Hvis du har nyresten, vil din læge give dig daglige kostråd. Det betyder dog ikke, at nyrestenspatienter skal følge en streng diæt. Hvis diæten er for stram, vil det føre til spiseforstyrrelser og ernæringsmæssige mangler. Lad os henvise til morgenmad for folk med nyresten, fødevarer at spise og undgå for et godt helbred!
Processen med at danne nyresten er forårsaget af mange faktorer, ikke af overskydende calcium. Mange mennesker på en streng diæt, men har stadig nyresten, tværtimod drikker mange mennesker mælk, spiser mange rejer og krabber, men får ikke nyresten. Menuen for en person med nyresten afhænger af stenens tilstand og patientens helbred. Især begrænsning af oxalatrige fødevarer er et råd, når du behandler og forebygger nyresten .
Principper for spisning for mennesker med nyresten
Ifølge forskning har patienter med nyresten ofte en usund kost, drikker mindre vand, spiser mad med højt indhold af urinsyre, oxalsyre osv. For at behandle og forbedre nyresten er det derfor nødvendigt at følge følgende kostråd:
Morgenmad til personer med nyresten
Æg kombineret med grøntsager vil være en morgenmad for personer med nyresten på grund af deres lave oxalatindhold og høje fiberindhold. Hvis du stadig er sulten, kan du spise flere frugter som æbler, pærer, ananas eller jordbær.
Æg med grøntsager
Ingredienser: 1/2 løg, 1/2 peberfrugt og 2 æg.
Opretter:
Korn, frisk mælk og blåbær
For at sikre, at personer med nyresten får nok fibre og calcium, vil korn kombineret med mælk og nogle bær som blåbær eller jordbær være en nærende og god morgenmad for personer med nyresten. Vær opmærksom på at vælge korn med lavt oxalatindhold af nogle velrenommerede og kvalitetsmærker.
Ingredienser: 1 kop korn, 1/2 kop frisk mælk, 1/2 kop blåbær eller jordbær.
Fremgangsmåde: Bland ingredienserne godt sammen og nyd.
Korn, frisk mælk og blåbær er en bekvem morgenmad for folk med nyresten
Overnight Havre
Ingredienser: 1/2 kop instant havre, 1/2 kop frisk mælk, 1/3 kop yoghurt, 1 spsk hørfrø, 1/2 teskefuld vanilje, 2 spsk honning, 2 spsk tranebær, 2 valnøddeske.
Fremgangsmåde: Kom ingredienserne havre, yoghurt, valnødder, vanilje, honning, blåbær, hørfrø i en boks og sæt i køleskabet natten over. Før du spiser, skal du bare blande ingredienserne, meget enkelt og hurtigt for dem, der har for travlt.
Bemærk, at du kan ændre forskellige nødder og frugter for at give en variation til hvert måltid, men vælg kun nødder med lavt oxalatindhold.
Granola, yoghurt og frugt
Morgenmadsopskriften må være bekendt for mange. Men vær forsigtig, når du vælger ingredienser, vælg yoghurt med lav eller ingen sukker. Sød med frugter med lavt oxalatindhold som jordbær, blåbær, ananas, ferskner, pærer, druer, bananer. Til sidst tilsættes den mandelfri granola med lavt sukkerindhold.
Nødvendige ingredienser: 1 glas granola, 3/4 kop yoghurt, 1/2 kop jordbær.
Fremgangsmåde: Bland ovenstående ingredienser for at nyde.
Kogte æg
Et hårdkogt æg har næsten ingen oxalater. Så dette er en ideel morgenmadsmenu for nyresten mennesker. Du kan kombinere det med brød eller frugter med lavt oxalatindhold.
Typer af fødevarer folk med nyresten bør spise
Fødevarer rige på calcium
En fejl i behandlingen af nyresten er at begrænse calcium i kroppen. Men hvis calcium elimineres fuldstændigt, vil det ikke begrænse udviklingen af sygdommen, men øge risikoen for osteoporose , og samtidig vil kroppen absorbere flere oxalater, hvilket øger sandsynligheden for nyresten. Derfor er det stadig tilrådeligt at tilføje calciumholdige fødevarer til den daglige menu med passende mængder fra ost, nødder, yoghurt mv.
