Øjne er de mest sårbare og følsomme organer i kroppen. Så ved du, hvordan du beskytter "sjælens vindue" ordentligt? Lad os gennemgå metoderne til at holde øjnene lyse, der er anført i artiklen.
Øjnene sammenlignes med "vinduet til sjælen" hos hver enkelt af os. Dette er også den mest følsomme og sårbare del. Luftforurening, støv, UV-stråler, blåt lys fra elektroniske enheder, ... kan alle forårsage skader på øjnene. Hvis de ikke plejes og beskyttes ordentligt, vil øjnene være meget modtagelige for degeneration, der fører til synstab, keratitis, conjunctivitis,... Denne artikel vil hjælpe dig med at få mere erfaring i Pas på og hold dine øjne lyse.
Følg 20 - 20 - 20. reglen
Skærmene på elektroniske enheder som fjernsyn, computere, telefoner, tablets osv. udsender blåt lys . Denne type lys kan ikke ses med det blotte øje, men har evnen til at beskadige retinale pigmentepitelceller, hvilket får synscellerne til at dø. Dette er en af hovedårsagerne til makuladegeneration , der sætter øjnene i fare for permanent blindhed. For at holde dine øjne sunde bør du derfor minimere de skadelige virkninger af blåt lys på dine øjne ved at reducere den tid, du bruger på at bruge elektroniske enheder.
Du bør følge 20 - 20 - 20-reglen efter en lang periode med eksponering for elektroniske enheders skærme for at hjælpe dine øjne med at slappe af og slappe af.
I tilfælde af at hyppig eksponering er påkrævet på grund af arbejdets art, bør du justere skærmens lysstyrke eller kontrast i overensstemmelse hermed på forskellige tidspunkter og miljøer.
For smartenheder kan du indstille Night Shift-tilstand, så skærmen automatisk reducerer blåt lys og erstatter det med et blødt orange lys. Derudover bør du også følge 20 - 20 - 20-reglen for at beskytte dine øjne. Ifølge denne regel skal du cirka hvert 20. minut fjerne dine øjne fra den elektroniske skærm og stirre tomt ud i ethvert rum på omkring 20 fod (6m) i 20 sekunder.
Brug ansigtsdråber eller kunstige tårer
Når du bliver ældre, vil dine øjne blive mindre godt fugtede, og du vil være mere tilbøjelig til at få tørre øjne. Tørre øjne kan også være forårsaget af vanen med at bruge kontaktlinser eller som en bivirkning af nogle anti-allergiske lægemidler, dekongestanter osv. I tilfælde af tørre og irriterede øjne kan du bruge receptpligtige øjendråber eller kunstige tårer. Disse produkter vil fugte øjnene, holde hornhinden fugtig.
Du kan finde øjendråber i håndkøb (OTC) eller kunstige tårer på lokale apoteker, store som små. For specifikke øjendråber bør du konsultere en specialist omhyggeligt før brug.
Damp for øjnene
En måde at holde dine øjne sunde derhjemme er dampmetoden. Vanen med at dampe øjnene regelmæssigt vil hjælpe øjnene med at reducere stress og træthed og genopfylde mængden af vand for at hjælpe hornhinden med at holde på fugten godt. Varmen fra varmt vand vil stimulere blodcirkulationen, hvilket effektivt reducerer øjensmerter.
For at holde dine øjne sunde bør du regelmæssigt dampe dine øjne for at genopbygge fugt til hornhinden, stimulere blodcirkulationen, reducere smerte, ...
Dog skal dampningen for øjnene sikres, at vandtemperaturen ikke er for varm for at undgå at brænde øjnene. Vandtemperatur omkring 40 grader Celsius er nok. For at undgå besværet med forberedelsen og ikke skade dine øjne, kan du i stedet for at dampe med varmt vand vælge at bruge en lavendelduftende Megrhythm øjenmaske . Hvordan man bruger produktet er meget simpelt, du skal bare tage masken ud af emballagen og påføre den på dine øjne. Masken vil gradvist varme op, indtil den når 40 grader Celsius.Den behagelige varme kombineret med den blide lavendelduft vil hjælpe med at slappe af øjnene, fjerne træthed og støtte en bedre blodcirkulation.
Rutinemæssig øjenundersøgelse
Ud over at anvende ovenstående metoder, er en måde at holde dine øjne sunde på at have regelmæssige kontroller for at opdage øjenproblemer tidligt og straks behandle dem. Mange øjenrelaterede sygdomme er svære at opdage i de tidlige stadier, fordi der ikke er tydelige tegn. Det er først, når sygdommen bliver alvorlig, at man opdager, at det er for sent og svært at behandle fuldstændigt.
Regelmæssige øjenundersøgelser bør udføres mindst en gang om året for at opdage øjenproblemer tidligt og få tidlig behandling.
