Kan man spise krabber efter fødslen? Sundhedsmæssige fordele ved krabber for kvinder efter fødslen

Krabbe er en af ​​de fødevarer, der er meget nærende og en yndlingsmad for mange mennesker. Men denne type mad forårsager en masse kontroverser om uønskede virkninger, som nogle mennesker oplever, når de bruger, såsom allergier, kviksølvforgiftning. Det får mange mødre til at undre sig efter fødslen: Kan man spise krabber efter fødslen?

Krabbe i særdeleshed og fisk og skaldyr generelt er fødevarer, der giver høj ernæringsværdi sammen med fremragende sundhedsmæssige fordele. I dagens sundhedsartikel vil aFamilyToday Blog hjælpe læserne med at besvare spørgsmålet om, hvorvidt man skal spise krabber efter fødslen, eller hvor længe efter fødslen, man skal spise krabber i detaljer. Så spring ikke denne artikel over!

Kan man spise krabber efter fødslen?

Før du finder ud af, om du kan spise krabber efter fødslen, eller hvor længe efter fødslen, skal du forstå næringsværdien af ​​denne mad.

Krabbe har en meget rig ernæringsmæssig sammensætning. Ud over et højt proteinindhold er krabber også en rig kilde til vitaminer og mineraler. Vitaminerne og mineralerne i krabber omfatter vitamin A , vitamin B, vitamin C, calcium , fosfor og jern... Desuden indeholder krabber også en stor mængde magnesium og omega 3 fedtsyrer, som er godt for hjertesundheden. Kan man så spise krabber efter fødslen?

Krabbe betragtes som en rig kilde til næringsstoffer for at hjælpe med at støtte mødres restitution efter fødslen. Lad os tage et kig på nogle af fordelene ved krabber for ammende mødre.

• Støtte til hurtig restitution efter fødslen: Ernæring spiller en meget vigtig rolle i at genoprette moderens helbred efter fødslen. Ifølge ernæringsstatistikker er krabbe en fødevare, der giver rigelige næringsstoffer, især protein. Tilsætning af protein til moderens krop efter fødslen er med til at fremme sårheling samt understøtte den hurtige restitutionsproces, især for gravide kvinder, der får kejsersnit.
• Forbedre hukommelsen for mødre og støtte hjernens udvikling for babyer: Krabbe er rig på omega 3-fedtsyrer, der har en positiv effekt i forebyggelsen af ​​hukommelsesnedgang. På den anden side, under amning, hjælper moderens tilsætning af krabber til den daglige kost også barnets hjerne og syn med at udvikle sig bedre.
• Godt for hjertet: Det gode kolesterol i krabber har den effekt, at det nedbryder det dårlige kolesterol, der er ophobet i blodet, og er derved med til at mindske risikoen for åreforkalkning og en række andre hjerte-kar-sygdomme.
• Styrker immunforsvaret: Krabbe indeholder selen - en kraftig antioxidant, der har evnen til at forbedre immunsystemets funktion, og hjælper med at beskytte barnet mod moderens giftstoffer. Dette næringsstof maksimerer sit potentiale under amning.
• Reduktion af stress, forebyggelse af depression hos kvinder efter fødslen: Efter fødslen oplever kvinder ofte psykiske problemer, angst og stress. Mængden af ​​omega 3 fedtsyrer har ikke kun evnen til effektivt at behandle depression, men reducerer også stress og forebygger fødselsdepression for mødre. Tilføjelsen af ​​krabber til kosten hjælper postpartum kvinder med at tænke mere optimistisk og elske livet.

Kan man spise krabber efter fødslen?

Med ovenstående deling har mødrene sikkert fået svaret på spørgsmålet efter fødslen, ikke? Men faktisk undrer mange kvinder sig stadig: Hvor mange krabber er nok? Hvad er de skadelige virkninger af at spise mange krabber?

