Højt urinsyreindeks under graviditet: Risici og måder at undgå
Gravide kvinder bør være forsigtige med høje urinsyreniveauer, fordi det vil medføre, at du får graviditetskomplikationer og derved påvirker fosteret.
Mad til mennesker med gigt reducerer urinsyre
Mennesker med gigt skal undgå mange fødevarer, der kan øge ledsmerter. Men der er stadig nogle fødevarer til mennesker med gigt for at hjælpe med at reducere urinsyre og understøtte bedre behandling.
Der er fødevarer, der vil hjælpe gigtramte med at reducere hyppigheden af ledsmerter ved at reducere mængden af purin i kroppen og mekanismen for urinsyreudskillelse. Her er nogle fødevarer til mennesker med gigt, som du kan henvise til.
Topmad til mennesker med gigt
Kartoffel
En af de bedste fødevarer til gigtramte er kartofler. Kartofler er basiske, rige på C-vitamin og kaliumsalt. Den kemiske sammensætning af kartofler indeholder næsten ikke purin, som er meget velegnet til at give næring til gigtpatienters krop.
Kartofler er rige på C-vitamin, kaliumsalt og næsten ingen purinkerne
Ifølge traditionel medicin er kartofler gennemsnitlige, søde, har virkningen af styrkende gas, saftig milt, er egnet mad til mennesker med svag milt og er også meget gode til gigtpatienter.
Broccoli
Ernæringseksperter siger, at den bedste mad til gigtramte er fibre. Fiber hjælper med at bremse optagelsen af protein, og reducerer samtidig nedbrydningen af protein til at producere energi, så det mindsker dannelsen af urinsyre – årsagen til gigt. Derfra hjælper det i behandlingen af gigt.
Sennepsgrønt er ikke kun en fødevare rig på fibre, men indeholder også mange vitaminer og mineraler, der er i stand til hurtigt at fjerne urinsyre.
Zucchini
På listen over fødevarer til mennesker med gigt er zucchini en fødevare rig på vand, basisk, rig på vitaminer (især C-vitamin) og indeholder meget lidt purin. Zucchini har kølige egenskaber, sød protein smag, har den effekt at fjerne varme, fjerne slim, vanddrivende, afgiftende og reducere fedt. Derfor har de en god effekt af at rense urinsyre gennem urinvejene.
Banan
En banan indeholder normalt op til 105 kalorier, rig på vitamin B6, C, fibre, kalium, magnesium, folinsyre ... meget gavnligt for mennesker med gigt. Bananer har en høj mængde kalium (422 mg/frugt) og 10,3 mg C-vitamin, som hjælper med at opretholde blodtrykket, øger urinsyreudskillelsen gennem urinvejene og derved reducerer blodets urinsyre og symptomerne på gigt effektivt.
Bananer er meget god mad til mennesker med gigt, fordi de både reducerer urinsyre og forbedrer beskadiget ledvæv
Derudover indeholder hver banan 24ug folinsyre, som spiller en stor rolle i at reducere urinsyre og forbedre beskadiget væv i leddene.
Agurk
Når det kommer til fødevarer til mennesker med gigt, er det umuligt ikke at nævne agurker, en fødevare, der er i stand til at begrænse aflejringen af uratkrystaller i knogler og led, fremmer urinsyreudskillelse gennem urinvejene, hvilket understøtter Effektiv behandling af gigt.
Mælk
Hvad skal gigtpatienter spise? Sukkerfri mælk, fedtfattig mælk og frisk mælk anbefales til gigtpatienter. Drikkemælk hjælper med at reducere plasmaurat, fordi det spiller en vigtig rolle i hydrolysen af urinsyre i plasmasammensætningen.
Mælk anbefales for at give tilstrækkelig ernæring til gigtpatienter
Hvis urinsyre er højt, bør patienten drikke disse mælke hver dag. Derudover viser mange undersøgelser, at drikke 4-5 glas mælk om dagen reducerer risikoen for gigt med 43 %.
Aubergine
Aubergine er det næste navn på listen over fødevarer til mennesker med gigt. Amerikanske videnskabsmænd konkluderede, at aubergine er en af de førende frugter med hensyn til at reducere kolesterol i blodet, sænke blodsukkeret og støtte effektiv behandling og anti-cancer.
Selleri
Selleri har kølige, vanddrivende egenskaber, god til gigtpatienter takket være dens evne til at reducere urinsyre i blodet, hvilket begrænser risikoen for tilbagevendende akutte gigtanfald.
Selleri har kølige, vanddrivende egenskaber, der hjælper med at fjerne urinsyre i blodet
Kostråd til mennesker med gigt
Udover information om mad, som gigtpatienter kan spise, skal du udover at være i stand til bedst muligt at understøtte gigtbehandling også bemærke nogle af følgende:
- Drik nok vand (fra 2 til 2,5 liter) hver dag, bør kombinere med vand fra grøntsager og frugter.
- Reducer mængden af protein i din daglige kost.
- Begræns brugen af fødevarer med et højt indhold af fruktose.
- Spis en række forskellige fødevarer i stedet for at fokusere på én type.
- Spis ikke fødevarer og frugter, der indeholder meget syre (sur smag).
- Spis ikke indmad af dyr, dåsefisk, dåsekød, kødbouillon.
- Spis ikke produkter, der indeholder chokolade, kakao.
- Begræns alkohol, øl, te, tobak...
Undersøgelser viser, at det at følge en videnskabelig, sund kost er en effektiv måde at behandle gigt på.
Fødevarer til gigtpatienter nævnt ovenfor er nemme at finde og populære i Vietnam. Vi kan kombinere dem med mange andre nærende fødevarer for at hjælpe med at skabe lækre retter til gigtpatienter . Derved mindskes smerten hver gang den kommer igen, samt understøtter effektiv behandling.
Bør kvinder tage ingefær under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Hvad er fordelene ved chiafrø? Hvordan bruger man chiafrø korrekt?
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Sundhedsmæssige fordele ved kokosmælk
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Skal du spise granatæblekerner? Nogle ting at bemærke, når du spiser granatæbler
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Hvad er græsk yoghurt? Hvad er forskellen med almindelig yoghurt?
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
De skadelige virkninger af chiafrø kender du måske ikke
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Hvor mange kalorier i spinat? Er det godt at spise meget?
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Hvor store er de sundhedsmæssige fordele ved spirer?
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Uventede fordele ved levertran med sundhed, som du bør kende
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
6 forslag til en hurtig, sund morgenmad med græsk yoghurt
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.