Tab af lugt er et af de almindelige symptomer hos Covid-19 patienter. Denne tilstand kan forbedres gradvist i omkring 4 uger efter bedring. Der er dog også tilfælde, hvor det varer længere, eller endnu værre, varer evigt. Så hvad er den hurtigste måde at genvinde lugtesansen efter covid?
Tab af lugt eller smag er et af de almindelige symptomer på COVID-19. Denne tilstand forbedres normalt gradvist, efterhånden som patienten kommer sig. Men der er også nogle undtagelser, som varer længere end normalt. Post-covid sundhedspleje påvirker også i høj grad den tid, det tager at genvinde lugtesansen. Den følgende artikel vil guide dig til, hvordan du hurtigt genvinder din lugtesans efter covid.
Hvad er procentdelen af patienter, der har mistet deres lugtesans efter covid?
Gennem undersøgelser viser statistikker, at omkring 52% af covid-patienter har symptomer på lugttab .
Denne tilstand kan stamme fra årsagen til patientens tilstoppede næse , løbende næse på grund af hævelse af næseslimhinden. Dette forhindrer duften i at nå lugtreceptorerne. I mere alvorlige tilfælde kan tab af lugt være forårsaget af beskadigelse af nerver eller lugtereceptorer.
Du behøver dog ikke bekymre dig for meget. Størstedelen af Covid-19-patienter genfinder normalt deres lugtesans noget tid efter, at kroppen er kommet sig over sygdommen. Omkring 63 % af patienterne genfinder deres lugtesans efter 5 uger, og omkring 95 % af Covid-19-patienterne kommer sig efter 6 måneder. Jo hurtigere Covid-19 luftvejssymptomerne behandles, jo hurtigere er chancen for at genvinde lugtesansen.
Omkring 52 % af covid-patienterne har symptomer på lugttab
Skal steroider bruges til at behandle tab af lugt?
Orale steroider er godkendt til behandling af moderat eller svær Covid-19. Steroider bruges til at undertrykke immunsystemet. Det er således muligt at reducere den inflammatoriske effekt på olfaktoriske neuroner og forhindre tab af lugt. På dette grundlag har mange læger brugt steroider til at behandle tab af lugt.
En nylig meta-undersøgelse fandt imidlertid, at orale steroider til behandling af lugttab var ineffektive. Derudover er der også anbefalinger om ikke at tage steroider fra European Allergy Immunology Society.
I undersøgelsen analyserede forskerne flere undersøgelser, der brugte steroider til at behandle post-covid tab af lugt, og de fandt ingen fordel med steroider. Derudover gjorde 95 % chance for genopretning af lugt efter 6 måneders opfølgning yderligere brugen af orale steroider ugodkendt. Derudover viser undersøgelsen også, at en effektiv måde at genvinde lugtesansen efter covid er at øve sig i at lugte.
Den enkleste og hurtigste måde at genvinde din lugtesans efter covid
Sådan genvinder du lugtesansen efter covid ved at øve dig i at lugte
Den effektive måde at genvinde lugtesansen efter covid er at øve sig i at lugte
Sniffning er en måde at genvinde lugtesansen efter covid med simple øvelser. Det virker ved at bruge hjernehukommelsen i kombination med velkendte lugte til at hjælpe kroppen med at lære at lugte igen. Bemærk, lugtenervecellerne er ikke blevet beskadiget efter pådragelse af covid-19, så patienten bør kun øve sig langsomt, gendannelsen af lugten vil være hurtigere.
For det første skal patienten lære at lugte 4 til 6 lugte om dagen, og hver gang bringe lugten til næsen i 20-30 sekunder. Luk derefter øjnene, og genkald langsomt denne lugt, før den var behagelig eller ubehagelig. Lad os starte med enkle og velkendte dufte som parfume, brusegel, mad osv. Så vil vi arbejde med mere specifikke dufte. Vær tålmodig og gentag øvelsen flere gange om dagen. At øve os lige i begyndelsen af at miste lugtesansen vil hjælpe os med at genvinde lugten hurtigere.
Øvelser for at genvinde lugtesansen efter covid
De genoprettende bevægelser forbedrer ikke kun lugtesansen efter covid, men hjælper også med en række andre relaterede luftvejssygdomme
Patienter kan også bruge måden til at genvinde lugtesansen efter covid ved restitutionsbevægelser. Disse bevægelser forbedrer ikke kun lugtesansen efter covid, men hjælper også med at helbrede løbende næse, tilstoppet næse eller allergisk rhinitis , ...
- Gnid næsen: Brug din pege- og langfinger til at massere din næse nedefra og op og fra toppen ned for at varme næsen jævnt op. Tag samtidig en dyb indånding ind og ud. Gør denne bevægelse 10-20 gange.
- Næsebrusk dag: Placer din finger ved krydset mellem næseknoglen og knoglen i næsebrusken. Tryk derefter 10-20 gange.
- Dag for røgelseakupunktet: Røgelsepunktet er placeret lige ved siden af næsevingen, på nasolabialfolden. Brug pegefingrene på begge hænder til at trykke på dette punkt 10-20 gange, 1-3 minutter hver gang.
- Gnidning af næsebunden: Brug kanten af håndens pegefinger på denne side og tryk den på den anden side af næsen. Gnid op og ned 10-20 gange.
Ovenstående artikel har delt meget nyttige måder at genvinde lugtesansen efter covid. Forhåbentlig kan denne artikel hjælpe dig med at forbedre din lugtesans og snart komme tilbage til din normale lugtesans.