Er kulsyreholdige læskedrikke et stimulans eller ej?

At drikke en masse kulsyreholdige læskedrikke kan øge risikoen for farlige sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes, fedme,... Men at fjerne denne drik fra den daglige menu giver mange vanskeligheder, svært for nogle mennesker. Så, er kulsyreholdige læskedrikke et stimulans, et vanedannende stof eller ej?

Skæring af læskedrikke, kulsyreholdige læskedrikke fra kosten er blevet anerkendt som en foranstaltning, der hjælper dig med at tabe dig hurtigt og forbedre sundheden. Det er dog ikke nemt for nogle mennesker. Hvad gør kulsyreholdige drikke så attraktive for drikkende? Mange mennesker har mistanke om, at kulsyreholdige læskedrikke er vanedannende stimulanser eller ej? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at opdage denne interessante information gennem følgende artikelindhold.

Er kulsyreholdige læskedrikke vanedannende eller ej?

Er kulsyreholdige læskedrikke et stimulans, der gør drikkende afhængige? Ifølge Gary Wenk (Ohio University) ligger afhængigheden af ​​kulsyreholdige drikke i deres sammensætning. Populære drikkevaremærker har formuleret deres ingredienser på en sådan måde, at mængden af ​​sødemiddel, koffein og kuldioxid (CO2) er nok til at mætte brugeren kontinuerligt fra slurk til slurk. 

Sukkerindhold 

En standard 330 ml dåse Coca-Cola indeholder 39 gram sukker eller 10 teskefulde og mere end den anbefalede daglige mængde pr. person. 

En dåse Coca-Cola har mere sukker end den anbefalede daglige mængde pr. person

At spise meget sukker har samme effekt som stimulanser til at aktivere hjernens belønningssystem. Det frigiver dopamin i området, der producerer nerveimpulser, der får os til at føle os godt tilpas, hvilket giver den, der drikker, en følelse af eufori. 

Wenk forklarer, at virkningerne af høj dopamin i hjernen kommer og går så hurtigt, at hjernen bliver ophidset og vil have mere. Et videnskabeligt tidsskrift konkluderede endda, at sukker er endnu mere tiltrækkende og stimulerende for hjernen end kokain. Derfor, jo flere læskedrikke du drikker, jo større er følelsen af ​​"belønning", hvilket tiltrækker folk til at ville drikke mere. 

Effekter af koffein 

Når det kommer til sodavand, er sukker ikke den eneste synder, koffein er også et almindeligt stimulans. 

Ikke alene øger koffein tænkehastigheden, men det har også den unikke evne til at aktivere dopamin-relaterede belønningsveje i hjernen. Koffein er en af ​​de mest forbrugte psykostimulanter i verden, og det er fuldstændig vanedannende. Kombineret med læskedrikkenes høje sukkerindhold skaber dette en blanding, der får folk til at føle sig godt tilpas og gerne vil bruge dem på en anden dag eller lejlighed. 

Når et regelmæssigt koffeinforbrug er etableret, stoler folk ofte på det for at øge fokus, årvågenhed og energi. Når de gør det, bliver de afhængige, og når de holder op med at bruge det, oplever de symptomer som hovedpine og tab af koncentration. 

Boble effekt 

En anden faktor, der væsentligt bestemmer tiltrækningen af ​​kulsyreholdige drikkevarer, er skumlaget forårsaget af mætning af kuldioxidgas. Faktisk gør CO2-mætning enhver drink meget mere vanedannende. 

Disse CO2-bobler tilføjer en smule surhed til drinken sammen med sukkeret, der tilføjer en forfriskende følelse til den, der drikker. Samtidig reducerer CO2-mætning også sødmen af ​​sukker lige nok til, at drikkere får lyst til at drikke mere. 

CO2-mætning gør enhver drink meget mere vanedannende

Sukkerfri diætdrikke er stadig vanedannende 

Selvom diætsodavand erstatter sukker med andre kunstige sødestoffer, har disse sødestoffer stadig vanedannende egenskaber. Ifølge ernæringsekspert Cordialis Msora-Kasago stimulerer disse sødestoffer smagsreceptorer, der regulerer sødme og forbereder hjernen på sukkerets "belønning". Men ved at fjerne sukker fra ingredienslisten, vil hjernen kræve mere, hvis den ikke får den ønskede "belønning", hvilket fører til indtagelse af kulsyreholdigt vand. 

Rituelle og genetiske faktorer 

Men ikke alle sodavandsdrikkere er "afhængige" af dem. Nogle prøver bare en slurk og føler, at det er nok. Det ser ud til at have noget at gøre med nogle af de "rituelle" aspekter af sodavand, der påvirker hjernens kemi: At høre dåser, der knirker, boblende lyde og "spise"-pletter. Fra diæt til vandflasker - alt dette skaber en følelse af påskønnelse og øger aktiviteten af ​​dopaminceller i kroppen. Denne følelse opstår i kroppen, allerede før kroppen tager den første dosis koffein. Det er denne venten, der danner en vane, især for dem, der har tendens til at studere, køre bil eller mødes sent om aftenen, at tro, at en dåse sodavand netop er noget, der skal muntre dem op og fortsætte.

Skal du drikke kulsyreholdige læskedrikke eller ej?

Gennem ovenstående indhold skal du have svaret på spørgsmålet "Er kulsyreholdige læskedrikke et stimulans?". Så skal du drikke denne drink?

En dåse sodavand indeholder 10 teskefulde sukker. Det er meget sukker! Når du giver din krop sukker i flydende form, får det blodsukkeret til at stige og får kroppen til at reagere på insulin. Regelmæssigt at drikke kulsyreholdige læskedrikke kan i sidste ende føre til vægtøgning, diabetes, insulinresistens og andre sundhedsproblemer. 

Fosforsyre forstyrrer kroppens naturlige evne til at optage calcium. Utilstrækkeligt calciumindtag kan føre til bløde knogler, osteoporose og huller i tænderne. Det hæmmer også syre i maven, forhindrer optagelse af næringsstoffer og bremser fordøjelsen. 

At drikke mere end én dåse om dagen øger risikoen for fedme

Sjældent forbrug af kulsyreholdige drikkevarer, såsom et par gange om måneden, har ingen bekymrende virkninger. Men at drikke mere end én dåse om dagen øger risikoen for sygdomme som fedme, hjertesygdomme og diabetes type 2. Den samme hyppighed af diætsodavandsforbrug har også været forbundet med en øget risiko for slagtilfælde og hukommelsestab.

Forhåbentlig er dit spørgsmål, om kulsyreholdige læskedrikke er et stimulerende middel, blevet besvaret gennem denne artikel. Ønsker dig alt det bedste.