Den mad, vi hver dag putter i vores krop, har også stor indflydelse på udskillelsen af sved. Visse fødevarer vil få dig til at svede mere og lugte værre. Men nogle fødevarer har evnen til at hæmme kropslugt. Så hvad skal folk med armhuler spise?
Se venligst den følgende artikel for at finde ud af, hvad du skal spise, når du har armhule lugt , hvilke fødevarer er nødvendige for personer med armhule lugt, og hvad er anvendelsen af hver type!
Hvorfor påvirker mad svedkirtlerne?
"Hvad skal folk med armhuler spise?" Dette er et almindeligt spørgsmål stillet af patienter med dårlig ånde
Efter vi har spist mad, nedbryder stoffer i fordøjelsessystemet kaldet enzymer proteiner til aminosyrer, fedtstoffer til fedtsyrer og kulhydrater til simple sukkerarter (såsom glukose). Dette kræver, at kroppen arbejder for at nedbryde mad. Ligesom når kroppen er aktiv i sport, vil fordøjelsesprocessen få kroppen til at generere varme, når kroppen producerer meget varme, vil det føre til sved.
Hvad du spiser påvirker din kropslugt. Fødevarer, der har tendens til at få dig til at svede mere, såsom peberfrugter, eller fødevarer med stærke krydderier som løg, hvidløg osv.
Det er den stærke lugt af fødevarer som løg og hvidløg, der kan bære sammen med sved og få dem til at lugte værre. Drikkevarer, der indeholder koffein eller alkohol, kan også få dig til at svede mere.
Hvad skal folk med underarmslugt spise for at reducere dårlig ånde?
Når du oplever underarmslugt , bør du være opmærksom på følgende 3 fødevarer: Calciumrige fødevarer, magnesiumrige fødevarer og frisk frugt.
Fødevarer med højt indhold af calcium og magnesium
Calcium og magnesium i fødevarer har evnen til at forhindre og hæmme lugte, der udskilles meget i armhuleområdet. Derfor vil det være meget gavnligt at spise mange af disse fødevarer i din daglige kost til at behandle lugt under armene.
Nødder
Nødder er ekstremt nærende og lækre. Nødder, der er særligt høje i magnesium omfatter mandler, cashewnødder og paranødder, græskarkerner, pekannødder, solsikkefrø, jordnødder og hørfrø. For eksempel indeholder en 28 grams cashewnød 82 mg magnesium.
Mange nødder er små i størrelsen, men meget nærende. Især sesam- og chiafrø er to velkendte typer, der ikke kun indeholder en masse calcium, men også giver protein og sundt fedt. For eksempel:
Mandler er rige på næringsstoffer og er rige på magnesium
Slags bønner
Bælgplanter er en familie af nærende planter, der omfatter linser, bønner, kikærter, ærter og sojabønner. De er rige på forskellige næringsstoffer, herunder magnesium. For eksempel indeholder en kop kogte sorte bønner 120 mg magnesium. Bælgfrugter er også høj i kalium og jern og er en vigtig kilde til protein for vegetarer.
Bønner er rige på fibre, protein og mikronæringsstoffer, ud over at de er rige på jern, zink, folat, magnesium og kalium. Nogle bønnesorter har også betydelige mængder calcium.
Dragebønner topper listen over calciumrige fødevarer, en kop (172 g) kogt har 244 mg calcium, eller 24% af det daglige behov.
En kop (179 g) kogte hvide bønner giver 13 % af calciumbehovet, som også betragtes som en god kilde til calcium.
Andre bælgfrugter har mindre calcium, der spænder fra 4-6% af det daglige behov pr. kop.
Bønner er meget nærende og bør indgå i enhver sund kost. Forskning viser, at bønner kan sænke det dårlige LDL-kolesterolniveau og reducere risikoen for type 2-diabetes .
Grønne bladgrøntsager
Bladgrønt som grønkål, spinat, collard greens, majroer og sennepsgrønt er utroligt sundt og fyldt med magnesium. Derudover er grønne grøntsager en fremragende kilde til flere næringsstoffer, herunder jern, mangan og A-vitamin, C-vitamin og K-vitamin.
Mørkegrønne grøntsager er sunde og især rige på calcium, såsom spinat (spinat/spinat), collard greens og grønkål. Specifikt har 190 g kogt collard greens 266 mg calcium, svarende til en fjerdedel af behovet på en dag.
Bemærk, at nogle grøntsagssorter også er høje i oxalater. Disse er forbindelser, der naturligt binder til calcium, hvilket reducerer mængden af calcium D3 i din krop.
