Udnævn de 5 bedste godartede, skånsomme solcremer til følsom hud
Lad os tage et kig på 5 solcremeprodukter med milde, godartede ingredienser, der ikke irriterer huden og er velegnede til sensitiv hud.
Effekter af stress på huden og hvordan man overvinder det
Hvordan stress påvirker huden er et spørgsmål af stor interesse for mange mennesker. Ifølge forskning forårsager stress ofte mange dårlige virkninger på huden, herunder acne, aldring, mørkfarvning og risiko for hudsygdomme som psoriasis eller eksem.
Psykisk pres fra livet, studier og arbejde er den førende årsag til stress. Denne tilstand påvirker ikke kun dit helbred negativt, men gør også din hud "nedbrudt". Den følgende artikel, aFamilyToday Blog vil svare om de skadelige virkninger af stress på huden, og hvordan man effektivt kan overvinde det.
Effekter af stress på huden
Man kan sige, at stress er en af hudens "fjender". For når kroppen er under meget pres, vil den frigive hormonet kortisol for at hjælpe med at kontrollere stress og træthed. Men når kortisol udskilles for meget, vil det føre til øget blodtryk, vægtøgning og stofskifteforstyrrelser og derved forårsage mange dårlige effekter på huden. Her er nogle almindelige virkninger af stress på huden:
Kedelig hud
Stress får dig til at miste søvn, svært ved at sove, ikke sove dybt. Dette er en af grundene til, at huden bliver mat og mørk. Ifølge forskning vil mangel på søvn påvirke hudbarrierefunktionen, hvilket får huden til at tørre ud, øge følsomheden og derved svække epidermis.
Mange rynker og kragetæer vises
Når du er under stress og for højt pres, vil mængden af kortisol i kroppen pludselig stige, hvilket fører til forhøjet blodtryk og stofskifteforstyrrelser. Dette beskadiger strukturen af kollagen- og elastinfibre, hvilket får rynker og kragetæer til at dukke mere op i panden og øjenkrogene.
Få huden til at hele længere
Den primære årsag til, at hudens epidermis bliver svækket, er stress. Dette øger risikoen for hudinfektion, forsinker sårheling og er mere modtagelig for miljøpatogener.
Betændelse og acne udsat hud
Forskning viser, at stress direkte påvirker fordøjelsessystemet såsom: Bremse fordøjelsesprocessen, påvirker tarmbakterier, fordøjelsesbesvær, oppustethed. Dette skaber betingelser for, at skadelige bakterier kan vokse til. Dette gør kroppen mere modtagelig for betændelse, hvilket øger risikoen for hudproblemer som eksem, psoriasis eller acne.
Udseende af mørke rande, hævelser
Stress og træthed gør det svært for huden at optage naturlige næringsstoffer, hvilket begrænser blodcirkulationen. Dette er årsagen til, at huden under øjnene mister elasticitet, mørke rande opstår , tørrere, livløs og fremskyndet aldring.
Stress er en af hudens "fjender".
Hvordan man overvinder virkningerne af stress på huden
Som det kan ses, er de skadelige virkninger af stress på huden ret alvorlige. Men i virkeligheden kan du stadig begrænse virkningerne af stress på følgende måder:
Pas godt på din hud
For at hjælpe med at genoprette hudbarrieren bør du rense og fugte din hud med godartede produkter, gerne en fugtighedscreme med glycerin og hyaluronsyre . I øjeblikket er ingrediensen i det foretrukne aknebehandlingsprodukt salicylsyre - en aktiv ingrediens, der har evnen til at rense huden for at hjælpe med at rense porerne. For at begrænse virkningerne af støv og UV-stråler bør du desuden påføre solcreme regelmæssigt og have tykt tøj på, når du går ud.
Træn regelmæssigt
Typiske sportsøvelser, herunder svømning, jogging, dyb vejrtrækning ... vil hjælpe med at sænke blodtrykket og sænke pulsen og derved begrænse de skadelige virkninger af stress. Derudover hjælper motion også med at reducere stress og angst ved at producere hormonet endorfin.
