Hvad bør folk med diarré ikke spise for at undgå at blive værre?

Mennesker med diarré bør ikke spise, og hvad bør spises for at behandle diarré mest effektivt? Lad os finde svaret i artiklen nedenfor!

Diarré er ikke svær at behandle, men hvis den bliver ubehandlet eller ubehandlet, vil den alvorligt påvirke helbredet. Diarré kureres normalt ved elektrolyttilskud kombineret med en fornuftig kost. Så hvad skal folk med diarré ikke spise, og hvad skal de spise? Lad os finde svaret i artiklen nedenfor!

Hvad må folk med diarré ikke spise?

1. Mad fra smør, mælk

Smør og mejeriprodukter er øverst på listen over, hvad man skal spise mod diarré. Diarré forårsager et fald i mængden af ​​enzymet laktase i kroppen. Dette er en af ​​de ingredienser, der er nødvendige for at fordøje laktose - en type sukker, der findes i mejeriprodukter.

Hvis laktose ikke kan fordøjes, giver det andre symptomer såsom mavesmerter, oppustethed, kvalme og diarré. Derfor bør personer med diarré ikke drikke mælk eller spise mælkeprodukter som smør, fløde, ost...

Mennesker med diarré bør ikke spise noget

2. Fødevarer med højt fedtindhold

Fødevarer med højt fedtindhold vil øge tarmsammentrækninger og gøre diarré værre. Derfor bør undgå at spise fastfood, fødevarer, der indeholder meget fedt, hvis du ikke ønsker at "besøge" diarré. 

3. Grøntsager med højt fiberindhold

Bønner, kål, broccoli og løg er fødevarer, der nemt kan få overskydende gas til at samle sig i tarmkanalen, hvilket får dig til at føle dig oppustet og utilpas. Derfor bør folk med diarré ikke spise noget, disse fiberrige grøntsager for at undgå at forårsage mere alvorlige problemer!

4. Tørrede frugter

Nogle tørrede frugter som ferskner, pærer, blommer, tørrede frugter (abrikoser, rosiner, svesker) har samme risiko for at forårsage oppustethed som korsblomstrede grøntsager og forværre sygdommen diarré. Derfor bør personer med diarré også begrænse spisningen. 

Tørrede frugter har risiko for at forårsage luft i maven

5. Sukkerfri mad

Nogle sukkerfrie fødevarer har en afførende effekt, men vil efterlade dig utilpas og oppustet. Sukkerfri slik og sukkerfri tyggegummi indeholder ofte sorbitol , som ikke er godt for fordøjelsessystemet og kan gøre diarré værre. Derfor bør du ikke spise sukkerfrit tyggegummi eller kulsyreholdige læskedrikke på nuværende tidspunkt.

6. Alkohol, kaffe og kulsyreholdige læskedrikke

For raske mennesker vil drikkevarer som øl, kaffe og kulsyreholdige læskedrikke normalt ikke forårsage diarré. Men når du har diarré, bør du undgå at drikke ovenstående drikkevarer for at undgå at gøre tilstanden værre. I stedet vil det kun være bedre for helbredet at drikke filtreret vand og naturlig frugtjuice uden tilsat sukker. 

Folk med diarré bør spise, hvad der er godt for fordøjelsessystemet?

Bortset fra maden bør folk med diarré ikke spise noget. Her er nogle fødevarer, som folk med diarré bør spise for at hjælpe med at forbedre deres fordøjelsessystem: 

- Banan:

Dette er en frugt, der er blød, let at fordøje og øjeblikkeligt beroliger maven. Samtidig hjælper den rigelige mængde kalium også kroppen med at genopbygge de elektrolytter, som kroppen har brug for. Bananer er særligt velegnede til børn, fordi de er lette at spise, søde og lette at fordøje. 

- Apple:

Æbler indeholder pektin, en opløselig fiber, der er let at fordøje. Desuden hjælper æbler også kroppen med at genopbygge naturligt sukker med det samme. At spise 2-3 æbler om dagen vil hjælpe med at lindre diarré. 

- Blåbær:

Anthocynidet i denne frugt fungerer som en meget god antioxidant for mave og tarme. Det hjælper med at dræbe skadelige bakterier og reducerer betændelse i maven. Samtidig er blåbær også med til at binde, reducere udskillelsen af ​​væske og derved hjælpe med at mindske diarré. 

- Stivelse:

Fødevarer som hvide ris og søde kartofler er ret lave i fiber, så fordøjelsessystemet behøver ikke at arbejde meget. Derfor bør personer med diarré spise meget stivelse for at hjælpe med at balancere fordøjelsessystemets funktion. 

- Ristet brød:

Stivelsesindholdet i toast er nok til at genopbygge energi til kroppen, og samtidig bremse fordøjelsesprocessen i maven.

- Kylling:

Ud over dehydrering mister kroppen af ​​en person med diarré også en masse protein og næringsstoffer. Kylling er en fødevare rig på protein, jern, zink, selen og vitaminer fra gruppe A, B, C, E... vil hjælpe patienter med at komme sig nemt. Spis dog ikke stegt kylling, fordi det indeholder fedtindhold, der gør maven svær at fordøje. 

- Yoghurt:

I yoghurt er der ofte probiotiske bakterier, disse gavnlige bakterier vil hjælpe med at lette maven, dræbe dårlige bakterier. Men personer med svær diarré bør være opmærksomme på brugen af ​​yoghurt som ordineret af en læge.

- Vand:

Langvarig diarré vil få kroppen til at blive dehydreret og svag. Du skal drikke masser af vand for at rehydrere din krop. Derudover kan personer med diarré bruge citronsaft og fortyndet juice. Disse er alle typer vand, der indeholder natrium og kalium, som hjælper med at genopbygge mineraler og elektrolytter til kroppen. 

- Te:

Te som appelsinskal te, kamillete anbefales også af læger til patienter med diarré. Kamillete indeholder stoffer, der reducerer tarmspasmer, behandler diarré og tarmbetændelse. Appelsinhud te siges også at have den virkning at rense bakterier i maven, velegnet til mennesker med diarré.

Mad til mennesker med diarré skal være hygiejnisk

Mad til mennesker med diarré skal være hygiejnisk, så det skal koges grundigt, koges blødt, tyndere end normalt og spises umiddelbart efter tilberedning. Hvis du bruger forkogt mad, skal den genopvarmes før brug. Håber du med ovenstående deling vil hjælpe dig med at finde svaret på spørgsmålet om, hvad du ikke skal spise med diarré.