Odpovězte na otázku: Co by měli diabetici jíst a čeho se vyvarovat?

Cukrovka je onemocnění, na které má velký vliv každodenní strava. Proto "Co by měli diabetici jíst a čeho se vyvarovat?" Vždy otázka, kterou si klade mnoho lidí

Cukrovka je onemocnění, na které má velký vliv každodenní strava. Proto "Co by měli diabetici jíst a čeho se vyvarovat?" Je to vždy otázka, která zajímá mnoho lidí.

Diabetes je endokrinní onemocnění způsobené poruchami metabolismu sacharidů v důsledku nedostatku inzulínu ve slinivce břišní. Lékaři vždy doporučují, abyste drželi dietu s nízkým obsahem cukru, abyste měli pod kontrolou hladinu cukru v krvi, abyste mohli účinněji předcházet cukrovce a léčit ji. Následující článek odpoví mnoha lidem na otázky, co by diabetici měli a neměli jíst.

Co byste měli jíst s cukrovkou?

1. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny

Zelená zelenina a ovoce jsou známé jako potraviny bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály

O zelenině a ovoci je známo, že jsou bohaté na živiny, vitamíny a antioxidanty. Zároveň tyto potraviny obsahují také velmi vysoké množství antioxidantů a fytochemikálií. Zelená zelenina a ovoce tedy pomáhají posilovat imunitní systém těla.

Zejména některé typické druhy zeleniny, jako je hořčice, ředkvičky, brokolice, kapusta, špenát... jsou mimořádně ideální pro jídla diabetiků. Mají také poměrně nízký obsah kalorií a sacharidů.

2. Přidejte potřebný protein

Lidé s cukrovkou by měli jíst? Odpovědí je získat více bílkovin z libového živočišného masa, zejména hovězího. Složení hovězího masa obsahuje hodně syntetické kyseliny linolové, která zlepšuje metabolismus krevního cukru a také zabraňuje některým běžným nádorovým onemocněním.

3. Zdravé tuky

Avokádo je velmi prospěšné pro snížení špatného cholesterolu v krvi

Potraviny jako avokádo, mandle, pekanové ořechy, vlašské ořechy, olivový olej, arašídový olej... jsou velmi prospěšné pro snížení špatného cholesterolu v krvi. Diabetikům se doporučuje používat tyto potraviny jako náhradu živočišných tuků. Při použití olivového oleje je však třeba poznamenat, že se zpracovává pouze za normálních teplot a vyhýbá se vaření při vysokých teplotách, protože pak produkuje toxické látky, které jsou škodlivé pro tělo.

4. Jezte častěji ryby

Rady lékařů říkají, že pacienti s cukrovkou nemohou vynechat rybí pokrmy. Ryby jsou skvělým zdrojem tuků a bílkovin, kterými lze nahradit maso. Zejména ryby jako losos, sardinky, tuňák a makrela jsou také bohaté na omega 3 mastné kyseliny, které jsou prospěšné při cukrovce a kardiovaskulárních onemocněních. Rybí pokrmy ve formě vaření v páře, polévky a vaření se doporučují před smažením a smažením. Zejména u těhotenského diabetu jsou rybí pokrmy také velmi dobrou volbou, která zajistí dostatek výživy a pomůže účinně předcházet nemocem.

Čeho by se měli diabetici vyvarovat?

Diabetici by neměli pít hodně mléka

Kromě otázky, co jíst s cukrovkou, se lidé zajímají také o potraviny, které nejsou dobré pro hladinu cukru v krvi. Odborníci radí pacientům, aby nejedli potraviny jako: sladká jídla, škrobová jídla, potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, mléko, sušené ovoce, alkohol.

Kromě medikamentózní léčby je velmi důležitá i dieta, která hraje velkou roli v léčbě cukrovky . Doufáme, že článek poskytl dostatek informací na otázku "Co by měli diabetici jíst?" pro čtenáře.

pružné pletení