Sport hjælper med at sænke blodtrykket og begrænser derved de skadelige virkninger af stress
Lav yoga eller mediter
Yoga og meditation er to emner, der hjælper med at kontrollere stress og reducere angst, som er populære i dag. Meditation hjælper med at ændre nervebaner i hjernen og hjælper dig derved til at være mere modstandsdygtig over for livets pres.
Få nok søvn hver dag
At få nok dyb søvn er en nødvendig måde at begrænse forhøjet kortisol på. Desuden vil huden under søvn stimulere celler til at hele sår og producere nye celler. At sove 7-8 timer om dagen er det ideelle tidspunkt at sove på.
Bliv i godt humør
Du kan holde dit humør altid glad og behageligt ved at gøre de ting, du elsker at rejse, chatte med venner, se film, lave mad, spille spil... At spille ikke-voldelige spil vil hjælpe med at lindre stress, slappe af og glemme angst.
Suppler god mad til kroppen
Fødevarer rige på vitaminer hjælper med at øge hudens modstandsdygtighed over for virkningerne af stress
Du bør prioritere at bruge friske, vitaminrige fødevarer såsom frugt, grøntsager og vegetabilske olier. De har evnen til at fugte, hele sår, øge hudens modstand. Forarbejdede fødevarer, stegte fødevarer, kunstige fødevarer og sødestoffer bør undgås. Samtidig skal du ikke overforbruge koffein for at holde humøret vågent, men give din krop en passende tid til at hvile.
Forhåbentlig har denne artikel hjulpet dig med at forstå de skadelige virkninger af stress på din hud. Pas på dig selv, balance arbejde og hviletid for at afvise de dårlige virkninger af stress!
Hvad er kobberpeptid? Fordele ved kobberpeptid
Kobberpeptid er kendt for sin evne til at forhindre risikoen for ældning af huden, gøre huden smidig og fast, hjælpe med at hele sår og stimulere håret til at vokse hurtigere.
Ingens eget spørgsmål: Er daglig ansigtsmassage god?
Er daglig ansigtsmassage god eller ej, er et spørgsmål, der ofte interesserer mange kvinder. Fordi massage er en form for hudpleje, der giver mange fordele, såsom at bremse ældningsprocessen, forebygge rynker, krympe porer, ...
Nogle multivitaminer til kvinder på 30 år
Kvinder på vej ind i 30-års alderen bør styrke deres krop med nogle nødvendige multivitaminer for at forbedre sundheden, forskønne huden og øge kroppens modstand. Nogle multivitaminer til kvinder i 30'erne nedenfor vil være det mest passende valg.
Hvilken slags kollagen skal kvinder i 40erne tage for at genoplive deres hud?
Efter de fyrre år vil kvinders hud gradvist ældes og ikke være så glat som før. Årsagen er, at kroppen har mistet en stor mængde kollagen.Så hvilken type kollagen skal kvinder i 40'erne tage for at forbedre og revitalisere deres hud?
Symptomer på stress hos kvinder og hvordan man kan forbedre effektiviteten
Hovedpine, søvnløshed, hukommelsestab eller menstruationsforstyrrelser i lang tid er alle almindelige symptomer på stress hos kvinder. Denne tilstand reducerer ikke kun studie- og arbejdspræstationer, men påvirker også patientens dagligdag.
Hvorfor bør kollagentilskud til personer over 50 år?
Kollagentilskud til personer over 50 år spiller en særlig vigtig rolle, når det kommer til at forbedre hud- og sundhedsproblemer. Så hvad er effekten af kollagen, hvilke typer kollagen er der?
Coenzym Q10 findes i hvilke fødevarer?
Coenzym Q10 er faktisk et stof, der er i stand til at skabe en energikilde, så celler i kroppen kan fungere normalt. Så hvilken mad findes Coenzym Q10 i?
Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra med ingredienser, der er tilgængelige derhjemme?
