Øjne er de mest sårbare og følsomme organer i kroppen. Så ved du, hvordan du beskytter "sjælens vindue" ordentligt? Lad os gennemgå metoderne til at holde øjnene lyse, der er anført i artiklen.
Øjnene sammenlignes med "vinduet til sjælen" hos hver enkelt af os. Dette er også den mest følsomme og sårbare del. Luftforurening, støv, UV-stråler, blåt lys fra elektroniske enheder, ... kan alle forårsage skader på øjnene. Hvis de ikke plejes og beskyttes ordentligt, vil øjnene være meget modtagelige for degeneration, der fører til synstab, keratitis, conjunctivitis,... Denne artikel vil hjælpe dig med at få mere erfaring i Pas på og hold dine øjne lyse.
Følg 20 - 20 - 20. reglen
Skærmene på elektroniske enheder som fjernsyn, computere, telefoner, tablets osv. udsender blåt lys . Denne type lys kan ikke ses med det blotte øje, men har evnen til at beskadige retinale pigmentepitelceller, hvilket får synscellerne til at dø. Dette er en af hovedårsagerne til makuladegeneration , der sætter øjnene i fare for permanent blindhed. For at holde dine øjne sunde bør du derfor minimere de skadelige virkninger af blåt lys på dine øjne ved at reducere den tid, du bruger på at bruge elektroniske enheder.
Du bør følge 20 - 20 - 20-reglen efter en lang periode med eksponering for elektroniske enheders skærme for at hjælpe dine øjne med at slappe af og slappe af.
I tilfælde af at hyppig eksponering er påkrævet på grund af arbejdets art, bør du justere skærmens lysstyrke eller kontrast i overensstemmelse hermed på forskellige tidspunkter og miljøer.
For smartenheder kan du indstille Night Shift-tilstand, så skærmen automatisk reducerer blåt lys og erstatter det med et blødt orange lys. Derudover bør du også følge 20 - 20 - 20-reglen for at beskytte dine øjne. Ifølge denne regel skal du cirka hvert 20. minut fjerne dine øjne fra den elektroniske skærm og stirre tomt ud i ethvert rum på omkring 20 fod (6m) i 20 sekunder.
Brug ansigtsdråber eller kunstige tårer
Når du bliver ældre, vil dine øjne blive mindre godt fugtede, og du vil være mere tilbøjelig til at få tørre øjne. Tørre øjne kan også være forårsaget af vanen med at bruge kontaktlinser eller som en bivirkning af nogle anti-allergiske lægemidler, dekongestanter osv. I tilfælde af tørre og irriterede øjne kan du bruge receptpligtige øjendråber eller kunstige tårer. Disse produkter vil fugte øjnene, holde hornhinden fugtig.
Du kan finde øjendråber i håndkøb (OTC) eller kunstige tårer på lokale apoteker, store som små. For specifikke øjendråber bør du konsultere en specialist omhyggeligt før brug.
Damp for øjnene
En måde at holde dine øjne sunde derhjemme er dampmetoden. Vanen med at dampe øjnene regelmæssigt vil hjælpe øjnene med at reducere stress og træthed og genopfylde mængden af vand for at hjælpe hornhinden med at holde på fugten godt. Varmen fra varmt vand vil stimulere blodcirkulationen, hvilket effektivt reducerer øjensmerter.
For at holde dine øjne sunde bør du regelmæssigt dampe dine øjne for at genopbygge fugt til hornhinden, stimulere blodcirkulationen, reducere smerte, ...
Dog skal dampningen for øjnene sikres, at vandtemperaturen ikke er for varm for at undgå at brænde øjnene. Vandtemperatur omkring 40 grader Celsius er nok. For at undgå besværet med forberedelsen og ikke skade dine øjne, kan du i stedet for at dampe med varmt vand vælge at bruge en lavendelduftende Megrhythm øjenmaske . Hvordan man bruger produktet er meget simpelt, du skal bare tage masken ud af emballagen og påføre den på dine øjne. Masken vil gradvist varme op, indtil den når 40 grader Celsius.Den behagelige varme kombineret med den blide lavendelduft vil hjælpe med at slappe af øjnene, fjerne træthed og støtte en bedre blodcirkulation.
Rutinemæssig øjenundersøgelse
Ud over at anvende ovenstående metoder, er en måde at holde dine øjne sunde på at have regelmæssige kontroller for at opdage øjenproblemer tidligt og straks behandle dem. Mange øjenrelaterede sygdomme er svære at opdage i de tidlige stadier, fordi der ikke er tydelige tegn. Det er først, når sygdommen bliver alvorlig, at man opdager, at det er for sent og svært at behandle fuldstændigt.
Regelmæssige øjenundersøgelser bør udføres mindst en gang om året for at opdage øjenproblemer tidligt og få tidlig behandling.
Derfor bør du fastholde vanen med at have regelmæssige øjenundersøgelser mindst en gang om året, især for personer på 40 år og derover. Vent ikke, indtil dit syn ikke kan genoprettes, for at finde ud af, at det er for sent. Regelmæssig kontrol hjælper dig også med at opdage andre farlige sygdomme med komplikationer, der påvirker øjnene såsom diabetes, kræft, forhøjet blodtryk, ..
