Mohou diabetici jíst rambutan?

Dieta je opatření k péči o zdraví lidí s cukrovkou. Zejména ovoce je jednou z nepostradatelných potravin v pacientově jídle. Mohou tedy diabetici jíst rambutan?

Diabetes je onemocnění, které ovlivňuje způsob, jakým tělo využívá krevní cukr. Jedním ze způsobů, jak zlepšit zdraví lidí s diabetem, je dieta, kde je ovoce nepostradatelnou potravinou. Je to skvělý zdroj vlákniny pro pacienty. Připojte se k článku níže a zjistěte, zda diabetici mohou jíst rambutan!

Co je diabetes? 

Diabetes mellitus , také známý jako diabetes mellitus, je chronické onemocnění způsobené poruchami metabolismu sacharidů, konkrétně v důsledku zhoršené sekrece inzulínu a změněné periferní inzulínové rezistence, což vede ke zvýšení hladiny glukózy v krvi, což vede k poruchám metabolismu cukru v krvi. 

Glukóza hraje nesmírně důležitou roli ve zdraví, protože je nezbytným zdrojem energie pro správné fungování buněk v těle, zejména mozkových.

Diabetes je chronické onemocnění způsobené poruchou metabolismu sacharidů

Co způsobuje cukrovku?

Podle výzkumu je příčinou cukrovky  blokovaný hormon inzulín produkovaný slinivkou břišní. 

Příčiny diabetu 1. typu

V současné době odborníci stále neznají přesnou příčinu diabetu 1. typu, ale mohou potvrdit, že příčinou diabetu 1. typu je imunitní systém těla omylem napadající a ničící buňky.beta buňky produkující inzulín ve slinivce břišní. V důsledku toho tělo nemůže produkovat inzulín, což způsobuje narušení metabolismu krevního cukru. 

Kromě toho mohou být příčinou diabetu 1. typu i jiná onemocnění, jako jsou: Operace k odstranění slinivky břišní, zánět slinivky nebo cystická fibróza postihující slinivku břišní. Na druhou stranu, diabetes 1. typu může být i dědičný.

Příčinou cukrovky je blokování hormonu inzulínu

Příčiny diabetu 2. typu

Diabetes 2. typu je dnes nejběžnějším typem, způsobený buňkami, které přijímají glukózu. Diabetes 2. typu má mechanismus nástupu z genetických faktorů, jako je narušená sekrece inzulínu, inzulínová rezistence v kombinaci s faktory, jako je strava, nedostatek pohybu, ... způsobující pokles účinku inzulínu.

Zde jsou některé rizikové faktory pro diabetes 2. 

• Rodinná anamnéza mnoha lidí s diabetem;
• mít v osobní anamnéze těhotenskou cukrovku;
• S kardiovaskulárním onemocněním způsobeným  aterosklerózou ;
• Vysoký krevní tlak;
• sedavý;
• Obezita, nadváha;
• Ženy se syndromem polycystických vaječníků.

Obezita je jednou z hlavních příčin cukrovky 2. typu

Mohou diabetici jíst rambutan?

Rambutan je považován za oblíbené zdravé jídlo pro každého, včetně lidí s cukrovkou.

Ve 100 gramech masa rambutanu obsahuje asi 1,3 až 2 gramy vlákniny. Zejména vláknina v mase rambutanu se může rozpouštět ve vodě a vytvářet gelovitou látku, zpomalující trávení a vstřebávání živin. Díky tomu se cítíte sytí, takže se nepřejídáte. Kromě toho rambutan obsahuje také hodně vody a pomáhá vám doplnit vodu do těla.

Na druhou stranu je rambutan pro tělo také zdrojem vitaminu C, který tělu usnadňuje vstřebávání železa. Kromě toho množství fosforu v rambutanu pomáhá odstraňovat odpad z ledvin. 

Ve srovnání s jiným ovocem, jako je meloun, durian, jackfruit atd., má rambutan  glykemický index (GI) 59 a lidé s cukrovkou mohou sníst až 6 druhů ovoce denně. Takže na otázku „mohou diabetici jíst rambutan“ je odpověď ano.

Některé studie navíc prokázaly, že konzumace rambutanu zlepšuje zdraví kostí, srdce a snižuje tvorbu ledvinových kamenů.

Odpověď: Mohou diabetici jíst rambutan?

Poznámky, které je třeba znát

Podle výše uvedeného rozboru je vidět, že lidé s cukrovkou mohou stále jíst rambutan. Pacienti si však musí dávat pozor na množství rambutanu naloženého do těla. 

Diabetici mohou jíst pouze porce ovoce ne více než 15 gramů cukru denně. Pacienti proto mohou jíst pouze 6 plodů rambutanu denně, pokud jedí hodně, způsobí to zvýšení hladiny cukru v krvi, což má vliv na zdraví.

Kromě toho je třeba poznamenat, že diabetici by neměli jíst tmavé ovoce rambutan, protože obsahuje více cukru než zralé ovoce. Konzumace přezrálého ovoce může způsobit fermentaci cukru, což může zvýšit krevní tlak. 

Navíc pacient nemusí držet dietu přehnaně, což vede k psychickému tlaku. Vybírejte zdravé potraviny jako  doplněk výživy pro lidi s diabetem. Na druhou stranu byste měli diabetikům sestavit rozumný jídelníček a pravidelně sledovat hladinu cukru v krvi, abyste zajistili zdravotní nezávadnost. 

Výše je celá naše odpověď o tom, zda diabetici mohou jíst rambutan . Snad vám článek pomůže získat další užitečné informace o výběru potravin pro diabetiky. Sledujte blog aFamilyToday, kde najdete další užitečné informace o zdraví!