsmål, der får opmærksomhed fra folk med denne oftalmiske patologi. God ernæring kan hjælpe med at forebygge og understøtte behandling samt forebygge de værst mulige komplikationer ved denne sygdom.

At tage en ordentlig kost vil hjælpe dig med at forebygge såvel som behandlingen af ​​glaukom. Så hvad spiser folk med glaukom, hvilke fødevaregrupper er bedst for øjnene? Lad os finde ud af mere om dette problem lige her!

Hvad er glaukom?

Grøn stær opstår, når trykket inde i øjet vil stige højere end normalt, hvis det efterlades i lang tid, vil det beskadige synsnerven permanent og irreversibel blindhed.

Tryk i øjet er forårsaget af en ophobning af væske, der komprimerer nerverne, nethinden og linsen. Denne opbygning er ofte relateret til aldrende hud, medicinbrug, forhøjet blodtryk , traumer i øjet eller kan opstå fra andre medicinske tilstande.

Hvad er glaukom?

Enhver kan have grøn stær, normalt med en høj forekomst hos personer over 60 år, med nærsynethed, fedme , forhøjet blodtryk eller en familiehistorie med glaukom... Chancerne for at få denne sygdom er meget høje.

Grøn stær forløber ofte langsomt og uden tydelige symptomer, så det opdages først, når det er alvorligt og synet er nedsat. Derfor anbefales det at have regelmæssige øjenundersøgelser for at bestemme intraokulært tryk, hornhindetykkelse, nerve- og dræningsvinkel osv.

Hvad spiser glaukompatienter?

Når først synet er tabt i øjet på grund af glaukom, er der ingen måde at genoprette det på. Derfor bør du konsultere en øjenspecialist for undersøgelse og rettidige behandlingsforanstaltninger.

Derudover er det nødvendigt at kombinere en passende diæt for at hjælpe med at forbedre synet. Så hvad spiser glaukompatienter er godt for øjnene? Følgende er gode fødevarer, der kan tilføjes til den daglige kost for glaukompatienter .

Fed fisk

Fed fisk indeholder meget Omega 3, dette er en essentiel fedtsyre, der hjælper med at bevare øjets sundhed. Dette næringsstof er rigeligt i laks, tun, hellefisk... Derfor bør glaukompatienter spise retter lavet af disse fisk for at reducere trykket inde i øjet. Desuden kan mennesker med sygdommen også supplere Omega 3 i kroppen gennem piller lavet af fiskeolie .

Fed fisk er god mad mod grøn stær

Frisk frugt

Angiv venligst nok vitaminer A, D, C til glaukompatientens krop for at hjælpe med at reducere risikoen for irreversibel blindhed. Derudover betragtes frugt som en rig kilde til vitaminer og mineraler, antioxidanter beskytter synsnerven mod skader.

Du bør tilføje frugter som appelsiner, mandariner, grapefrugt, guava, æbler, mørkerøde, blå lilla frugter rig på anthocyaniner (dette er et stof, der bekæmper skadelige stamceller for øjnene). Derudover kan du bruge multivitamintabletter til at hjælpe din krop med at optage vitaminer mere fuldt ud.

Mørkegrønne grøntsager

Grønne grøntsager som spinat, grønkål ... er alle meget gode fødevarer til glaukompatienter. For de indeholder mange antioxidanter, der er gode for øjnene. Især lutein hjælper øjnene med at filtrere blåt lys fra elektroniske enheder. Så spis masser af mørkegrønne grøntsager for at reducere trykket inde i dine øjne.

Nødder og frø

Nødder og frø indeholder en masse E-vitamin og antioxidanter, der er gode for kroppen. For at beskytte øjnene mod skader bør glaukompatienter derfor spise frugter som valnødder, abehjerne, mandler... Især solsikkefrø, som har den effekt at hjælpe øjnene med at undgå risikoen for grå stær, glaslegeme- eller makuladegeneration .

Glaukompatienter spiser det, der er godt for øjnene?

Fødevarer rige på beta-caroten

Kosten til mennesker med glaukom er absolut uundværlig for fødevarer rig på Beta - Caroten, der findes i gulerødder, søde kartofler, græskar, papaya, tomater... Frie radikaler beskadiger og hjælper med at forbedre synet.

Mørk chokolade

Mørk chokolade hjælper med at øge blodgennemstrømningen til øjnene og er rig på kraftfulde antioxidanter Flavonoider, der hjælper dig med at reducere synsskader. Du bør dog indtage mørk chokolade med måde og bør ikke overdrive det.

Zinkrige fødevarer

Zink er et vigtigt næringsstof i kosten for mennesker med glaukom. Øger stofskiftet og understøtter vitamin A til at producere melanin for at hjælpe med at beskytte øjnene. For at forhindre glaukom i at udvikle sig, bør du supplere med zink, der findes i fødevarer som oksekød, brune ris, østers, snegle mv.

Fødevarer rige på zink er gode til glaukompatienter

Magnesium rige fødevarer

Magnesium er et stof, der beskytter nethinden, forbedrer blodgennemstrømningen til øjnene, så folk med glaukom bør fuldt ud supplere dette næringsstof til kroppen med fødevarer som bananer, avocadoer, sorte bønner ...

Med de oplysninger, der hjælper med at besvare spørgsmålet om, hvad glaukompatienter spiser ? Forhåbentlig vil det hjælpe dig med at opbygge en passende kost for at forbedre dit bedste syn. Glem ikke, at du bør gå til regelmæssige øjenundersøgelser og leve en sund livsstil, undgå fed, koffeinholdig, sukkerholdig mad... for at beskytte sunde øjne.