Her er nogle enkle og effektive måder at holde dine øjne sunde og lyse på . Et sundt øje, færre mørke rande og hævelser vil hjælpe dit ansigt til at se yngre og mere strålende ud. Forhåbentlig vil ovenstående nyttige oplysninger hjælpe dig med at samle mere medicinsk viden til at tage vare på dig selv, især dine øjne. Udover de ovennævnte måder, skal du også kombinere tilstrækkelig kost, sund livsstil, drikke masser af vand og motionere regelmæssigt for at styrke modstanden, beskytte sundheden og bedre øjne.
Både nærsynethed og astigmatisme er ikke ualmindeligt i øjet. Faktisk har mennesker med nærsynethed ofte en tendens til at have astigmatisme. Hos forsøgspersoner med disse to brydningsfejl samtidigt vil synet være væsentligt reduceret, billedet, når det observeres, vil være sløret og svært at se, når objektet er langt væk.
Makuladegeneration er en sygdom, der har tendens til at forynge sig. Sammenlignet med fortiden optrådte denne sygdom kun hos mennesker i alderdommen. Men i de senere år er makuladegeneration hos unge blevet mere og mere almindelig. Denne sygdom er den førende årsag til synstab i verden med tavse symptomer, der forårsager fare for patienter.
På det seneste har du ofte ømme øjne, tørre øjne, kan ikke længere se tydeligt ordene på bøger, telefoner, bærbare computere, ... Det kan være advarselstegn på, at du ikke har passet dine øjne ordentligt. Her er nogle enkle øjenplejetips, som du kan henvise til.
Når først øjnene skal justere meget, vil de være trætte og ikke se klart længere. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man overvinder tilstanden af øjnene, der regulerer meget og forårsager træthed.
Hovedpine og øjensmerter er almindelige hos mennesker, der ofte arbejder på computere eller bruger telefoner meget. Følgende måde at lindre øjensmerter på vil hjælpe med at forbedre hurtigt.
I den nuværende æra af teknologisk udvikling er det bydende nødvendigt, at vi regelmæssigt kommer i kontakt med elektriske enheder. Men vanen med at se meget på elektroniske enheders skærme er en af årsagerne til øjentræthed og synstab. Her er måder, hvorpå du kan hjælpe med at slappe af dine øjne effektivt derhjemme.
Øjne er de mest sårbare og følsomme organer i kroppen. Så ved du, hvordan du beskytter "sjælens vindue" ordentligt? Lad os gennemgå metoderne til at holde øjnene lyse, der er anført i artiklen.
Ældrende øjne kan opstå af mange årsager, det kan skyldes alder, hyppig eksponering for giftige miljøer eller forkerte arbejds- og levevaner. Til at begynde med forårsager sygdommen slørede, tørre eller rindende øjne og kan med tiden føre til farligere tilstande som grå stær eller blindhed.
Øjnene er vinduet til sjælen, et af kroppens vigtigste organer. De bliver dog ofte "stalket" af grundstoffet. Lær derfor straks de ting, der er skadelige for øjnene nedenfor, for straks at forebygge og overvinde.
Fonofobi refererer til frygten for at foretage eller besvare telefonopkald. Det er en almindelig frygt blandt mennesker med social angst.
Hepatocellulært svigtsyndrom er et udtryk, der bruges til at beskrive nedsat leverfunktion. Dette syndrom har mange årsager. Lad os lære om årsagerne til hepatocellulært svigtsyndrom gennem artiklen nedenfor!
Shampooing med salt er en metode til hårpleje i hjemmet, der hjælper med langtidsholdbart hår, renser skæl og nærer håret hurtigt. Se nu, hvordan du vasker dit hår med salt.
At vaske dit hår med æg er en meget speciel og effektiv måde at hjælpe med at forbedre hårets sundhed og gøre det mere skinnende. Se nu, hvordan du vasker dit hår med æg.
HLR er en vigtig førstehjælpsteknik, der hjælper med at redde livet for patienter med hjertestop eller respirationssvigt. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære i detaljer, hvad CPR er og dens betydning.
Dit familiemedlem bliver ordineret af en læge til at skulle opereres for atriefistler. Du har dog ikke meget information om denne service. Især ved du ikke, hvordan du forbereder dig til en atriefisteloperation. Så hvor meget koster atriefissuroperation? Se venligst denne artikel i aFamilyToday Blog for det mest præcise svar.
Mellemørebetændelse er en af komplikationerne forårsaget af mellemørebetændelse. For at reducere den patologiske tilstand skal patienten overholde behandlingsregimet for mastoid otitis.
Kirurgi for mastoid otitis udføres, når sygdommen i mastoid øret ikke har ændret sig markant efter anvendelse af andre behandlinger. Men mange mennesker er ofte bange, fordi de ikke ved, om denne metode er effektiv eller ej, og vil efterlade eventuelle følgesygdomme.
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!
Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.
