Kvinder er meget bange for aldring, men nogle ting, vi gør, inden vi går i seng, fremskynder indirekte denne proces.
Vores levestandard i dag er stærkt forbedret. Vi ønsker ikke kun at blive godt mætte og varme, men også at klæde os godt på og leve godt. Især for kvinder er behovet for skønhed altid opmærksom. For at forsinke sin egen aldring, investerer ikke piger en masse penge i kosmetik og skønhedsteknologier eller lægger mere vægt på hendes kost. Men hvad mange mennesker ikke er opmærksomme på er, at livsstilsvaner også i høj grad påvirker aldringsprocessen, især på tidspunktet før de går i seng.
1. Spil på telefonen
I dag er telefoner blevet uundværlige ting i vores liv. Mange mennesker er meget afhængige af det, når de går i skole, på arbejde eller endda derhjemme, kan de stadig ikke forlade telefonen. Vi kan selvfølgelig ikke benægte de fordele, det medfører. Men det må indrømmes, at telefonen også har en negativ effekt på helbredet.
Brug af telefonen før du sover vil påvirke huden.
Blåt lys og stråling fra telefoner kan skade huden, fremme dannelsen af rynker i ansigtet, forårsage aflejring af melaninpigmenter, gøre huden melasma, fregner osv. men det er på grund af deres tavse påvirkninger, at vi ignorerer dem.
Mange kvinder er ikke opmærksomme på dette, de leger ofte med deres telefoner, inden de går i seng, hvilket resulterer i, at deres hud bliver stærkt påvirket og ældes hurtigere.
2. Spis for meget
Om dagen er en tid, hvor vi er aktive og tænker meget, mens om natten er, hvor kroppen har brug for hvile for at komme sig. Spiser du for meget om aftenen, betyder det, at du øger arbejdsbyrden for mave og tarm, hvilket er let at få organerne i kroppen til at ældes. Så for dem af jer, der ønsker at udskyde aldring, skal du bare spise med måde, inden du går i seng!
At spise for meget aftensmad før sengetid får maven og tarmene til at arbejde hårdere.
3. Stærk træning
Motion er en sund vane, som vi stræber efter hver dag. Men træning skal også være i overensstemmelse med styrke for at give den bedste effekt. Især før du sover, hvis du træner kraftigt, kan det fremskynde aldringsprocessen.
Det skyldes, at træning får nervesystemet til at blive overspændt, kroppen modtager ikke signalet om at gå i seng, hvilket resulterer i, at du får svært ved at falde i søvn eller endda søvnløshed.
Intens træning før sengetid får dig til at føle dig euforisk og gør det svært at falde i søvn.
Ud over denne tid, hvis kvinder har en vane med at træne på andre tidspunkter, vil det ikke kun forbedre funktionen af organer, men også fremskynde stofskiftet, udskille toksiner fra kroppen, fra at bremse aldringsprocessen.
4. Drik meget alkohol
Moderne kvinder nogle gange på grund af arbejdets art eller mødes sidst på dagen med venner, så de er nødt til at bruge alkohol. Men regelmæssigt at drikke kan gøre stor skade på kroppen.
At drikke for meget alkohol regelmæssigt om aftenen påvirker søvnen.
Nogle mennesker tror, at drikke alkohol om natten før sengetid vil hjælpe med at sove bedre. Faktisk fremmer det også søvnen at drikke lidt alkohol før sengetid, men at drikke for meget vil påvirke søvnen, hvilket får organerne til at arbejde for at fjerne toksiner, hvilket også er en måde at fremskynde aldringsprocessen.
Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.
Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!
En ektopisk graviditet kan direkte true den gravides liv. Derfor er ultralyd til diagnosticering af ektopisk graviditet meget vigtig. Kan transvaginal ultralyd opdage en ektopisk graviditet? Dette er et spørgsmål, der stilles af mange mennesker.
Med sine potentielle fordele har royal gelé tiltrukket sig kvinders særlige opmærksomhed. Lad os udforske virkningerne af royal gelé på kvinder.
Østers er elsket af mange mennesker for deres rige næringsindhold, hvilket giver brugerne mange store sundhedsmæssige fordele. Så er det godt at spise mange østers? Hvad er virkningerne af østers på kvinder? Følg artiklen nedenfor for at finde svaret med aFamilyToday Blog.
For at holde kroppen tonet og sund vælger mange kvinder træningsmetoden for at forbedre dette problem. Træning er, når musklerne er mest aktive. For at føle dig godt tilpas, når du træner, skal du derfor vælge de rigtige bh'er til dig.
Mareridt er et fysiologisk fænomen, der ofte opstår hos mænd i puberteten. Men kvinder kan også opleve denne tilstand. Så hvad er en drøm hos kvinder? Dette er et spørgsmål, der stilles af mange kvinder.