Amaranth er meget nærende, en god kilde til folat og masser af mineraler (såsom mangan, magnesium, fosfor og jern).
Amaranth frø er heller ikke mangel på calcium, men bladene er overlegne. 132 g kogte amarantblade indeholder 28% af calciumbehovet, er desuden meget rigt på vitamin A og C.
Sojabønner - Tofu
Tofu er en basisfødevare i vegetarisk kost på grund af dets høje proteinindhold. Tofu laves ved at presse sojabønnemælk til en blød hvid ostemasse, det er også kendt som ostemasse. En portion tofu på 100 gram indeholder 53 mg magnesium og 10 gram protein.
En kop (155 g) edamame (unge sojabønner med skal/japanske sojabønner) giver 10 % af det daglige calciumbehov. Det er også en god kilde til protein og opfylder dine daglige folatbehov.
Tofu er også særligt højt i calcium. Indtager du kun 126 g tofu, kan du få 86 % af dit daglige behov.
Nogle typer fisk
Fisk, især fed fisk, er meget nærende og rig på magnesium såsom laks, makrel og helleflynder. Helt konkret: En halv filet (178 gram) laks indeholder 53 mg magnesium og giver 39 gram protein. Derudover er fisk rig på kalium, selen, B-vitaminer og andre næringsstoffer.
Dåse sardiner og laks er rige på calcium, takket være deres bløde spiselige ben. En 92g dåse sardiner giver 35% af calciumbehovet; En 85 g dåse laks med ben giver 21 % af calciumbehovet.
Disse fede fisk har et lavt indhold af kviksølv og fyldt med protein, fedt og omega-3 fedtsyrer - fantastisk for dit hjerte, hjerne og hud. Derudover har både sardiner og laks et højt indhold af selen, et mineral, der kan forebygge og afgifte kviksølv.
Laks er en fed fisk, der er meget nærende og rig på magnesium
Frisk frugt, især vandmelon
Friske frugter indeholder en masse vitaminer, der ikke kun er gode for helbredet, men som også hjælper med at fremskynde udskillelsen for at hjælpe med at begrænse lugt under armene. Især bør du spise meget vandmelon for hurtigt at forbedre din underarmslugt, fordi vandmelon indeholder mere vand og essentielle næringsstoffer end andre frugter.
Vandmelon har mange gavnlige virkninger. Vandmelon kan hjælpe med at reducere inflammation og oxidative skader, da den er rig på de antiinflammatoriske antioxidanter lycopen og C -vitamin.
De to vitaminer i vandmelon, A og C, er meget vigtige for hudens og hårets sundhed. C-vitamin hjælper din krop med at lave kollagen, et protein, der holder din hud glat og håret stærkt.
Vitamin A er også vigtigt for hudens sundhed, fordi det hjælper med at strukturere og reparere hudceller. Uden nok A-vitamin kan din hud se tør og skællet ud. Derudover kan både lycopen og beta-caroten i vandmelon hjælpe med at beskytte din hud mod solskoldning.
Børn i puberteten med lugt under armene vil føle sig selvbevidste, fordi de skaber ubehagelige følelser for mennesker omkring dem, og derved lever et lukket liv, depression og dårlige akademiske præstationer... Derfor er forældre bekymrede for, at underarmslugt i puberteten forsvinder og hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at behandle det effektivt?
Lugt under armene kan ikke helbredes fuldstændigt, men hvis den bruges korrekt, kan den effektivt forbedre symptomerne. Ud over behandlingsløsninger er patienter også opmærksomme på at afholde sig fra visse fødevarer, der forårsager lugt i armhulen. Så hvad skal folk med armhule lugt ikke spise?
Dårlig ånde forekommer ikke kun hos voksne, men også hos børn. Mange forældre føler sig bekymrede, når de ser deres børn have dårlige armhuler. Så hvordan behandler man lugt under armene hos børn hurtigt og effektivt, så sygdommen ikke påvirker udviklingen af børn?
Efter fødslen undrer mange kvinder sig over, hvorfor der er lugt under armene uden nogen åbenbar grund. Lugt under armene gør kvinder meget bekymrede, fordi de ikke ved, hvordan man behandler denne sygdom effektivt? Er det okay at bruge et dampbad til at behandle dårlig ånde efter fødslen?
De fleste mennesker er generet af kropslugt, især lugten der kommer fra huden under armene. Når de lider af denne sygdom, er mange mennesker bekymrede for at finde ud af, hvad de skal bære hurtigt for at slippe af med lugt under armene? Denne artikel hjælper dig med at få svaret.
