Blandt mange nærende nødder sammenlignes macadamianødder med "nøddernes dronning". Macadamiatræ og macadamianødder vil overraske os med de sundhedsmæssige fordele, det giver.
Selvom det er hjemmehørende i Australien langt væk, men indtil nu, er macadamiatræet blevet dyrket vidt omkring i verden. Denne plante blev hurtigt udplantet i mange lande, fordi den bragte et nærende korn med ekstrem høj økonomisk og ernæringsmæssig værdi. I denne artikel vil aFamilyToday-bloggen lære om de sundhedsmæssige fordele ved macadamia.
Macadamiatræ og macadamianødder
Macadamia (det videnskabelige navn er Macadamia) er en træagtig art, der dyrkes i mange lande i tropiske klimaer. Træet kan blive op til 13 m højt og leve i mere end 100 år. Australien er den største producent af macadamia. Men macadamianødden på Hawaii er værdsat for dens næringsværdi og lækkerhed.
Ifølge statistikker er der 7 forskellige typer macadamia. Men der er kun 2 typer af spiselig macadamia: glat skal macadamia og rå skal macadamia. Macadamia nødder er indkapslet i en hård træskal. Vi er nødt til at adskille denne træbark for at få frøene ind. De fleste af dem bruges til mad. Derudover er de også råvarer til fremstilling af kosmetik, medicinske midler ...
Macadamiatræ og macadamianød når de er grønne
Ernæring i macadamianødder
Macadamianødder har ikke kun en fedtet smag, men har også en ekstrem høj næringsværdi. Det er derfor, det er kendt som "nøddernes dronning". Den mest fremtrædende ernæringskomponent i macadamianødder er umættet fedt med mange sundhedsmæssige fordele. Mængden af mættet fedt i denne nærende nød er meget lille, og den helbreder heller ikke kolesterol.
I 28 gram macadamianødder fandt forskerne følgende næringsstoffer:
Anvendelser af macadamiatræ
Giver energi og mineraler
Macadamiatræer giver mennesker en god kilde til næringsstoffer, godt for helbredet. Når vi har brug for energi, bør vi bruge macadamianødder i stedet for at lede efter forarbejdede fødevarer, slik, læskedrikke.
Macadamianødder giver øjeblikkelige kalorier, og hjælper os med at bevare energien. Med en rig ernæringssammensætning er dette også en ideel kilde til naturlige mineraler. Macadamia nødder er det perfekte valg til en snack eller snack.
Forbedre metabolisk funktion
Metaboliske forstyrrelser er årsagen til sygdomme som diabetes, hjertesygdomme og slagtilfælde. Mennesker med stofskifteforstyrrelser har ofte forhøjet blodtryk, højt blodsukker, meget mavefedt, høje triglycerider, højt dårligt kolesterol...
Videnskabeligt bevis viser, at de enkeltumættede fedtstoffer i macadamianødder kan reducere risikoen for stofskifteforstyrrelser og reducere sværhedsgraden hos mennesker med stofskifteforstyrrelser.
Godt for hjertesundheden
Undersøgelser har vist, at risikoen for koronar hjertesygdom kan reduceres betydeligt efter 4 ugers indtagelse af macadamianødder. Mennesker, der spiser nødder mindst otte gange om ugen, har en reduceret risiko for for tidlig død.
Denne effekt bekræftes af forskere takket være den monoumættede fedtsyre palmitoleinsyre. Denne type syre har den virkning at sænke blodlipider, sænke blodtrykket, reducere infektioner og sænke triglycerider (som er en synder for åreforkalkning, hjerteanfald, slagtilfælde).
Macadamia har et enestående sundt fedtindhold
Forebyggelse af kræft
Macadamia-træet giver os en slags "superfrø" med den effekt, at det mindsker risikoen for kræft. I dette frø er der et højt indhold af tocotrienoler, der kan bekæmpe kræftceller og flavonoider, der kan ødelægge frie radikaler, der forårsager cellemutationer.
