Måder at beskytte huden mod skadelige UV-stråler om sommeren

Ved du, hvordan du begrænser din huds eksponering for solen om sommeren? Lad os henvise til måderne til at beskytte huden mod de skadelige virkninger af UV-stråler om sommeren i denne artikel.

Om sommeren er solens UV-stråler meget stærke og forårsager skader på huden. UV-stråler kan reducere hudens fugt og elasticitet, hvilket forårsager solbruning, rynker, solskoldning, hudkræft og mange andre problemer. Derfor er det ekstremt vigtigt aktivt at beskytte huden mod de skadelige virkninger af UV-stråler på dette tidspunkt. Du bør straks gemme måderne til at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråler om sommeren, som er nævnt i den følgende artikel.

Drik nok vand

I modsætning til hvad mange tror, ​​betyder det at forblive hydreret ikke nødvendigvis at spore præcis, hvor meget vand du drikker hver dag. I stedet bør du observere farven på din urin for at se, om du er tilstrækkeligt hydreret.

Hvis urinen er klar eller bleggul, betyder det, at du er tilstrækkeligt hydreret. Tværtimod, hvis urinen er uklar eller mørkegul, viser det, at du er dehydreret og har brug for at fylde vand på. Så prøv at holde farven på din urin så lys som muligt hver dag for at sikre, at du forbliver hydreret.

For at genopbygge vand til kroppen, bør du bruge rent filtreret vand i stedet for kulsyreholdige drikke

Derudover, for at genopbygge vand til kroppen, bør du bruge rent filtreret vand i stedet for kulsyreholdige eller søde drikke. At drikke rent filtreret vand hjælper med at reducere mængden af ​​sukker og konserveringsmidler i andre drikkevarer og beskytter derved dit helbred.

Påfør solcreme regelmæssigt hver dag

Solcreme er et produkt, der indeholder mange ingredienser, der har evnen til at reflektere eller absorbere ultraviolette stråler. Når den påføres huden, vil solcreme hjælpe med at forhindre ultraviolette stråler i at trænge ind i huden, hvilket minimerer skader forårsaget af solstråler.

For at beskytte din hud mod de skadelige virkninger af UV-stråler bør du udover at undgå eksponering mellem kl. 10.00 og 16.00 anvende solcreme dagligt cirka 15 minutter før du går ud. Bemærk, du skal vælge solcreme med PA +++ indeks. Dette er et indeks, der viser hudens evne til at beskytte mod UVA-stråler på højeste niveau.

Undgå udsættelse for UV-stråler mellem kl. 10 og 16 og glem ikke at bruge solcreme

For at øge effektiviteten af ​​brugen bør du vælge den rigtige solcreme til hvert hudområde såsom ansigt, krop og læbehud. Glem ikke at beskytte både ørerne og især nakkeområdet, ved at smøre solcreme regelmæssigt på disse områder.

Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel solcreme er fremstillet af Hatomugi, med SPF50+ PA++++, der effektivt beskytter huden mod solskader. Produktet har en mælkeagtig gelform, hvid farve, let tekstur, let at absorbere og efterlader ikke hvide striber eller klæbrighed.

Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel hjælper ikke kun med at beskytte huden mod solskader, men giver også fugt til huden, så den føles blød og fugtet efter brug.

Dæk forsigtigt til, når du går ud i solen

Selvom du har valgt det rigtige  solcremeprodukt , bør du stadig bruge solcreme for at beskytte din hud fuldstændigt.

For at holde dig kølig og beskytte din hud i varmt vejr, bør du vælge sommersolbeskyttelsestøj såsom solhatte, solhatte, UV-beskyttende masker, handsker, sokker osv. Hvis du vælger stoffer med passende tykkelse, undgår du skadelige effekter fra UV-stråler til huden. Samtidig bør du vælge tøj, der er let at absorbere sved, så huden kan ånde.

Forbedre fødevarer, der er gode for din hud

Fødevarer som vandmelon, blåbær, agurker og tomater er fyldt med antioxidanter, som hjælper med at stimulere kollagen-regenerering i din hud. Du bør øge disse frugter i din daglige menu for optimal sommerhudbeskyttelse.

Desuden er grøn te også en naturlig kilde til næringsstoffer, der hjælper med at behandle og forebygge hudproblemer, såsom allergier og udslæt. Du kan drikke grøn te i stedet for filtreret vand, der både renser kroppen og fremmer hudens sundhed.

Spis masser af mad, der er godt for din hud som vandmelon, tomater, laks osv.

Derudover er tun og laks også en af ​​de nyttige kilder til omega-3, der hjælper huden med at blive sund. Denne fedtsyre er effektiv til at tilføre fugt til huden og reducere risikoen for hudbetændelse .

I artiklen er måder at beskytte huden mod de skadelige virkninger af UV-stråler om sommeren, som vi deler med dig. Disse metoder er alle meget enkle og nemme at implementere, men giver optimal beskyttelse af huden mod solen. Ud over de ovennævnte måder, skal du også kombinere regelmæssig motion, videnskabelige aktiviteter, få nok søvn, begrænse brugen af ​​stimulanser, ... Ønsker dig snart at eje sund og lys hud.