I øjeblikket udvikles og produceres produkter med acnebehandling mere og mere med en række forskellige ingredienser, aktive ingredienser og brugsmåder. Blandt dem er metoden til at tage zink til behandling af hormonel acne. Tilmeld dig bloggen aFamilyToday for at finde ud af, om du skal tage zink, hvis du har hormonel akne!
Acne hudproblemer er altid et emne af stor interesse fra alle. Det meste af akne dannes på grund af hormonelle årsager, og effektiv aknebehandling er at skabe hormonbalance, så er det effektivt at tage zink til behandling af hormonakne? Denne artikel hjælper dig med at besvare ovenstående spørgsmål.
Er det effektivt at tage zink til behandling af hormonel acne?
Hvad er endokrin acne?
Hormonel akne er en af de mest almindelige typer af akne, dannet på grund af en ubalance af kønshormoner i kroppen (hormoner). Hos kvinder skyldes det hormonet østrogen og hos mænd er det androgen.
Når kønshormoner forstyrres, vil det stimulere talgkirtlerne under huden til at øge sekretionen, kombineret med bakterier, der er til stede på overfladen af huden, til at tilstoppe porerne og danne hormonel acne. Hormonel acne kan ses i mange former, såsom klid acne, hudorme, pustler, cystisk acne ...
Hormonel akne opstår oftest på panden, næsen og hagen under puberteten, menstruation eller graviditet, og kan nogle gange forekomme på kinderne og kæbeområdet hos voksne mænd.
Billeder af hormonel acne
Bør hormonel acne tage zink?
Zink er et essentielt spornæringsstof for kroppens vækst. Samtidig har mange undersøgelser vist, at at tage zink til behandling af hormonal acne er en af de effektive metoder, fordi:
- Processen med kollagenbiosyntese er uundværlig for grundstoffet zink. Tilstrækkelig forsyning vil hjælpe med at fastgøre huden og rense porerne og derved reducere hormonel acne.
- Zink regulerer skjoldbruskkirtelhormonet og opretholder derved et stabilt kønshormonniveau, for at begrænse de overaktive talgkirtler.
- Immun Booster Zink: Zink hjælper immunsystemet med at fungere korrekt. På det tidspunkt kan bakterierne på huden ikke trænge ind under huden og forårsage rødme og betændelse.
- Zink hjælper sår med at hele hurtigt, hvilket begrænser ardannelse. Derved begrænses betændelse, akne-tilbagefald og samtidig undgå mørke ar efter hormonel akne.
- Zink kan arbejde sammen med A-vitamin og omdanne det til retinol - en aktiv ingrediens, der hjælper med at hæmme dannelsen af akne og reducere acne-mørkning effektivt.
- Desuden hjælper zink også med at forhindre produktionen af talg i huden og undgår tilstopning af porer, der forårsager hormonal acne.
- Derudover har zink også andre sundhedseffekter, såsom at øge kroppens modstand, stabilisere søvn, øge stofskiftet og stimulere appetit...
At tage zink til behandling af hormonel acne hjælper med at reducere talgsekretion
Hvordan tager man zink til behandling af hormonel acne?
Kroppen kan optage zink gennem fødevarer, du spiser hver dag, såsom fisk og skaldyr, oksekød, svinekød, korn eller nærende frø (græskarfrø, cashewnødder, chiafrø...). Derfor er det muligt at supplere zink med en varieret menu hver dag og fyldt med essentielle stoffer.
Fødevarer, der kan bruges, før du tager zink til behandling af hormonel acne
De fleste af os har dog ikke selv bygget en passende og tilstrækkelig kost. I tilfælde af kronisk eller svær hormonakne kan det være effektivt for dig at tage zink til behandling af hormonakne.
For at tage zink for at behandle hormonal acne effektivt, skal du være opmærksom på følgende ting:
- Mængden af zink, der fyldes i kroppen, er omkring 40mg/dag, og mængden af zink i zinktabletter til acne varierer også fra 30-35mg/tablet. Derfor bør du kun tage 1 tablet / dag, undgå misbrug, fordi det kan give bivirkninger på kroppen.
- For at undgå at påvirke absorptionsprocessen og reducere fordøjelsesforstyrrelser bør zinktabletter til hormonakne bruges hver morgen, måske 1 time før måltider eller 30 minutter efter at have spist. Derudover kan personer med mavesygdomme bruge det samme måltid.
- Efter at have taget zink inden for 2 timer bør du undgå at bruge fødevarer rige på fibre såsom fuldkornsbrød, korn eller rige på fosfor såsom mælk eller fjerkræ for at undgå at påvirke optagelsen af zink.
Undgå at spise fødevarer rige på fibre inden for 2 timer efter at have taget zink for hormonel acne
Når du tager zinktabletter til behandling af hormonel acne, skal du bruge dem med varmt vand, omkring 40 - 50 grader Celsius vil hjælpe fordøjelsessystemet med at absorbere det højeste zink.
Men hormonal acne zink tabletter er et kosttilskud, så det er nødvendigt at konsultere en specialist om dosering og varighed af brug baseret på zinkmangel eller sværhedsgraden af endokrin acne.
I øjeblikket findes der mange forskellige zinktabletter til behandling af hormonakne på markedet. Udvælgelsen af egnede lægemidler med hensyn til kvalitet, indhold samt yderligere ingredienser i dem bør overvejes nøje.
Bemærk, når du tager zink til behandling af hormonel acne
Oral zink til hormonel acne har vist sig at være effektiv i mange undersøgelser. Men for at bruge det korrekt og effektivt skal du huske på et par ting:
- Oral zink til hormonakne har en gradvis effekt, så det skal bruges i en periode på mindst 4 uger eller mere for at opnå forandringer i huden.
- Det er nødvendigt at pleje og rense huden regelmæssigt for at undgå, at porerne bliver tilstoppet af støv, talg ...
- Forbedre fødevarer rige på zink og andre gavnlige sporstoffer såsom kobber, jern...
- Tilsætning af vitamin A og C sammen med zink vil fremskynde behandlingen af hormonal acne, samtidig med at det hjælper huden med at være elastisk og undgår acne ar.
- Byg dig selv en fornuftig livsstil, spis en række forskellige fødevarer, motioner regelmæssigt og begræns stress.
- Drik mere vand hver dag og øg indtaget af grønne grøntsager og frisk frugt.
- Når du bruger, er der nogen unormale symptomer såsom hovedpine, diarré eller kvalme, opkastning ... bør stoppe med at bruge og se en læge for rettidig støtte.
Sammenfattende er svaret på spørgsmålet om hormonal acne bør tage zink blevet besvaret gennem ovenstående artikel. For at tage zink mod hormonel acne , skal du evaluere din acnetilstand, konsultere din læge og koordinere med andre foranstaltninger for at forbedre hudens tilstand mest effektivt.