Godt for hjernens funktion
Tocotrienol fundet i macadamianødder kan hjælpe med at reducere risikoen for Alzheimers og Parkinsons sygdom. Det enkeltumættede fedt i disse nødder kan også reducere stress og berolige nerver.
Effektiv vægttabsstøtte
Palmitoleinsyre (omega 7) fundet i macadamianødder har vist sig at reducere overskydende kropsfedt. Fibrene i disse nødder kan skabe en følelse af mæthed i lang tid, hvilket gør det lettere at skære portioner og begrænse mellemmåltider. Macadamia nødder er lavt i kalorier, men rige på næringsstoffer, som vil være det perfekte alternativ til andre kalorierige fødevarer, hvis du ønsker at tabe dig.
God til knogler og tænder
Et af de vigtige mineraler, der findes i macadamianødder, er fosfor. Det er nødvendigt for mineralisering af knogler og tænder og hjælper med at forhindre knogle- og ledsygdomme forårsaget af calciummangel.
God til huden
Palmitoleinsyre i macadamianødder er meget godt for din hud. Denne syre har enestående anvendelser såsom at bevare hudens fugtighed, fremskynde hudens genopretning, styrke hudcellemembraner, bremse hudens aldring på grund af alder og skadelige stoffer fra det ydre miljø.
Macadamianødder overrasker os med de sundhedsmæssige fordele
Sådan spiser du macadamianødder
Folk dyrker macadamiatræer til deres frø. Macadamia nødder kan spises direkte som en sund snack. Vi kan også bruge dette frø til at lave kager, lave nøddemælk og tilberede mange forskellige retter. Fordi macadamianødder har olie, er de nemme at blive harske, beskadigede og ildelugtende, hvis de ikke opbevares korrekt. Ideelt set bør vi opbevare det omhyggeligt i køleskabet og bruge det op inden for 2 måneder efter åbning af æsken.
Macadamianødder er ret høje i fedt, så du bør ikke spise for meget på én gang. Voksne kan spise omkring 15 macadamianødder om dagen. Hvis det er ristede saltede macadamianødder, bør du spise mindre. Folk, der er allergiske over for ingredienserne i denne nød, bør ikke spise macadamianødder .
Forhåbentlig har du med de oplysninger, som aFamilyToday Blog har givet, flere nyttige oplysninger om macadamiatræet og den nærende nød kendt som "nøddernes dronning". Brug macadamianødder ordentligt for at passe på din families sundhed!
Rottehaleplante (eller rottehalegræs) er opkaldt efter sin morfologi med lange, buede blomsterklaser, der ligner en rottes hale. I Vietnam er rottehalegræs let at finde og er ofte til stede i mange midler. Derudover viser rottehale ifølge moderne farmakologiske undersøgelser mange medicinske virkninger, der fortjener opmærksomhed.
I traditionel medicin af nationen er abebentræ en dyrebar medicin, effektiv til behandling af mange farlige sygdomme. Hvis du ikke kender alle de medicinske anvendelser af denne lægeplante, er denne artikel for dig.
Markmajs har længe været dyrket som en populær prydplante i vores land. Ikke kun har en god feng shui betydning, denne plante har også medicinske anvendelser, der overrasker os.
I orientalsk medicin bruges nelliker ofte til at behandle tilstande som hikke, opkastning, diarré, dysenteri, forkølelse, tandpine osv. Syren er en smuk blomst med en attraktiv duft. Men kender du brugen og betydningen af denne blomst eller ej?
Virkningen af bukkehornsblade på menneskers sundhed. Om sommeren er der mange typer kølende drikke lavet af blade, især træets blade. Dette er en plante, der ikke længere er mærkelig for vietnameserne. Ikke kun det, træets blade bringer også mange sundhedsmæssige fordele til hver person. Lad os lære virkningerne af bladene med aFamilyToday-bloggen!
Katteøjeplante er en urt, der bruges til at behandle mange forskellige lidelser. Inden for rammerne af denne artikel inviterer du dig til at deltage i aFamilyToday Blog for at lære om anvendelsen af denne plante i medicin.
