Under behandlingen af forstoppelse er der stadig ting, som absolut skal undgås. Hvad skal jeg undgå ved forstoppelse, så min krop hurtigt kan få afføringsmidler igen?
Under behandlingen af forstoppelse er der stadig visse ting, der skal undgås. Hvad skal jeg undgå ved forstoppelse, så min krop hurtigt kan få afføringsmidler igen?
1. 7 ting at undgå ved forstoppelse
Spis forarbejdede fødevarer
I forarbejdede fødevarer er der fedtstoffer, der bremser fordøjelsen og gør forstoppelsen værre. I mellemtiden gør processen med forstoppelse dig ekstremt elendig, at bruge disse fødevarer gør også tilstanden meget værre. Spis mere fibre i stedet for.
Drik vin, kaffe
Alkohol modvirker anti-diuretiske hormoner og øger vandladningen. Hyppig vandladning dehydrerer tarmene og forårsager forstoppelse. Tilfældet med at drikke meget kaffe giver også de samme resultater. Hver dag bør du drikke nok vand, som kroppen har brug for er yderst nødvendigt, kan drikke filtreret vand eller juice.
Når du er forstoppet, bør du ikke drikke meget kaffe
Overdreven brug af mejeriprodukter
Mejeriprodukter gør dig ofte oppustet. Mælk har et højt laktoseindhold såsom komælk, ost eller is.
Doven til at træne
Inaktivitet kan være en årsag til forstoppelse, som kan reducere afføringen samt reducere blodgennemstrømningen til tyndtarmen. Du kan dyrke enhver sport, du elsker: Løb, cykling, svømning...
Jern- og calciumtilskud
Jern- og calciumtilskud er også en årsag til forstoppelse. Derfor, når du bruger disse produkter bør ordineres af en læge.
Tag smertestillende medicin
Hvad skal man afstå fra forstoppelse , nogle smertestillende midler kan forårsage forstoppelse, såsom Motrin og Aleve. Ideelt set, hvis kroppen er tvunget til at bruge smertestillende midler, vil skift fra Motrin og Aleve til acetaminophen hjælpe kroppens afføringsmiddel.
Når du er forstoppet og bruger afføringsmidler, giver det mening. Men hvis du bruger stoffet i overskud, vil det forårsage elektrolytubalance, kramper samt få brugeren til at øge pulsen ... Brug derfor absolut i henhold til lægens anvisninger.
Drik noget vand
At drikke mindre vand er en almindelig årsag til forstoppelse. Du kan helt blive alvorlig forstoppet, hvis du ikke drikker nok vand, som din krop har brug for hver dag.
2. Når du er forstoppet, hvad skal du så gøre?
Udover hvad man ikke skal gøre, når man lider af forstoppelse, er det mest åbenlyse svar på spørgsmålet om, hvad man skal undgå , og hvad man skal spise:
Spis masser af grønne grøntsager og frugter
At spise en masse grønne grøntsager og frugter vil øge mængden af fibre og hjælpe meget mere afføringsmiddel. Dette er også en meget effektiv måde at hjælpe med at behandle forstoppelse.
Drik meget vand
At drikke masser af vand hjælper med at behandle forstoppelse hurtigere og mere effektivt
Alle bør drikke nok vand til kroppen. Ifølge råd fra eksperter bør hver person drikke omkring 2 liter vand om dagen. At drikke nok vand har ikke kun en kølende effekt på kroppen, men det får også fordøjelsessystemet til at fungere mere smidigt.
Har en videnskabelig måde at leve på
En videnskabelig livsstil er, at du regelmæssigt træner, spiser og sover til tiden samt begrænser brugen af stimulanser. At gøre dette vil hjælpe os til aldrig at blive forstoppet.
Hvis du kan undgå do's og don'ts ved forstoppelse, vil du have en sund tarm, ligesom behandlingen af forstoppelse vil være meget hurtigere og mere effektiv.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
Bly er et meget giftigt metal, når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og endda nogle gange dødelig form for forgiftning.
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Abdominal oppustethed under graviditet er et almindeligt graviditetssymptom. Prøv let motion, spis en masse fibre for at behandle oppustethed
Forstoppelse hos børn er et ret almindeligt problem, der opstår på grund af mange problemer. Men hvis forældrene ved hvordan, vil forstoppelse blive skubbet forsigtigt tilbage
Smerter i runde ledbånd har en tendens til at dukke op omkring graviditetens andet trimester og kan forsvinde af sig selv eller gå væk med hvile.
Vil du vide, hvordan din baby udvikler sig i uge 35? Lad os følge aFamilyToday Sundhedsinformation om moderens og det 35 uger gamle fosters helbred!
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?