Selvom krabber giver mange store sundhedsmæssige fordele, skal gravide mødre også spise i en moderat mængde, hver uge kan gravide spise 1-2 krabber. At spise for meget krabber kan føre til mange uønskede virkninger, specifikt:

• At spise mange krabber kan forårsage forgiftning: Mange krabber, der lever i forurenet vand, har let ved at akkumulere mange forskellige toksiner på deres kroppe, herunder dioxiner og PCB, der forårsager hududslæt, neurologiske lidelser.. svækker immunforsvaret og øger risikoen for kræft.
• Allergier: Krabbe er en af ​​de mest allergifremkaldende fisk og skaldyr. At spise for meget krabbe eller for mødre, der er følsomme over for fisk og skaldyr, vil nemt forårsage allergier med nogle manifestationer som nældefeber, kløe, kvalme, hovedpine, svimmelhed ...
• Forårsager oppustethed, fordøjelsesbesvær : Krabbe har stærke svejseegenskaber, så hvis en kvinde spiser for meget efter fødslen, vil det forårsage kold mave, mavesmerter, endda diarré.

Er det godt for kvinder efter fødslen at spise mange krabber?

Hvor lang tid efter fødslen kan kvinder spise krabber?

Efter vellykket fødsel skal gravide kvinder følge en streng diæt. Kvinder falder ofte i en tilstand af anoreksi fra hovedsageligt svinekødsretter, som anses for sunde for kvinder efter fødslen. Derfor tørster postpartum-mødre ofte efter fisk og skaldyr som rejer, krabber, krabber ...

Ifølge vores bedsteforældres ældgamle erfaring er fisk og skaldyr en mad, der skal undgås, inklusive krabber, fordi denne mad ikke er godt for sundheden for både mor og baby, især mødre, der har fået et kejsersnit. Den høje mængde protein i fisk og skaldyr generelt og krabber i særdeleshed kan forårsage oppustethed, fordøjelsesbesvær og endda forstoppelse .

Fødselslæger anbefaler, 2-3 måneder efter kejsersnit og efter 6 uger for normal fødsel, at mødre kan tilføje krabber til deres egen kost. Mødre bør dog bemærke, at i tilfælde, hvor forældre har en historie med fisk og skaldyrsallergi før, bør de undgå at spise denne mad under amning for at undgå at forårsage allergi over for deres baby. 

Efter 2 - 3 måneders kejsersnit kan mødre helt tilføje krabber til deres kost

Nogle noter, når de spiser krabber til kvinder efter fødslen

For at sikre sikkerheden for både mor og baby, når de spiser krabber, skal postpartum-mødre kende nogle af følgende noter:

• Spis krabber med en tilstrækkelig mængde: Læger anbefaler, at moderen efter fødslen kan spise omkring 200 gram fisk og skaldyr om ugen og opdele det i flere måltider, undgå at spise for meget på samme tid vil forårsage kold mave. Derfra kan mødre overveje at tilføje krabber samt nogle andre fisk og skaldyr til kosten i henhold til den anbefalede mængde.
• I stedet for at spise frosne krabber, bør mødre vælge friske, rå krabber, fordi frosne krabber kan ernæringsmæssigt modificeres, især hvis konserveringsprocessen ikke er garanteret, kan det stadig nemt avle skadelige bakterier.
• At spise kogt, drikke kogende er det vigtigste kriterium i moderens kost efter fødslen for at sikre sikkerheden for både mor og baby. Derfor bør mødre kun spise krabber, når de er tilberedt. 
• Spis ikke krabber sammen med kold mad såsom vandspinat, agurker eller vandmeloner, fordi det er let at forårsage oppustethed og fordøjelsesbesvær.
• Kombiner ikke krabber med fødevarer, der er rige på C-vitamin. Undersøgelser har vist, at kombination af fisk og skaldyr med fødevarer, der er rige på C-vitamin, kan forårsage toksiner, der påvirker mødres sundhed negativt efter fødslen.

Kombiner ikke forarbejdning af krabber med fødevarer rige på C-vitamin for at undgå skade på moderens helbred efter fødslen

Ovenfor er alle de oplysninger om emnet at spise krabber efter fødslen , som aFamilyToday Blog har samlet for at dele med læserne. Forhåbentlig med disse aktier vil mødre efter fødslen have mere nyttig viden til at forbedre deres eget helbred og passe godt på deres babyer. Hav en god dag mor!