Småbladet træ bruges ofte til prydformål, men de færreste ved, at denne plante også betragtes som en dyrebar medicin. I folklore bruges små blade som effektive hostemidler. Derudover bruges det også til at behandle mange andre sygdomme.
Det videnskabelige navn på hamp er Cannabis sativa, den samme art som cannabisplanten, men med mange forskellige egenskaber. Hampfrø indeholder meget små mængder THC, den psykoaktive forbindelse, der findes i cannabis. Hampfrø er usædvanligt nærende og rige på umættede fedtstoffer, proteiner og mineraler. Her er 6 velundersøgte sundhedsmæssige fordele ved hampplanter og -frø.
Kattens tungetræ er en populær plante på grund af dens evne til at filtrere luft meget godt og bære feng shui og åndelige betydninger. Ikke nok med det, kattens tunge kan også bruges som en yderst effektiv mandlig medicin. Lad os finde ud af, hvad de sundhedsmæssige fordele er!
Durian er en værdifuld lægeplante, der kan helbrede mange sygdomme. Blomsterne og de unge blade af durian er meget lækre at spise. Artiklen hjælper dig med at finde ud af, hvilken sygdom durian-træet er, og hvordan du bruger det til at behandle sygdommen.
Sort gojibær er en dyrebar medicin, der stammer fra det tibetanske plateau. Det giver mange sundhedsmæssige fordele og sammenlignes med den "guddommelige eliksir". Hvis du ikke har meget information om denne lægeurt, er denne artikel noget for dig.
Eukalyptusplanter dyrkes meget til prydformål, fordi planter med smukke blomster kan skifte farve. Dele af planten kan dog også bruges medicinsk.
Morning glory er en plante, der forekommer ret almindelig i livet. Denne plante indeholder mange medicinske egenskaber, der er i stand til at behandle en række sygdomme i lever, nyrer, blodtryk ekstremt effektivt. Derfor bruges det ofte i østlig og sydlig medicin til at helbrede sygdomme.
Timian blev engang brugt som et populært krydderi i europæiske lande på grund af dets milde aroma. Dette er en urt, der bruges som krydderi i madlavning og sundhedspleje. De sundhedsmæssige fordele ved timian er dog ikke velkendte. I dag, gennem isolering og ekstraktionsmetoder, har timian nyttige anvendelser. Den følgende artikel hjælper dig med at lære om denne plante.
Blodeksempler er ofte plantet med troen på at bringe feng shui, held og formue til husejeren. Men få mennesker ved, at der er mange typer af blod ligatur træer: grøn platan, rød blod lyst, grøn og rød septum, osv. Alle disse planter er ikke kun til dekoration, men også forarbejdet til artikler.effektiv medicin.
Ruby er en lægeurt med antibakteriel og svampedræbende virkning, så den bruges i mange traditionelle lægemidler til behandling af sygdomme i fordøjelseskanalen. Så ved du, hvad rubinplanten er, og hvordan den virker? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Cyprestræet er en klatreplante med lyserøde og hvide blomster, der ofte plantes som en pergola til pynt og skygge. Men de færreste ved, at blomsterhistorien ud over dekoration også bruges til at behandle sygdomme, især til behandling af helminths, fordøjelsesforstyrrelser, tandpine.
Brødfrugttræet dyrkes både til pynt og til frugt. Brødfrugt kan forarbejdes til mange lækre retter. Men ikke nok med det, brødfrugt betragtes også som et lægemiddel, fordi det har mange anvendelser til sundhed.
Træet blod eksempel sværdet er også kendt med andre navne såsom drageblod, Phat eksempel eller rødt blod eksempel ... Denne plante er meget udbredt i østlig medicin.
Siden oldtiden har misteltenplanter været kendt for deres vidunderlige helbredende egenskaber. Tjek de 7 sundhedsmæssige fordele ved rismistelten med følgende artikel!
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
