Ingefær er ikke kun et krydderi, der bruges i madlavning, men har også mange gode fordele for vores helbred. Lad os lave morgenmad med ingefær til en let og sund start.
De fleste mennesker tænker på ingefær som et krydderi eller kombineret med te for at lindre forkølelse, når man er syg. Men få mennesker ved, at når man bruger ingefær om morgenen, vil det bringe uventede sundhedsmæssige fordele, fra at hjælpe med at tabe sig, nære glat hud for at styrke kroppens immunsystem , ...
At tage ingefær om morgenen giver uventede sundhedsmæssige fordele.
Lad os forvandle din morgenmad med ingefær med disse enkle forslag.
Kombiner ingefær og kaffe
Smagen af kaffe gør folk uimodståelige. Bare en kop kaffe nipper til om morgenen er sandsynligvis nok for dem, der elsker denne drink, til at starte en energisk dag. Men putter du et par skiver ingefær i din kop kaffe. Den rige, passionerede smag af kaffe kombineret med den skarpe, varme smag af ingefær vil give dig nye oplevelser og vil også være mere gavnlig for dit helbred.
Ingefær kombineret med kaffe.
Varm ingefær te
En kop ingefærte har en svag aroma, der bringer afslapning til sjælen og hjælper din ånd til at være mere opmærksom og forfrisket. Ikke kun at stoppe for at nyde, en kop mild krydret ingefærte om morgenen vil også hjælpe dit hjerte med at forblive sundt og stabilisere din puls. Denne te er nem at lave derhjemme ved at rive ingefærrod i tynde skiver og trække i kogende vand i 10 minutter.
Ingefærte bringer afslapning til sjælen.
Mærkeligt med ingefærmarmeladesandwich
Hvis jordbærsyltetøj, ananasmarmelade og jordnøddesmørsandwich er for velkendt for dig, så prøv at ændre smagen med ingefærmarmeladesandwich. Med kun en teskefuld ingefærmarmelade og en skive sandwich kan du starte din dag fuld af energi og næringsstoffer. Derudover hjælper ingefærmarmelade også med at holde maven varm og hjælper fordøjelsen .
Ingefærmarmelade serveret med sandwich.
Frisk din krop op med gulerods-, æble- og ingefærjuice
De fleste smoothies og juicer kan indeholde lidt ingefær for at forstærke smagen og være godt for helbredet. Med gulerods-, æble- og ingefærjuice vil den støtte dig i at styrke dit immunforsvar, lindre betændelse, rense fordøjelsessystemet ved at fjerne toksiner samt bekæmpe kræft og mange andre sygdomme. Denne formel er også fantastisk til cirkulation, mod kvalme, og selv når du føler dig træt.
For at lave denne juice skal du forberede:
Fremgangsmåde: Kom alle ingredienserne i juiceren for at få saften. Hæld saften i et glas og tilsæt lidt is for at nyde smagen.
Gulerods-, æble- og ingefærjuice hjælper med at styrke immunforsvaret.
Let morgenmad med ingefær og havregryn
En kop fiberrig havre er altid det perfekte valg til morgenmad, især for dem, der har brug for vægttab . Men bland din havre med et par tynde skiver ingefær til en fantastisk morgenmad. Ingefær hjælper ikke kun fordøjelsen, men hjælper også din vægttabsproces med at accelerere hurtigere.
Metoden er ret simpel, du skal bare skrabe ingefærskindet, vaske det med rent vand og derefter skære ingefæren i tynde skiver eller du kan hakke ingefæren. Bland derefter havregryn med 100 ml filtreret vand. Hæld frisklavet ingefær i havren og bring det i kog, lad det derefter køle af og nyd.
Havre kogt med ingefær til en let morgenmad.
Eksperimenterer med en ny ret: slik med ingefær
Ud over at kombinere med retter, er ingefær også inkluderet i kageopskrifter for at berige smagen af kager. Begynd at lave honningkager til en nærende morgenmad. Dette er et ret godt forslag til folk, der træner om morgenen, fordi de indeholder nok sunde fedtstoffer og proteiner til at hjælpe med at give energi og støtte sundheden til en lang dag.
Honningkager har fået en ny smag.
Ingefærmælk, hvorfor ikke?
Et glas frisk mælk med et par skiver ingefær forstærker ikke kun mælkens smag, men giver også mange næringsstoffer, der hjælper med at holde kroppen varm og berolige maven.
Ingrediens
Opretter:
Skræl ingefæren, riv den og pres saften ud. Bring mælken i kog og lad den derefter køle af i cirka 10 minutter. Hæld derefter mælk i ingefærsaft, rør godt rundt og nyd.
Ingefærmælk er fuld af næring til morgenmad.
Hånd-, mund- og klovsyge er en af de mest almindelige sygdomme hos børn. Er hånd fod mund smitsom? er et af de ofte stillede spørgsmål fra patienter eller deres pårørende.
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved at spise rå østers? Er det virkelig godt og sikkert at spise rå østers? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog!
Æg er en proteinrig mad, der er meget sund. At spise for mange æg er dog heller ikke gavnligt. Så, ifølge en ernæringsekspert, hvor mange æg om ugen er godt for helbredet?
Protein er et vigtigt stof for kroppen. Faktisk er tilføjelse af mere protein til din kost den nemmeste og mest effektive måde at tabe sig på.
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Sam grøntsagsgrød til babyer, når de har diarré, er en nærende grød, der hjælper med at forhindre, at fordøjelsessystemet bliver beskadiget. Se venligst følgende opskrift.
Menstruation er en periode, hvor kvinder skal være forsigtige med at spise og optage næringsstoffer. Kan du spise blodbudding i maj måned er et spørgsmål, der stilles af kvinder, når blodbudding er en særlig attraktiv ret for de fleste brugere.
Når energien er opbrugt, falder folk let ind i en tilstand af træthed og udmattelse. På dette tidspunkt skal kroppen suppleres med nærende fødevarer for at genoprette sin oprindelige tilstand.
At føle ømme muskler efter træning er en almindelig tilstand. Men dette får mange mennesker til at bekymre sig om ikke at vide, hvad årsagen er, hvordan man løser det.
Tørret rød æblegrød til babyer, når den kombineres med vegetabilske ingredienser, vil havre bringe en lækker ret med høj næringsværdi. Hovedingredienserne er calcium og fosfor, som bruges til at supplere og danne udviklingen af knoglesystemet.