Mad rig på vitaminer
Supplerer med vitamin A, B6, D under behandling af nyresten. D-vitamin fremmer calciumabsorption og stofskifte, vitamin B6 kan reducere oxalatdannelse, vitamin A regulerer urinudskillelse og begrænser dannelse af nyresten.
Disse vitaminer kan suppleres gennem fødevarer såsom æggeblommer, havfisk, mælk, grøntsager, søde kartofler, nødder, frugter, fuldkornsris, ...
Citrusfrugter, mandariner, grapefrugt
Appelsiner, mandariner, grapefrugter, citroner, ... er fødevarer rige på C-vitamin, der især indeholder store mængder citrat, som hjælper med at opløse nogle komponenter, der danner nyresten. Derfor er tilføjelsen af disse frugter til kosten af mennesker med nyresten nødvendig.
Fødevarer rig på fiber
Fiber spiller en meget vigtig rolle i omsætningen af mad, gavnligt for fordøjelsessystemet og udskillelsessystemet. Derfor vil regelmæssig fibertilskud hjælpe patienter med at begrænse stendannelsen .
Fiber er gavnlige for fordøjelsessystemet og ekskretionssystemet
Drik masser af vand hver dag
At drikke rigeligt med vand hver dag er meget vigtigt for personer med nyresten. Eksperter anbefaler, at patienter bør drikke mere end 2,5 liter vand om dagen for at stimulere patienterne til at tisse mere, hvilket begrænser muligheden for ophobning af nyresten. Patienter kan drikke en række forskellige drikkevarer såsom frugtjuice, bouillon, supper.
Fødevarer personer med nyresten bør undgå
Fødevarer med højt oxalatindhold
Høje oxalatniveauer er en af årsagerne til nyresten. Derfor bør personer med nyresten holde sig væk fra fødevarer med højt indhold af oxalater som rødbeder, spinat osv. for at mindske dannelsen af nyresten.
Begræns salt
En kost med højt saltindhold er også hovedårsagen til oxalatradikaler i kroppen, hvilket fører til dannelse af nyresten og skader på nyrefunktionen. Derfor er det ekstremt vigtigt at begrænse mængden af salt i hvert måltid for patienter med nyresten.
Begræns slik
Sukker eller fødevarer med højt indhold af fructose og saccharose øger risikoen for nyresten og diabetes. Især chokolade har også evnen til at øge oxalatradikaler, så patienter bør være opmærksomme på at minimere disse fødevarer.
Begræns slik for at forhindre risikoen for nyresten og diabetes
Protein begrænsning
Protein har evnen til at opbygge urinsyre i blodet og kan få uratkrystaller til at opbygge sig i nyrerne og danne nyresten. Derfor bør patienter begrænse mængden af protein i kosten, især rødt kød.
Begræns hurtig, fedtet mad
Fastfood, fed mad indeholder en masse protein, salt og fedt i høj grad påvirker nyrernes funktion og kan forårsage risiko for andre sygdomme som fedme, diabetes,... For patienter med nyresten, bør minimere disse fødevarer og prioritere forarbejdningsmetoder såsom kogning, dampning.
Undgå fødevarer rige på kalium
Høje niveauer af kalium i blodet vil lægge mere pres på nyrerne, svække nyrernes evne til at udskille og i sidste ende føre til stendannelse og hindre processen med at fjerne sten fra kroppen. Undgå derfor fødevarer rige på kalium såsom kartofler, bananer, avocadoer mv.
Kost spiller en meget vigtig rolle i den effektive behandling af nyresten. Så med morgenmadsforslag til personer med nyresten, hvilke fødevarer der bør og ikke bør spises, hjælper det forhåbentlig patienterne til at forstå de grundlæggende ernæringsprincipper og samtidig begrænse mængden af usunde fødevarer i kosten. forebyggelse af tilbagefald af sygdommen.
Mange mennesker tror, at nyresten er sjældne hos børn. Men for nylig er nyrestenssygdom hos børn stigende. Tidlig påvisning af denne sygdom hos børn til rettidig behandling.
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Som med enhver usædvanlig tilstand forårsager blod i urinen under graviditeten angst hos gravide kvinder. Imidlertid kan tilstanden variere fra simple til alvorlige årsager.
aFamilyToday Health - At drikke masser af vand, hvile og træne ordentligt er et af trinene til at hjælpe mødre med at komme sig hurtigt efter fødslen for at tage sig af deres babyer.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
