Årsager og behandling af smerter i knæene efter fødslen

Slidgigt og knæsmerter efter fødslen påvirker ikke kun sundheden for kvinders aktiviteter, men forårsager også negativ psykologi, som er årsagen til fødselsdepression. Lær om årsagerne og behandlingen af ​​denne tilstand.

Ledsmerter, især knæsmerter efter fødslen, er en tilstand, som de fleste kvinder støder på. Slidgigt og knæsmerter efter fødslen påvirker ikke kun sundheden for kvinders aktiviteter, men forårsager også negativ psykologi, som er årsagen til fødselsdepression . Derfor er det meget vigtigt og nødvendigt at behandle og overvinde knæsmerter efter fødslen. Lad os finde ud af årsagerne til og behandlingen af ​​postpartum knæsmerter gennem denne artikel.

Symptomer på smerter i knæene efter fødslen

Under graviditeten vil kroppen pludselig tage på i vægt, hvilket får kvinders knæled til at være under et stort pres og vil have en tendens til at svækkes under graviditeten. Derfor vil de fleste mødre ofte opleve smerter i knæleddet, når de flytter eller skifter stilling efter fødslen. Disse smerter vil have en forskellig karakter, afhængigt af hver kvindes situation, som sædvanligvis starter i de sidste måneder af graviditeten og varer ved indtil og efter kvindernes fødsel. Nogle af symptomerne på knæsmerter efter fødslen, som kvinder ofte oplever, omfatter:

• Ubehagelige smerter i knæområdet, nogle gange kan kvinder endda mærke en knasende lyd i knæet, når de bevæger sig.
• Smerter, følelsesløshed og tab af følesans i benene, når man sidder i længere tid, benene bliver svage og har ingen styrke.
• Knæene er hævede, varme, brændende, røde.

Smerter i begge knæ før og efter fødslen er en tilstand mange mødre står over for

Årsager til smerter i knæene efter fødslen

Knæsmerter efter fødslen er en tilstand, som mange kvinder står over for. Denne tilstand kan være forårsaget af mange forskellige årsager. Her er nogle grundlæggende årsager til postpartum knæsmerter, som mødre kan henvise til:

Vægtøgning under graviditet

Vægtøgning under graviditeten er hovedårsagen til knæsmerter efter fødslen. Under graviditeten vil moderens krop pludselig tage på i vægt, hvilket sætter leddene, især knæene, under stort pres i længere tid. Derfor vil knæleddet have tendens til at svækkes og gøre kvinder mere tilbøjelige til at få smerter, når de bevæger sig.

Hormonelle ændringer under graviditeten

Under graviditeten vil dine hormoner ændre sig, hvilket fører til fysiologiske ændringer inde i kroppen. Især i de sene stadier af graviditeten udskiller kvinder ofte meget 2-relaxin hormon, dette hormon har en tendens til at slappe af ledbåndene i leddene for at tjene fosterets udvikling. Derfor vil det give smerter og følelsesløshed i leddene i moderens krop, især knæsmerter.

Stillesiddende under graviditeten

Der er mange kvinder, der er dovne, ikke træner under graviditeten, det vil føre til, at leddene ikke fungerer og slapper nok af. Derved forårsager tør ledvæske, stivhed, manglende smidighed og smerter under bevægelse og bevægelse senere.

Derudover kan mødre med en historie med allerede eksisterende knogle- og ledsygdomme også opleve smerter i begge knæ efter fødslen.

Knæsmerter efter fødslen forårsager mange gener og vanskeligheder i blemødres liv

Hvordan man behandler smerter i knæene efter fødslen

Normalt vil det tage kort tid at komme sig, normalt omkring 3 til 4 måneder, hvis mødre følger en fornuftig diæt og træner regelmæssigt. Der er dog også mange blemødre, som har svært ved at genoprette deres helbred efter fødslen, især med at genoprette ledmobiliteten. Her er nogle effektive metoder, som mødre kan anvende for at forbedre tilstanden af ​​deres knæ efter fødslen:

• Regelmæssig motion og sport: Motion er den bedste måde at hjælpe kroppen med at bevæge sig jævnt og få organerne til at arbejde mere effektivt. Fødselsmødre bør dog ikke lave øvelser, der er for tunge, hvilket lægger et stort pres på leddene, men bør prioritere blide øvelser som yoga eller pilates for, at kroppen gradvist kan restituere sig.
• Anvendelse af fysioterapimetoder : Mødre kan også anvende fysioterapimetoder såsom varm kompres, kold kompres, massage, akupunktur, akupressur... for at lindre smerter i knæleddet.
• Sid ikke i lang tid: At sidde i længere tid kan gøre restitutionsprocessen efter fødslen langsommere og mindre effektiv. Derfor bør mødre regelmæssigt bevæge sig, træne for at hjælpe kroppen med at være fleksibel og i stand til at restituere så hurtigt som muligt.

Træning under graviditet vil hjælpe med at reducere postpartum knæsmerter

Knæsmerter efter fødslen er en uundgåelig del af graviditeten og fødslen. Derfor bør mødre forberede sig mentalt på forhånd, regelmæssigt motionere og dyrke sport før, under og efter graviditeten for at minimere symptomerne på ledsmerter, der kan opstå efter fødslen.