Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.
Hver gang menstruationen kommer, har kvinders krop tegn på smerte, svimmelhed, mere skræmmende end menstruationssmerter. Så vi skal huske på, hvad vi skal drikke og hvad vi ikke skal drikke med menstruationssmerter for at passe på vores krop på den bedste måde i disse dage.
Kvinder bør være opmærksomme på, hvad de skal drikke, og hvad de ikke skal drikke, når de har menstruationssmerter, for at gøre det lettere at passere "jordbærsæsonen".
Mange kvinder, når de ser tegn på dysmenoré , anvender straks metoder som at tage medicin til at lindre menstruationssmerter , varme kompresser, ligge på høje ben ... for at reducere smerte. Ud over disse måder kan du også håndtere dette ubehagelige symptom med en fornuftig kost, der vil hjælpe med at reducere smerten. Så hvad skal jeg drikke næste måned for ikke at være træt og lindre menstruationssmerter?
Hvad skal jeg drikke, hvis jeg har menstruationssmerter?
Drik banansmoothie
Selvom banan er en billig frugt, kan den hjælpe kroppen med at genoprette sundheden, samt reducere menstruationssmerter meget effektivt. Du kan bruge moset banan til at lave en smoothie sammen med chokolade, der indeholder antioxidanter, både lækker og nærende. Ud over at hjælpe med at reducere mavekramper, hjælper bananer også folk, der har spist for meget, med at reducere oppustethed og fordøjelsesbesvær.
Ananassaft
Ananas kan presses sammen med æbler, appelsiner, gulerødder ... brugt under menstruation er meget godt for helbredet. Ananas indeholder den aktive ingrediens bromelain, som hjælper med at reducere mavesmerter og har også anti-inflammatoriske og fordøjelsesfunktioner, der hjælper med at forebygge kræftceller.
At drikke ananasjuice hjælper med at reducere mavesmerter, der plager under menstruation.
Saft fra fiberrige grøntsager
Grøntsager som selleri, spinat, hvid radise... kan kompensere for manglen på blod i kroppen, når det kommer til måneden. Du kan presse disse grøntsager for at få vand, udover at hjælpe med at fremme blodcirkulationen og blodcirkulationen, hjælper grøntsager også musklerne med at slappe af og lindre ømhed og smerter.
Drik grøn te
At drikke grøn te vil hjælpe dig til at føle dig mere afslappet, komfortabel og mindre stresset. Grøn tevand kan hjælpe kroppen med at cirkulere blod, lindre symptomer på oppustethed og booste antioxidanter. På disse dage med rødt lys kan kvinder bruge en kop varm te til at lindre menstruationssmerter, smerter og føle sig mere tilpas.
At drikke te, især ingefærte, er meget effektivt til at hjælpe med at varme maven og lindre smerter.
Drik varmt vand
Når du har mavesmerter, hvis du drikker et glas varmt vand, vil det hjælpe med at lindre menstruationssmerter med det samme. Derudover vil dagligt drikkevand regelmæssigt, mindst 2 liter / dag hjælpe huden til at se bedre ud samt fjerne giftige stoffer fra kroppen. Kære damer, vær opmærksom på vigtigheden af at drikke vand, især varmt vand i disse dage for at lindre smerter.
Hvad skal man ikke drikke med menstruationssmerter?
Så vi har nogle oplysninger om menstruationssmerter bør drikke. Udover de drikkevarer, der bør drikkes i disse dage, er der også drikkevarer, som vi ikke bør bruge, mens vi har menstruation. Faktisk er der nogle drikke, der kan gøre kvinder mere utilpas og urolige under menstruation, som vi bør undgå, som er koffeinholdige drikke såsom kaffe, sodavand mv.
Med de oplysninger, som aFamilyToday Blog giver i artiklen, har du forhåbentlig stukket nærende drikke i lommen til rødt lys dag, slippe af med den usynlige frygt forårsaget af menstruationssmerter og ikke længere bekymre dig. Gad vide, hvad du skal drikke med menstruationssmerter.