Derfor bør du fastholde vanen med at have regelmæssige øjenundersøgelser mindst en gang om året, især for personer på 40 år og derover. Vent ikke, indtil dit syn ikke kan genoprettes, for at finde ud af, at det er for sent. Regelmæssig kontrol hjælper dig også med at opdage andre farlige sygdomme med komplikationer, der påvirker øjnene såsom diabetes, kræft, forhøjet blodtryk, ..
Her er nogle enkle og effektive måder at holde dine øjne sunde og lyse på . Et sundt øje, færre mørke rande og hævelser vil hjælpe dit ansigt til at se yngre og mere strålende ud. Forhåbentlig vil ovenstående nyttige oplysninger hjælpe dig med at samle mere medicinsk viden til at tage vare på dig selv, især dine øjne. Udover de ovennævnte måder, skal du også kombinere tilstrækkelig kost, sund livsstil, drikke masser af vand og motionere regelmæssigt for at styrke modstanden, beskytte sundheden og bedre øjne.
Både nærsynethed og astigmatisme er ikke ualmindeligt i øjet. Faktisk har mennesker med nærsynethed ofte en tendens til at have astigmatisme. Hos forsøgspersoner med disse to brydningsfejl samtidigt vil synet være væsentligt reduceret, billedet, når det observeres, vil være sløret og svært at se, når objektet er langt væk.
Makuladegeneration er en sygdom, der har tendens til at forynge sig. Sammenlignet med fortiden optrådte denne sygdom kun hos mennesker i alderdommen. Men i de senere år er makuladegeneration hos unge blevet mere og mere almindelig. Denne sygdom er den førende årsag til synstab i verden med tavse symptomer, der forårsager fare for patienter.
På det seneste har du ofte ømme øjne, tørre øjne, kan ikke længere se tydeligt ordene på bøger, telefoner, bærbare computere, ... Det kan være advarselstegn på, at du ikke har passet dine øjne ordentligt. Her er nogle enkle øjenplejetips, som du kan henvise til.
Når først øjnene skal justere meget, vil de være trætte og ikke se klart længere. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man overvinder tilstanden af øjnene, der regulerer meget og forårsager træthed.
Hovedpine og øjensmerter er almindelige hos mennesker, der ofte arbejder på computere eller bruger telefoner meget. Følgende måde at lindre øjensmerter på vil hjælpe med at forbedre hurtigt.
I den nuværende æra af teknologisk udvikling er det bydende nødvendigt, at vi regelmæssigt kommer i kontakt med elektriske enheder. Men vanen med at se meget på elektroniske enheders skærme er en af årsagerne til øjentræthed og synstab. Her er måder, hvorpå du kan hjælpe med at slappe af dine øjne effektivt derhjemme.
Øjne er de mest sårbare og følsomme organer i kroppen. Så ved du, hvordan du beskytter "sjælens vindue" ordentligt? Lad os gennemgå metoderne til at holde øjnene lyse, der er anført i artiklen.
Ældrende øjne kan opstå af mange årsager, det kan skyldes alder, hyppig eksponering for giftige miljøer eller forkerte arbejds- og levevaner. Til at begynde med forårsager sygdommen slørede, tørre eller rindende øjne og kan med tiden føre til farligere tilstande som grå stær eller blindhed.
Øjnene er vinduet til sjælen, et af kroppens vigtigste organer. De bliver dog ofte "stalket" af grundstoffet. Lær derfor straks de ting, der er skadelige for øjnene nedenfor, for straks at forebygge og overvinde.
Vi tror ofte, at det at tage et brusebad før sengetid vil hjælpe kroppen med at slappe af, slappe af og sove bedre. Du ved dog ikke, at det at tage et natbad vil give hovedpine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige virkninger af antibiotika på helbredet et problem, som du er bekymret over? Lad os finde ud af svaret på dette problem i artiklen nedenfor!
Hvad er bivirkningerne af antibiotika? Er det farligt? Dagens artikel hjælper dig med at lære om dette problem. Lad os finde ud af det nu!
Du er meget modtagelig for oxidativ stress, når antallet af frie radikaler i kroppen er for stort. Denne tilstand kan forårsage mange negative helbredseffekter.
Vores ansigtshud er opdelt i 4 typer, som hver især vil have forskellige egenskaber og pleje. Lær om almindelige hudtyper, og hvordan du plejer dem ordentligt derhjemme.
Valget af behandlingsplan for struma afhænger af mange faktorer. Men for godartet struma, bør der ikke opereres for at helbrede sygdommen fuldstændigt?
Mange mennesker spekulerer på, om de har skoldkopper og så får det igen? Fik du skoldkopper to gange? Hvordan forklarer medicin dette problem, se venligst!
Skoldkopper er en af de mest almindelige infektionssygdomme. For effektivt at behandle og undgå tilstanden af sygdommen værre, bør folk med skoldkopper vide, hvad de skal spise for at undgå skoldkopper.
For at undgå maveproblemer bør du kende de gode sovestillinger for fordøjelsessystemet, der er nævnt i denne artikel.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
