Højt urinsyreindeks under graviditet: Risici og måder at undgå
Gravide kvinder bør være forsigtige med høje urinsyreniveauer, fordi det vil medføre, at du får graviditetskomplikationer og derved påvirker fosteret.
Kan gigt spise svinekød?
I øjeblikket er antallet af mennesker, der lider af gigt, stigende og bliver yngre på grund af urimelige spisevaner, proteinrig kost og uvidenskabelige levevaner. Kost påvirker i høj grad behandlingen af gigt. Mennesker med gigt bør afholde sig fra mange ting for at kontrollere sygdommen.
Mange mennesker spekulerer på , om gigt kan spise svinekød? For at finde svaret, læs venligst artiklen nedenfor.
Virkningen af rødt kød på den menneskelige krop
Svinekød hører til gruppen af rødt kød, spiller en vigtig rolle i de daglige måltider i mange familier. Men når du bruger det forkert eller spiser for meget i løbet af dagen eller ugen, vil det skade dit helbred og forårsage mange sygdomme som:
- Øget chance for kræft.
- Får piger til at få tidlig pubertet.
- Forårsager hjertesygdomme og slagtilfælde.
- Øget risiko for diabetes.
- Som en årsag til gigt og gøre sygdommen værre.
Rødt kød er årsagen til gigt, fordi rødt kød indeholder meget puriner, når der indtages for meget, vil det forårsage urinsyremetabolisme, hvilket forårsager ubalance mellem indtag og udskillelse. forårsager høje urinsyreniveauer for gigt.
Når man spiser meget rødt kød, stiger urinsyreindholdet i kroppen derfor, hvilket skyldes, at urinsyre ophobes til urat-saltkrystaller, hvilket giver akutte smerter. På grund af dette anbefales folk med gigt ofte at begrænse brugen af rødt kød i deres daglige måltider.
Svinekød tilhører gruppen af rødt kød, spiller en vigtig rolle i daglige måltider
Kan gigt spise svinekød?
Mange mennesker med gigt spekulerer på, om de kan spise svinekød, fordi det er rødt kød. I princippet om diæt til patienter med gigt bør patienter begrænse brugen af fødevarer, der indeholder høje niveauer af puriner, herunder rødt kød.
Svinekød indeholder mange vitaminer og mineraler, som er gavnlige for kroppens sundhed. Protein i svinekød vil hjælpe processen med celledannelse, hvilket giver energi til kroppen. Derudover er svinekød også det kød, der indeholder mindst mængde puriner af rødt kød.
Ifølge forskning er behovet for yderligere protein til kroppen ikke mere end 1 gram/kg kropsvægt/dag, mens animalsk protein og bælgfrugter ikke bør overstige 100g/dag. Patienter med gigt skal stadig tilføje nok protein i henhold til deres daglige energibehov, herunder animalsk protein og bælgfrugter. Valget af fødevareerstatning i et måltid afhænger af mængden af puriner i 100 gram af den fødevare.
Proteinholdige fødevarer svarer til: 100 gram kød = 100 gram rejer = 180 gram tofu = 100 gram fisk = 70 gram jordnødder. For svinekød vil i 100 gram kød indeholde omkring 150-200 mg puriner, så den sikre tærskel bør kun bruges med en frekvens på 2-3 gange om ugen, omkring 30-50 gram per dag hver gang.
Det kan ses, at mennesker med gigt stadig bør bruge svinekød, men skal sikre den passende mængde i deres daglige måltider, ikke mere end 100 gram om dagen og kun bør bruges to gange om ugen for ikke at påvirke dem. af mennesker med gigt.
Bør spise en moderat mængde svinekød i hvert måltid
Nogle noter i kosten for mennesker med gigt
Ud over at begrænse forbruget af svinekød bør gigtramte også bemærke nogle af følgende:
- Mennesker med gigt bør afholde sig fra at spise dyreorganer såsom blodsuppe, indvolde, svinetarm, nyrer, lever, hjerne, mave, ... og skaldyrsrejer, krabber, sild, tun, .. vilde dyr som kaniner, hjorte, ...
- Brug ikke fødevarer med højt purinindhold såsom ærter, friske bambusskud, bønnespirer i daglige måltider.
- Brug ikke stimulanser som alkohol, kaffe, ... fordi mængden af urinsyre i blodet øges, hvilket øger evnen til at aflejre urinsyre i nyrerne.
- Tilføjelse af mere frugt, grøntsager, fuldkorn, komplekse kulhydratfødevarer. Derudover bør patienterne spise mad med lavt indhold af puriner såsom nødder, korn, mager fisk, frisk mælk, yoghurt, æg, kål, gulerødder, salat, snegle, østers, meloner osv. kartofler, ... for at bidrage til bedre kontrol med mængden af urinsyre i blodet.
- Vægttab: Overvægt kan øge din risiko for gigt, fordi overvægt gør dig mere modstandsdygtig over for insulin, på hvilket tidspunkt kroppen ikke vil være i stand til at bruge insulin korrekt til at fjerne sukker fra blodet. Insulinresistens vil få urinsyreniveauet til at stige, hvilket øger risikoen for gigt. Derfor skal patienterne tabe sig på en videnskabelig måde, for at undgå at tabe sig for hurtigt, hvilket får kroppen til at opleve gigtanfald hurtigere.
Derudover bør patienten også drikke rigeligt med vand for at øge udskillelsen af urinsyre gennem urinen. Mennesker med gigt bør vælge sunde fødevarer, afbalancere deres kostvaner for at give kroppen energi til at bevæge sig, og bør kombinere en rimelig træningsplan for at øge fleksibiliteten af knogler og led, kontrollere din vægt og forbedre dit helbred.
Brug ikke stimulanser som alkohol, kaffe
Med de oplysninger, som aFamilyToday Blog bringer i ovenstående artikel, kan vi forhåbentlig løse spørgsmålet om patienter med gigt, kan de spise svinekød? Udover svinekød er der mange andre fødevarer, der er gode og ikke gode mod gigt, så det er nødvendigt at lære omhyggeligt, inden man anvender diæten.
Bør kvinder tage ingefær under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Er hånd-, mund- og klovesyge smitsom? Hvordan forebygger man sygdom?
Hånd-, mund- og klovsyge er en af de mest almindelige sygdomme hos børn. Er hånd fod mund smitsom? er et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter eller deres pårørende.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers?
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers? Er det virkelig godt og sikkert at spise rå østers? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Hvor mange æg om ugen anbefaler eksperter?
Æg er en proteinrig mad, der er meget sund. At spise for mange æg er dog heller ikke gavnligt. Så, ifølge en ernæringsekspert, hvor mange æg om ugen er godt for helbredet?
Hvordan kan morgenmadsprotein hjælpe dig med at tabe dig?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
11 fødevarer, der forbedrer synet og øjensundheden, som du har brug for at kende
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sådan tilberedes grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er lækkert og nemt at spise
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Svar: Kan man spise blodbudding i maj måned?
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Hvad skal du tilføje, når du er udmattet af træning?
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
Er muskelsmerter ved træning farligt? Hvordan rettes?
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer er ekstrem nem at lave og afkøle
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.