Hvordan man øger bryststørrelsen med hønseæg derhjemme vil hjælpe dig med at få den krop, du ønsker. Ignorer ikke følgende opskrifter for at hjælpe den første runde med at klækkes fra hønseæg. Se det nu
Dage med rødt lys er i sagens natur følsomme dage for kvinder. Så på rødt lys dag bør du ikke gøre noget, afholde dig fra noget for at mindske ubehag og træthed hver måned.
Vaginal tørhed er noget, der kan ske for alle, så hvad kan man gøre for at håndtere det for et sundt sexliv?
I begyndelsen af 2000'erne var gennemsnitsalderen for en person med tyktarmskræft 72. I 2020 vil det tal falde til 66. Nu anbefaler American Cancer Society og Preventive Services Task Force USA, at man opsøger en læge i en alder af 45.
Hvad er en menstruationskop? Hvordan virker en menstruationskop? Fordele og ulemper ved menstruationskopper sammenlignet med tamponer. Se nu!
Aquaselin deodorantrulle fra Europa er yderst effektiv til behandling af lugt under armene. Så hvor kan jeg købe Aquaselin deodorant? Hvor meget?
Præmenstruel træthed er et almindeligt symptom på PMS. Så hvordan bekæmper man træthed før menstruation?
Hvad du skal spise for at få din menstruation ud tidligt, hjælper dig med at lave de bedste planer for dig selv. Denne artikel vil guide dig til, hvad du skal spise for at få din menstruation hurtigere.
Dysmenoré har mange niveauer, men menstruationssmerter som brækkede ribben er en følelse, som enhver kvinde bør være bange for. Dette kan være et tegn på en medicinsk tilstand.
Afslører 7 måder at lave lyserøde brystvorter med honning derhjemme, så kvinder hurtigt kan eje rosenrøde og attraktive brystvorter. Gå ikke glip af det.
Ved du, hvordan man laver rosenvorter med citron? Påfør med det samme hvordan man laver lyserøde brystvorter af naturlige ingredienser for at få et rundt og rundt bryst med rødbrune brystvorter.
Transvaginal ultralyd er en medicinsk teknik, der kan hjælpe læger med at se detaljerede billeder af organerne inde i skedevæggen, og derved hjælpe med at identificere unormale tilstande, hvis nogen, i denne del. Lad os henvise til artiklen med emnet "Vaginal transvaginal ultralydsoplevelse"!
Korrekt brug af feminine hygiejneløsninger hjælper ikke kun med at rengøre, men hjælper også med at reducere risikoen for gynækologiske sygdomme. Så ved du, hvordan du bruger en sikker feminin hygiejneløsning til det private område?
Genetiske fregner forårsager mange negative effekter på din psykologi og skønhed. Så uanset om genetiske fregner kan helbredes eller ej, se venligst vores artikel nedenfor!
Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.
For kvinder er menstruationssmerter et almindeligt problem. På sådanne tidspunkter vælger mange mennesker at tage smertestillende medicin for at håndtere det. Men har det nogen effekt at tage medicin mod menstruationssmerter? Denne artikel vil besvare dine spørgsmål.
Normalt kan babyer bruge potten på egen hånd, når de er 18 måneder gamle uden ble. Derfor skal mødre vide, hvordan de guider deres børn til at gå ordentligt på toilettet, både for at mindske byrden for moderen og hjælpe børn med at udvikle deres tænkning hurtigt.
Hypertension er en af de førende dødsårsager på verdensplan. Sygdommen skrider stille frem og udvikler sig i 15 til 20 år eller længere
Psoriasis er en akut og kronisk inflammatorisk hudsygdom. Selvom sygdommen har ret alvorlige hudmanifestationer, er den godartet, ikke-smitsom og udgør en lille fare for helbredet
Når man har næsepolypper, vil patienter have svært ved at trække vejret samt besvær i dagligdagen, så mange mennesker spekulerer på, om næsepolypper går væk af sig selv?
Vil du gerne have en sund krop, men har du ikke fundet den rigtige metode til konditionstræning? Du ved ikke, hvordan man laver cardio for at fede mennesker skal være effektive? Her er nogle cardio-principper for tykke mennesker, som du bør kende!
Spørgsmålet om, hvorvidt gåture kan tabe sig, bekymrer mange mennesker. Især for dem, der har til hensigt at tabe sig, så skynd dig ikke gennem den følgende artikel!
Kosmetisk allergi bør og bør ikke spise noget for at hjælpe såret til at hele hurtigt og ikke forstyrre behandlingsprocessen er en bekymring for mange mennesker. Derfor mener ernæringseksperter, at kosten bør suppleres med sunde fødevarer såsom grønne grøntsager, frugter, ... Undgå samtidig at spise fødevarer, der er fedtede, varme, krydrede og tilbøjelige til fedme. Mere alvorlige allergier...
![[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Svar hjørne] Kan gå tabe sig?")