Hvad skal man drikke for at behandle melasma indefra? Her er de drikkevarer, der giver en masse god næring til huden, hjælper med at forebygge og understøtte falmende mørke pletter, fregner ved roden.
Fysioterapi til degenerativ lænderyg
Slidgigt i ryggen er en almindelig muskuloskeletal sygdom, som rammer mange mennesker. For at behandle denne sygdom kan patienter anvende fysioterapiøvelser for effektivt at forbedre spinalfunktionen.
Hvad er Niacinamid? Hvad er årsagen til at bruge Niacinamid?
Niacinamid er en skønhedsaktiv ingrediens, der bruges af mange kvinder. Men nogle tilfælde af at tage Niacinamid har ofte klumper. Så hvad er grunden til at bruge Niacinamid til at størkne?
Hvad forårsager brændende niacinamid?
Fænomenet med at brænde niacinamid gør ofte mange kvinder forvirrede og ved ikke, hvordan de skal løse det. For at overvinde denne situation skal du vide, hvad der forårsager forbrændingen af niacinamid.
10 måder at holde din hjerne forynget på
Alle hjerner ændrer sig med alderen, og mental funktion ændres med det.
Hvis du har osteoporose, hvilken mælk skal du så drikke? Gennemgå top 12 bedste osteoporosemælk
Osteoporose opstår, hvilket gør dig ekstremt træt og ængstelig, men du ved ikke, hvordan du fuldstændigt skal behandle denne sygdom på grund af stigende alder. Prøv at bruge fødevarer, der er rige på næringsstoffer i kombination med nogle af de bedste osteoporose-mejeriprodukter for at forbedre denne tilstand.
Hvordan kombinerer man Alpha Arbutin og Niacinamid?
Når det kommer til at kombinere hudplejeingredienser sammen, er det en god idé at kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid, fordi den er fugtgivende, forhindrer tørhed eller irritation.
Skal følsom hud bruge retinol eller ej?
At lære om egenskaberne ved følsom hud og virkningerne af retinol vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet "Bør følsom hud bruge retinol?". Følg indholdet under den følgende artikel for specifikke svar.
Hør hvordan du vælger en anti-aging creme til 50 år fra eksperterne
Tegn på hudens ældning såsom dybe rynker, solpletter, ujævn hud... er mest tydelige i en alder af 50 år og fremefter. Derfor, for at forhindre denne situation, bør du bruge anti-aging creme til 50 år i din hudplejerutine.
Dårlige vaner, der får svagt hår til at falde ud, skal stoppes nu
Bare at lave en af de dårlige vaner nedenfor vil få svagt hår til at falde lettere af. Derfor bør du begrænse at lave disse fejl, når du plejer dit hår.
Hemmeligheden bag effektiv ansigtsmassage med frisk mælk, som ikke alle kender
Ansigtsmassage med frisk mælk er en yderst effektiv behandling for huden. Frisk mælk med naturlige ingredienser, sikker og har mange anvendelsesmuligheder i hudens skønhed, er meget populær.
Er det muligt at få hår igen, når det falder af?
Overdreven hårtab er ikke kun et advarselstegn på en eller anden unormal tilstand i kroppen, men får dig også til at miste tilliden til dit udseende. Derfor er mange mennesker bekymrede for, at hårtab vil vokse tilbage? Se venligst oplysningerne i denne artikel for at finde ud af svaret!
Hvorfor giver natbadning mig hovedpine? Hvordan undgår man?
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Sundhedseffekter af antibiotika
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika på helbredet?
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Lær om oxidativ stress for at leve sundere hver dag
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Differentier hudtyper og passende pleje
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Råd: Skal en godartet struma opereres?
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Hvis du har skoldkopper, kan du så få det igen?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Hvad er den bedste diæt mod skoldkopper?
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
Hvad er en god sovestilling for fordøjelsessystemet?
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Hvad er årsagen til denguefeber? Hvornår ved jeg, at jeg er kommet mig efter denguefeber?
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?