På det seneste har du ofte ømme øjne, tørre øjne, kan ikke længere se tydeligt ordene på bøger, telefoner, bærbare computere, ... Det kan være advarselstegn på, at du ikke har passet dine øjne ordentligt. Her er nogle enkle øjenplejetips, som du kan henvise til.
Øjne er en ekstremt vigtig del af kroppen, som støtter dig meget i daglige aktiviteter. Øjnene er også et sted, hvor du kan udtrykke dine følelser over for mennesker og ting omkring dig. Det er også et af kroppens mest sårbare organer, når det ikke bliver taget ordentligt hånd om. Lad os i denne artikel sammen lære, hvordan du plejer dine øjne blot for at hjælpe med at beskytte dit "vindue til sjælen".
Vask dine hænder ofte
Det lyder paradoksalt, fordi hænder og øjne ikke ser ud til at have nogen forbindelse til hinanden. Men faktisk er hånden den del, der har den mest direkte kontakt med øjnene. I daglige aktiviteter vil hænder komme i kontakt med snavs, vira, bakterier, der klæber til genstande. Af vane vil du ved et uheld gnide eller røre ved dine øjne med dine hænder. På dette tidspunkt vil vira, bakterier, snavs, ... blive overført fra hænderne til øjnene. Øjnene vil være modtagelige for bakterielle infektioner, der forårsager mange sygdomme, såsom pink eye, staph-infektion, gonoré , ...
Vask dine hænder grundigt for at begrænse spredningen af bakterier, vira, snavs, ... fra dine hænder til dine øjne, for at forhindre øjeninfektioner, der forårsager øjensygdomme.
Derfor, for helt at eliminere risikoen for infektion med skadelige midler til øjnene fra dine hænder, bør du regelmæssigt rense denne del af kroppen. Samtidig skal du også vænne dig til at undgå at gnide eller røre ved øjnene med hænderne. Denne vane hjælper med at minimere øjenrelaterede sygdomme, der kan spredes fra hænderne.
Opbevar dine kontaktlinser korrekt
Unge i dag har en vane med at bruge kontaktlinser i stedet for briller eller for at øge deres øjnes fremtrædende plads. Men når du bruger kontaktlinser, skal du overholde brugen og opbevare dem i henhold til instruktionerne for at undgå at forårsage skade på dine øjne. Nogle bemærkninger ved brug og opbevaring af kontaktlinser:
Slap af i øjnene med en dampmaske
Hvis du har en vane eller jobspecificitet, der kræver hyppig brug af elektroniske enheder såsom tablets, bærbare computere, telefoner osv., skal dine øjne omhyggeligt plejes og beskyttes. De skadelige virkninger af blåt lys fra ovenstående enheder vil gøre dine øjne let ømme, tørre og slørede, makuladegeneration og brydningsfejl. Så i dette tilfælde bør du hjælpe dine øjne med at slappe af for at reducere stress med øjenmassageøvelser eller påføre en dampmaske til dine øjne mellem arbejdssessioner.
Påfør MegRhythm dampmaske med krysantemumduft for at hjælpe med at slappe af øjnene, lindre smerter, øjentræthed, tørre øjne, ...
En effektiv øjenafslapper, som du kan bruge, er MegRhythm Chamomile Eye Mask. Dette er et hudplejeprodukt omkring øjnene fra mærket MegRhythm, under ledelse af KAO Group. Masken har et praktisk, kompakt design, let at bære, når du skal på arbejde, rejser, arbejde, ... Når masken tages ud af emballagen, vil masken takket være Self-Warming-teknologi automatisk blive gradvist varmet op, indtil den når 40 grader celsius. Når den påføres øjnene, spredes varmen til at dække hele den omgivende hud, hvilket hjælper blodcirkulationen og reducerer stress med det samme.
Suppler gode næringsstoffer til øjnene
Ud over de ovennævnte metoder er en videnskabelig, næringsrig kost en effektiv måde at beskytte og pleje sunde øjne på. For at forbedre dine øjnes funktion, bør du tilføje fødevarer rig på vitamin A, Omega-3, vitamin C, protein osv. Tilsætning af gode næringsstoffer til dine øjne vil hjælpe dig med at forhindre mange sygdomme såsom makuladegeneration , natteblindhed , grå stær,... Nogle fødevarer, der hjælper med at forbedre synet, som du kan henvise til:
Forbedre synet-gode stoffer såsom vitamin A, Omega-3, vitamin C, ... i den daglige kost.
Kort sagt, øjne er en ekstrem vigtig del af kroppen, det påvirker i høj grad din livskvalitet. Pas derfor altid godt på og beskyt dine øjne. Forhåbentlig vil de enkle øjenplejetips , der er nævnt i artiklen, hjælpe dig med at beskytte dit "vindue til sjælen". Glem heller ikke at få regelmæssige øjenundersøgelser for at opdage problemer tidligt og få rettidig behandling.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
