Æbler, gedemælksost, pærer, ... er alle meget gode fødevarer, som børn kan spise hver dag. Fordi de har evnen til at reducere symptomerne på sygdommen.
Æbler, gedemælksost, pærer, ... er alle meget gode fødevarer, som børn kan spise hver dag. Fordi de har evnen til at reducere symptomerne på sygdommen.
Ifølge CDC (US Centers for Disease Control and Prevention) har op til 8,4 % af børn mellem 3 og 17 år i USA tegn på ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). For at kontrollere symptomerne på denne sygdom har eksperter foreslået visse fødevarer. Men før de ansøger, bemærker eksperter, at hvert barn vil reagere forskelligt. Det er bedst at tale med din læge først for at vælge den bedst egnede mad.
Generelt har fødevarer, der indeholder kunstige sødestoffer, højt sukkerindhold, mættet fedt, koffein og forarbejdede fødevarer potentiale til at forværre symptomer på ADHD. På den anden side kan dem med et højt indhold af B-vitaminer, protein, calcium og mineraler reducere symptomer på ADHD.
Æble
At spise æbler hjælper børn med at sove bedre
Æbler er en fantastisk kilde til komplekse kulhydrater (sunde kulhydrater). Læger anbefaler også, at børn med ADHD skal øge deres indtag af gode førerhuse. At spise æbler før sengetid får børn til at sove bedre. Et æble om dagen hjælper med at opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse ikke bliver værre.
Gedemælksost
Ost er generelt en enorm proteinkilde. Men mange børn med ADHD er allergiske eller intolerante over for komælk. Derfor, hvis du har mistanke om, at dit barn har en komælksallergi, bør du prøve at skifte til gedemælksost. Det vil forbedre virkningen af antihyperaktivitetslægemidler meget godt.
Pære
Pærer er en fantastisk kilde til sunde komplekse førerhuse
I lighed med æbler er pærer også en sikker kilde til komplekse førerhuse for kroppen. Hvis din baby ikke kan lide æbler, er pærer det perfekte alternativ. At spise pærer om natten hjælper også din baby med at sove bedre.
Tunfisk
Omega 3 fedtsyrer er kendt for at reducere symptomerne på ADHD hos børn betydeligt. Dette stof findes i overflod i kødet af tun. Du bør forberede tun med brød, pasta til frokost. For at se, om dit barn er egnet til denne type mad, skal du kontrollere, om hans symptomer er blevet bedre.
Æg
Æg er også en god kilde til protein til at hjælpe med at balancere og håndtere symptomer hos hyperaktive børn. På samme måde som hytteost vil æg forbedre koncentrationen og øge den tid, ADHD-medicinen træder i kraft. Dette er det perfekte forslag til dig til at forberede morgenmad til dit barn.
Nødder
Nødder hjælper med at kontrollere hyperaktivitet hos børn
Nødder, ligesom tun, er rige på omega 3-fedtsyrer. Paranødder og valnødder har vist sig at være effektive til at kontrollere manifestationer hos hyperaktive børn. Alternativt kan du bruge mandler til lignende resultater.
Spinat
En velkendt grøntsag, der er god for helbredet og også meget effektiv, når man fodrer hyperaktive børn. Læger anbefaler ofte at spise mange grønne grøntsager, og spinat er førstevalg.
Der er mange måder at tilberede spinat på. Hvis dit barn ikke kun vil spise spinat, så bland det med frugt og lav smoothies for at sikre, at han er mere interesseret og lækker.
Autisme er en af forældrenes fælles bekymringer. Men i det moderne samfund er forældrene lidt opmærksomme på tegnene på autistiske børn, når de opdages, er sygdommen allerede alvorlig.
Børn med autisme har handicap i sprogudvikling og kommunikationsevner. aFamilyToday Health vil dele med dig 10 tips til at lære børn med autisme at tale og interagere med mennesker.
Hvis du regelmæssigt spiser uspiselige ting som sand, kridt osv., kan dit barn have Pica-syndrom, en spiseforstyrrelse. Pica syndrom kan føre til mange helbredsproblemer. Derfor er tidlig opdagelse og forebyggelse af Pica syndrom hos små børn afgørende.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Kost spiller en meget vigtig rolle i sundheden for hver person, især mennesker med tyktarmskræft. Så hvilke fødevarer er inkluderet i den makrobiotiske diæt for mennesker med tyktarmskræft?
Druer er en lækker og elsket frugt. Ikke nok med det, så har druer også mange sundhedsmæssige fordele. Så hvad er fordelene ved at spise druer?
Ølgær er en meget nærende og sund ingrediens. Det er dog ikke alle, der tydeligt forstår, hvad ølgær er, og hvordan det påvirker sundheden. Lad os gå med aFamilyToday Blog for at finde svaret på ovenstående spørgsmål gennem artiklen nedenfor!
Dagligt arbejde, vejstøvforurening....gør gradvist ondt i øjnene, især for dem der ofte skal arbejde med computere. Den følgende artikel opsummerer de bedste øjenforbedrende og øjenforbedrende fødevarer, som du nemt kan tilføje til din daglige ernæringsmenu. Lad os se, hvad vi skal spise for at få sundere øjne!
Korn er en vigtig fødevare, den ældste og mest udbredte i menneskers liv. Ved du hvad korn er? Hvad er typerne af korn, og hvad er anvendelsen af korn?