For lugt under armene kan patienter behandles med mange forskellige metoder såsom medicinsk, kirurgisk eller traditionel medicin. Hvor effektiv er brugen af traditionel medicin til behandling af lugt under armene? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.
Mennesker med overaktive svedkirtler, hvilket fører til udskillelse af meget olie og fedt, har ofte en højere risiko for lugt under armene. Mange mennesker bekymrer sig om, at lugt under armene smitter, når de vasker tøj sammen? Denne artikel hjælper dig med at få svaret.
Kvinder har en sorg, som de ikke kender til at fortælle nogen, at deres krop pludselig efter fødslen har en dårlig lugt, især i armhulen. Den dårlige lugt gør kvinder meget bekymrede, flove og endda stressede, fordi de ikke ved, hvordan de skal slippe af med denne ubehagelige lugt? Behandling af postpartum armhule lugt med betel blade er ikke særlig god eller er blevet anvendt af folk.
Selvom armhulelugt ikke er en farlig sygdom, er det mange menneskers hjertesorg, hvilket forårsager mangel på selvtillid, når de kommunikerer udenfor. Selv mange patienter er bekymrede for, om lugt i armhulen kan overføres gennem tøj. Lad os finde det her sammen.
I traditionel orientalsk medicin er alun en værdifuld medicin, der er meget effektiv til behandling af dermatologiske sygdomme, herunder lugt under armene. Så fra fortiden har der været mange måder at fremstille alun til at behandle dårlig ånde efter fødslen for "mælkemødre", som er meget sikre og effektive.
Sved og ubehagelig lugt i armhulen er altid en bekymring for mange mennesker, især kvinder. For at løse det, ser mange kvinder til endoskopiske skønhedssaloner for at suge svedkirtlerne under armene, også kendt som Endo Dry-metoden til behandling af lugt i armhulen. Så hvad er Endo Dry, hvor effektivt er det? Lad os finde ud af det gennem den følgende artikel.
Mange mennesker føler sig meget elendige på grund af den ubehagelige kropslugt, især armhuleområdet. Mennesker med lugt under armene er bange for at interagere med mennesker, herunder pårørende, hvilket fører til lavt selvværd og et lukket liv. Så hvad er dårlig ånde sygdom, der har så stor en indflydelse på livet?
Varmt vejr, især om sommeren, gør svedkirtlerne mere aktive, hvilket skaber betingelser for bakterier, der får lugt under armene til at "stige". En af måderne til at behandle denne vanskelige sygdom, du kan anvende, er at behandle underarmslugt med koriander.
Underarmslugt er en sygdom, der gør, at de syge altid føler sig selvbevidste, hvilket har en betydelig indflydelse på psykologi såvel som kommunikation i livet. Mange mennesker spekulerer på, om de skal barbere deres armhulehår, når de har dårlige armhuler? Den følgende artikel vil besvare dette problem.
Den mad, vi hver dag putter i vores krop, har også stor indflydelse på udskillelsen af sved. Visse fødevarer vil få dig til at svede mere og lugte værre. Men nogle fødevarer har evnen til at hæmme kropslugt. Så hvad skal folk med armhuler spise?
Normalt opstår der lugt under armene på begge sider af armhuleområdet. Men der er også tilfælde, hvor armhulelugten kun er på den ene arm. Så hvad er forskellen på lugt i den ene side af armhulen, og hvordan behandler man denne tilstand effektivt?
Brug af guavablade til at behandle underarmslugt er et af de folkemedicin, der bruges til at behandle underarmslugt meget effektivt. Patienter kan koge guavabladjuice for at bade, påføre den direkte i armhulen eller dampe den for at "flyve væk" lugten af huden under armhulen.
Armhulen er et lukket område, med mange folder, ofte sveder, desuden er huden i dette område meget tynd, så den er ofte inficeret med bakterier, forårsager lugt og gør os kløende. Kløende armhuler forårsager ubehag og forstyrrer daglige aktiviteter.
Der er i øjeblikket en populær spray på markedet, som er meget praktisk at bruge. Derudover har stoffet også helt urteingredienser, så det er godartet og sikkert for huden. Det er Da Thao Lien armhulespray.
I folkemunde har der i lang tid været en mund til mund om, at når man har dårlig ånde, kan man bruge alun til at håndtere det. Så er det effektivt at bruge alun til at bruge alun? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
