Kender du fordelene ved tomater? Tomat er en frugt, der er rig på vitaminer, mineraler og fibre, så det er godt for børns sundhed. Så tøv ikke med at tilføje denne frugt til din babys daglige kost.
At sikre, at dit barn har en nærende kost er den vigtigste ting, som forældre skal være opmærksomme på for at hjælpe deres baby med at blive sund. Tomater er en fødevare, der giver en masse gode anvendelser, som du bør give din baby. Så hvad er brugen af tomater, og hvordan forbereder man dem til babyer? Den følgende artikel vil give dig disse oplysninger.
Du bør tilføje tomater til din babys kost, fordi dette er en frugt, der giver mange sundhedsmæssige fordele. Den mest passende alder for dig at fodre din baby på er, når din baby er omkring 8 til 10 måneder gammel. Tomater giver sjældent allergi, men du skal stadig være forsigtig med at forhindre dit barn i at udvikle udslæt efter at have spist tomater.
Tomater indeholder en masse sunde næringsstoffer. I 100 g tomater indeholder ca.
Vand – 94,78 g
Energi – 16 kcal
Protein - 1,16 g
Kulhydrater - 3,18 g
Calcium - 5 mg
Fiber - 0,9 g
Der er 6 almindelige anvendelser af tomater som følger:
Tomater er røde og orange-røde, fordi de indeholder alfa-caroten og beta-caroten. Ikke nok med det, så indeholder tomater også en masse vitamin A. Det er alle stoffer, der spiller en vigtig rolle i udviklingen af babys syn.
Udover A-vitamin indeholder tomater også en masse antioxidanter, som er essentielle for din babys udvikling. Stofskiftet hos små børn er ofte meget højere end hos voksne, og det øger antallet af frie radikaler. Hvis antallet af frie radikaler stiger, øges risikoen for celle- og DNA-skader. Antioxidanter hjælper med at beskytte cellerne mod frie radikaler og hjælper din baby med at blive sund.
K-vitamin i tomater hjælper med knogleudvikling hos babyer og holder knoglerne stærke.
Tomater indeholder en masse stoffer, som er med til at forbedre immunforsvaret. Brugen af denne tomat er meget vigtig for barnets udvikling.
En mellemstor tomat indeholder omkring 47 % af det C-vitamin, som kroppen har brug for hver dag. Tilstrækkelig vitamin C vil hjælpe med at øge kroppens evne til at optage jern.
At spise tomater regelmæssigt vil hjælpe med at øge produktionen af procollagen, et molekyle, der hjælper din babys hud med at forblive glat og lys.
Tomater er meget gode for din babys sundhed, men når du fodrer din baby, bør du være opmærksom på nogle af følgende problemer:
Farve og form på tomater: Tilbyd din baby røde eller orange tomater, der ikke er knuste eller revnede.
Tjek, om din baby er allergisk over for tomater: Nogle babyer kan være allergiske over for tomater. Derfor bør du observere nøje.
Behandling af tomater: Da din baby endnu ikke har fået fulde tænder, så giv ham mosede tomater eller tomatsuppe for at undgå kvælning.
Det er ikke nødvendigt at opbevare tomater i køleskabet. Du kan lade tomaterne stå ved stuetemperatur og ude af direkte sollys. Det er dog bedst ikke at lade tomater stå for længe og bør spises inden for et par dage efter købet.
Dette er en simpel ret, nem at lave, men ekstremt god for din babys sundhed.
Forberede
4 tomater
Salt
Smør (1/2 tsk)
Vand (halv kop)
Udføre
Vask tomaterne, afdryp, fjern derefter kernerne og skær dem i store stykker. Skær ikke før vask, da dette vil miste en masse næringsstoffer.
Tilsæt tomaterne til vandet, læg låg på og kog til tomaterne er bløde. Skræl derefter og mos med lidt vand.
Kom smørret i gryden, tilsæt de mosede tomater og lad det simre i et par minutter, tilsæt eventuelt en knivspids salt.
Giv din baby tomatsuppe.
Mosede tomater vil være en lækker og nærende mad til din baby.
Forberede
3 modne tomater
Salt
Peberpulver
1 tsk finthakkede mynteblade
Udføre
Skræl tomaterne og kom dem i gryden. Tilsæt to kopper vand, finthakkede mynteblade, salt og peber, og kog i cirka 10 minutter. Sluk for varmen, lad afkøle, og purér derefter i en blender. Hæld i en kop og giv den til din baby, så den kan bruges.
Tomater indeholder en masse næringsstoffer, som er gavnlige for din babys sundhed. Inden du giver det til din baby, bør du dog konsultere din læge for at se, om dit barn kan spise det eller ej. Derudover bør du, når du fodrer din baby, observere allergiske reaktioner samt notere, hvordan du forbereder dig for at undgå kvælning.
Kender du fordelene ved tomater? Tomat er en frugt, der er rig på vitaminer, mineraler og fibre, så det er godt for børns sundhed. Så tøv ikke med at tilføje denne frugt til din babys daglige kost.
aFamilyToday Health - Er det svært at føde en dreng? Ændring af din kost på følgende måder vil hjælpe dig med at få en dreng!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 48 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad du skal huske på, når din baby er 32 uger, så du kan passe bedst på din baby!
Ud over sollys, hvordan kan mødre supplere D-vitamin til børn uden at skulle bekymre sig om de dårlige virkninger af UVB-stråler? Find ud af det med aFamilyToday Health.
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, børns behov og fødekilder rige på dette mikronæringsstof.
aFamilyToday Health - At bruge en klapvogn eller sejl til at tage din baby med på en tur har været og bliver brugt i mange forskellige kulturer. Hvad skal forældre være opmærksomme på?
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
aFamilyToday Health - Du kan ikke undgå at få et raserianfald, men du kan lære at bevare roen og lade dig selv føle dig godt tilpas.
C-vitamintilskud er vigtigt for både børn og voksne. Nogle dyr kan syntetisere C-vitamin på egen hånd, men mennesker kan ikke.
Bakterier er overalt omkring børn, på gaden, i skolen og derhjemme. Forældre skal udstyres med viden til at hjælpe deres børn med at forebygge og behandle dem.
aFamilyToday Health - Mange familier har for vane at lade deres børn sove hos deres forældre. Hjælper dette virkelig din babys sundhed og fremtid?
