Ingefær er ikke kun et krydderi, der bruges i madlavning, men har også mange gode fordele for vores helbred. Lad os lave morgenmad med ingefær til en let og sund start.
De fleste mennesker tænker på ingefær som et krydderi eller kombineret med te for at lindre forkølelse, når man er syg. Men få mennesker ved, at når man bruger ingefær om morgenen, vil det bringe uventede sundhedsmæssige fordele, fra at hjælpe med at tabe sig, nære glat hud for at styrke kroppens immunsystem , ...
At tage ingefær om morgenen giver uventede sundhedsmæssige fordele.
Lad os forvandle din morgenmad med ingefær med disse enkle forslag.
Kombiner ingefær og kaffe
Smagen af kaffe gør folk uimodståelige. Bare en kop kaffe nipper til om morgenen er sandsynligvis nok for dem, der elsker denne drink, til at starte en energisk dag. Men putter du et par skiver ingefær i din kop kaffe. Den rige, passionerede smag af kaffe kombineret med den skarpe, varme smag af ingefær vil give dig nye oplevelser og vil også være mere gavnlig for dit helbred.
Ingefær kombineret med kaffe.
Varm ingefær te
En kop ingefærte har en svag aroma, der bringer afslapning til sjælen og hjælper din ånd til at være mere opmærksom og forfrisket. Ikke kun at stoppe for at nyde, en kop mild krydret ingefærte om morgenen vil også hjælpe dit hjerte med at forblive sundt og stabilisere din puls. Denne te er nem at lave derhjemme ved at rive ingefærrod i tynde skiver og trække i kogende vand i 10 minutter.
Ingefærte bringer afslapning til sjælen.
Mærkeligt med ingefærmarmeladesandwich
Hvis jordbærsyltetøj, ananasmarmelade og jordnøddesmørsandwich er for velkendt for dig, så prøv at ændre smagen med ingefærmarmeladesandwich. Med kun en teskefuld ingefærmarmelade og en skive sandwich kan du starte din dag fuld af energi og næringsstoffer. Derudover hjælper ingefærmarmelade også med at holde maven varm og hjælper fordøjelsen .
Ingefærmarmelade serveret med sandwich.
Frisk din krop op med gulerods-, æble- og ingefærjuice
De fleste smoothies og juicer kan indeholde lidt ingefær for at forstærke smagen og være godt for helbredet. Med gulerods-, æble- og ingefærjuice vil den støtte dig i at styrke dit immunforsvar, lindre betændelse, rense fordøjelsessystemet ved at fjerne toksiner samt bekæmpe kræft og mange andre sygdomme. Denne formel er også fantastisk til cirkulation, mod kvalme, og selv når du føler dig træt.
For at lave denne juice skal du forberede:
Fremgangsmåde: Kom alle ingredienserne i juiceren for at få saften. Hæld saften i et glas og tilsæt lidt is for at nyde smagen.
Gulerods-, æble- og ingefærjuice hjælper med at styrke immunforsvaret.
Let morgenmad med ingefær og havregryn
En kop fiberrig havre er altid det perfekte valg til morgenmad, især for dem, der har brug for vægttab . Men bland din havre med et par tynde skiver ingefær til en fantastisk morgenmad. Ingefær hjælper ikke kun fordøjelsen, men hjælper også din vægttabsproces med at accelerere hurtigere.
Metoden er ret simpel, du skal bare skrabe ingefærskindet, vaske det med rent vand og derefter skære ingefæren i tynde skiver eller du kan hakke ingefæren. Bland derefter havregryn med 100 ml filtreret vand. Hæld frisklavet ingefær i havren og bring det i kog, lad det derefter køle af og nyd.
Havre kogt med ingefær til en let morgenmad.
Eksperimenterer med en ny ret: slik med ingefær
Ud over at kombinere med retter, er ingefær også inkluderet i kageopskrifter for at berige smagen af kager. Begynd at lave honningkager til en nærende morgenmad. Dette er et ret godt forslag til folk, der træner om morgenen, fordi de indeholder nok sunde fedtstoffer og proteiner til at hjælpe med at give energi og støtte sundheden til en lang dag.
Honningkager har fået en ny smag.
Ingefærmælk, hvorfor ikke?
Et glas frisk mælk med et par skiver ingefær forstærker ikke kun mælkens smag, men giver også mange næringsstoffer, der hjælper med at holde kroppen varm og berolige maven.
Ingrediens
Opretter:
Skræl ingefæren, riv den og pres saften ud. Bring mælken i kog og lad den derefter køle af i cirka 10 minutter. Hæld derefter mælk i ingefærsaft, rør godt rundt og nyd.
Ingefærmælk er fuld af næring til morgenmad.
At spise fisk og skaldyr med fedt er ikke kvindernes første spørgsmål, når de implementerer en vægttabsdiæt. Dette er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og er elsket af mange mennesker. Den følgende artikel vil give læserne en masse nyttig information til at besvare spørgsmål.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Kål er en yndlingsgrøntsag for mange mennesker. For normale raske mennesker er kamille meget godt for helbredet. Hvad med gravide kvinder? Kan kvinder efter fødslen spise krysantemumgrøntsager?
Efterspørgslen efter hudpleje og skønhed hos kvinder efter 25 års alderen stiger dag for dag. Derfor er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrik i øjeblikket populær blandt mange mennesker. Lær mere om dette produkt her!
Mennesker med diabetes skal være særligt opmærksomme på deres daglige kost. Her er de drikkevarer, der både hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet og supplerer næringsstoffer anbefalet af ernæringseksperter til diabetikere.
Kan gravide spise grøntsager er ikke et spørgsmål, som de fleste gravide har. Faktisk er grøntsager en fødevare, der giver en rig kilde til næringsstoffer til graviditet, så det er vigtigt at bruge det i daglige måltider.
Kokosmælk er en af de lækre, nærende, meget alsidige og meget brugte fødevarer. Kokosmælk er fuld af essentielle næringsstoffer for sundheden såsom mangan, kobber... Når den bruges i passende mængder i kosten, kan kokosmælk hjælpe med at fremme hjertesundheden og andre fordele.
Brune riskiks - sunde snacks til mange brugere. Så hvor mange kalorier er der i gennemsnit i en brun ris-småkage? Påvirker dette kalorieindhold din vægttabsproces?
Che Kho er en traditionel ret fra Norden, ofte tilberedt for at give ofre til forfædre under Tet-ferier. Artiklen vil svare på, hvor mange kalorier man skal spise braiseret te, og hvordan man tilbereder te til Tet.
De følgende 8 blodsukkersænkende fødevarer vil give dig mange stoffer og vitaminer for at forhindre diabeteskomplikationer og forhindre sukker i at blive optaget i blodet.
