Hemmeligheden bag slankning med en nærende vægttabssmoothie-opskrift

Overskydende kropsfedt er kvinders evige bekymring. Du kan dog ikke slå det med det samme, men skal have en videnskabelig og sund fedttabsplan. Og her er måder at lave vægttabssmoothies, der arbejder for at reducere mavefedt med det samme for kvinder.

Overskydende kropsfedt er kvinders evige bekymring. Du kan dog ikke slå det med det samme, men skal have en videnskabelig og sund fedttabsplan. Og her er måder at lave vægttabssmoothies, der arbejder for at reducere mavefedt med det samme for kvinder.

Smoothies er både nærende og kan hjælpe dig med at tabe dig effektivt.

Mavefedt er næsten et almindeligt problem for kvinder, især mødre efter fødslen, kontoransatte. Det påvirker også den slanke krop, hvilket får kvinder til at miste tilliden til livet såvel som i arbejdskommunikationen.

Fra at anvende naturlige midler til den nuværende teknologi, er der i dag mange måder, hvorpå vi kan vælge at tabe fedt og tabe mavefedt effektivt. Men forsigtige kvinder foretrækker stadig at bruge naturlige måder at reducere mavefedt med mere let tilgængelige ingredienser på grund af dets sikkerhed og sundhedsvenlige egenskaber, selvom tiden er noget længere.

Især frugtsmoothies kan siges at være mange menneskers yndlingsret. Så kender du følgende typer smoothie-opskrifter, der er lige så effektive til at reducere mavefedt? Desuden har de følgende drinks ingredienser, der både er nemme at finde og nemme at lave, som du med det samme kan anvende på dig selv.

Vægttabssmoothie lavet af naturlige, sunde frugter og rig på vitaminer og mineraler.

Sådan laver du ananas smoothie

Ananas er en rigtig god frugt til at forskønne både hud og krop. En ananas vægttab smoothie kan siges at være det rigtige valg for dem, der ønsker at tabe mavefedt. Fordi ananas ikke indeholder kolesterol, men er rig på fibre, fordøjelsesenzymer, C-vitamin, calcium og kalium, har den den effekt at reducere kropsfedt.

Måden at lave ananassmoothie på er også meget enkel, du skal blot putte ananas og mælk i en blender. Derefter kan du afhængigt af smagen tilføje is til at male sammen for at gøre det mere lækkert og have en mere forfriskende effekt.

Ananas vægttab smoothie.

Sådan laver du blåbær - banan smoothie

Bananer er meget gode til vægttab. For ifølge mange undersøgelser kan du, hvis du spiser bananer ordentligt, tabe dig op til 8 kg på kun 1 uge. Årsagen er, at der i sammensætningen af ​​bananer er en fiber, som hjælper med at fermentere stivelse i maven, og danner et stof, der kan forbrænde 20-14 % fedt, hjælper med at reducere energiindtaget og undgå ophobning af overskydende fedt. legeme.

Du kan nemt kombinere bananer med blåbær til en vægttabssmoothie. Blåbærsmoothie vil bidrage væsentligt til at reducere mængden af ​​celler, der danner fedtvæv, mens banan hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Det kan siges, at denne banan-blåbær-smoothie-kombination er en sikker opskrift til at reducere mavefedt, der hjælper dig med at komme i form igen. For at forberede, afkøl blåbær, bland derefter med 1 banan og puré.

Vægttab smoothie fra blåbær - bananer.

Sådan laver du jordbær - banan smoothie

Ud over at kombinere med blåbær, kan bananer også kombineres med jordbær for at skabe en effektiv formel til at reducere mavefedt. Denne jordbær - banan smoothie har et meget højt indhold af vitamin A, C og R og er velegnet til vægttab, derudover understøtter den også hudens skønhed og forhindrer effektivt hudens aldring. For at lave skal du putte 1/2 kop jordbær, en banan og 1/2 kop usødet yoghurt i en blender og puré.

Jordbær - banan vægttab smoothie.

Sådan laver du citron- og appelsinsmoothie

Hvem skulle have troet, at med bare en citron kombineret med en appelsin, ville det producere en "guddommelig" smoothie, der effektivt reducerer mavefedtet. Faktisk er citron meget effektiv til at ødelægge unødvendige fedtstoffer i kroppen, takket være dens meget høje C-vitamin og calciumindhold. Derfor har mange mennesker forberedt sig en kop appelsin - citron smoothie og vedholdende brugt den til at se uventede resultater.

Vægttab smoothie fra citron og appelsin.

Sådan laver du vægttabssmoothie af mango - avocado

Mango og avocado er to frugter, der indeholder næringsstoffer, der er gode for skønheden, fra hud til fysik, desuden er de rige på vitaminer, men har evnen til at forbrænde mavefedt super hurtigt. Så når du kombinerer disse to frugter sammen for at lave en smoothie, vil du straks have en kop "magisk medicin" for at hjælpe med at reducere mavefedt, slank krop sikkert og effektivt.

Mango-avocado smoothie.

Det berømte Boldsky-magasin med speciale i ernæring og sundhed skrev engang, at hvis du drikker 1-2 kopper avocado mango smoothie hver dag, vil det hjælpe med at reducere overskydende kropsfedt hurtigere end en stram diæt eller et fitnesscenter. Måden at lave mango- og avocadosmoothie på er også meget enkel, du skal bare forberede en moden mango og derefter skære den i skiver, mos den med 1 avocado og kom den i en blender. Bemærk, at du kan tilføje 1 spsk citronsaft, når du maler for at øge effektiviteten.