At drikke nok vand er afgørende for et godt helbred. At drikke vand på tom mave hver morgen, når du vågner, har dog mange flere uventede fordele. Hvor meget har du?
Ingefær er ikke kun et krydderi, der bruges i madlavning, men har også mange gode fordele for vores helbred. Lad os lave morgenmad med ingefær til en let og sund start.
At tage et koldt brusebad om morgenen og efter træning er hårdt. Men hvis du kender de 7 fordele ved koldt brusebad, vil du gøre det uden tøven. Tag et brusebad
30 minutters løb om dagen vil få din krop til at høste fordelene ved at løbe, forbedre modstanden, forebygge hjerte-kar-, neurologiske og ledsygdomme ...
Vand som aloe vera, kokosvand, varmt vand... er den slags drikke du bør drikke om morgenen for at være godt for fordøjelsessystemet, øge evnen til at optage næringsstoffer i tarmkanalen.