Je dobré pro těhotné plavat a na co si dát pozor?
Těhotenství je velmi citlivé období. Mnoho lidí se ptá, zda je pro těhotné ženy dobré plavat? Pojďme najít odpověď s aFamilyToday Health!
Vyjmenujte 5 bezplatných aplikací pro domácí cvičení, které přinášejí vysokou efektivitu
Domácí cvičení – žádné vybavení, 7minutové cvičení, Plank Workout, ... jsou všechny bezplatné aplikace pro domácí cvičení na vašem telefonu, které přinášejí vysokou efektivitu tréninku, na kterou byste se měli obrátit.
Chcete vlastnit vyvážené tělo, standardní tělo, flexibilní zdraví, nemusíte chodit do posilovny, místnosti na jógu, ... Stačí si procvičit sebekázeň s podporou jedné z níže uvedených aplikací na cvičení S telefonem provozujte efektivní sporty sami doma.
Domácí cvičení – bez vybavení
Aplikace Home Workout - No Equipment podporuje uživatele, aby mohli cvičit doma bez potřeby specializovaného cvičebního vybavení. Některé z klíčových funkcí aplikace zahrnují:
- Poskytujte rozmanitá a vědecká cvičení určená k posílení těla, spalování tuků a zvýšení zdraví, jako jsou intenzivní cvičení pro každou svalovou skupinu, cvičení celého těla. Cvičení mají různé úrovně, aby vyhovovaly úrovni a cílům každého uživatele.
- K dispozici je funkce pro plánování tréninků pro uživatele, nastavení cílů a také sledování jejich vlastního tréninku a pokroku.
- Aplikace má režim hlasového navádění, ilustrace a video tutoriály, které uživatelům pomáhají lépe pochopit, jak provádět cvičení.
- Obsahuje statistiky statistik, ukazuje čas tréninku, spotřebované kalorie, počet tréninků za týden a měsíc.
- Uživatelé mohou sdílet své tréninkové úspěchy na sociálních sítích.
Domácí cvičení - bez vybavení si můžete stáhnout na: Android a iOS .
Domácí cvičení – No Equipment podporuje uživatele, kteří mohou cvičit doma bez vybavení.
App 7 minut cvičení doma
7 Minute Workout je fitness mobilní aplikace navržená tak, aby pomohla uživatelům cvičit každý den po dobu 7 minut. Aplikace poskytuje uživatelům řadu vědecky vybraných cviků na posílení těla a síly, jako jsou rotace svalů, kliky, trhnutí, dechová cvičení a cvičení na břicho.
Na začátku cvičení je uživatel veden každým pohybem a časem, aby se zvýšila efektivita cvičení. Aplikace také poskytuje statistiky a informace o pokroku uživatele, což mu pomáhá sledovat a dosahovat jeho fitness cílů. Svá cvičení můžete také sdílet na sociálních sítích.
Aplikace 7 Minute Workout je zdarma a ke stažení na platformách iOS i Android. Tato aplikace však obsahuje pouze základní cvičení a nemá tolik funkcí podpory cvičení jako jiné cvičební aplikace.
7 Minute Workout si můžete stáhnout na: Android a iOS .
Aplikace pro domácí cvičení Plank Workout
Aplikace Plank Workout je cvičební aplikace navržená tak, aby uživatelům pomohla cvičit plank cvičení pro posílení břišních svalů a celkové tělesné síly. Aplikace obsahuje různé úrovně pro každou úroveň a funkce tutoriálu pomáhá uživatelům provádět cvičení správně.
Plank Workout si můžete stáhnout na: Android a iOS .
Plank Workout vám pomůže cvičit plank cvičení pro posílení břišních svalů a celkové tělesné síly.
Jóga pro začátečníky
Domácí cvičení Yoga For Beginners je aplikace jógy pro začátečníky. Aplikace obsahuje mnoho základních jógových cvičení a je důkladně vysvětlena, aby uživatelům pomohla dělat správné pohyby.
Cvičení jsou rozdělena do různých témat a lze je provádět uvnitř nebo venku. Kromě toho aplikace také poskytuje plány cvičení a návrhy denních cvičení, které uživatelům pomáhají udržovat rutinu cvičení.
Aplikaci Yoga For Beginners si můžete zdarma stáhnout na zařízení se systémem iOS a Android .
Aplikace FitOn pro domácí cvičení
FitOn je všestranná a bezplatná fitness aplikace pro mobilní zařízení. Aplikace nabízí cvičební programy v různých stylech, od kardia a jógy po břišní svaly, záda, ruce a nohy. Cvičení jsou vedena profesionálními trenéry a jsou přizpůsobitelná úrovni uživatele.
FitOn je všestranná a bezplatná fitness aplikace pro mobilní zařízení.
Kromě toho nabízí FitOn také sledování zdraví a kondice a také komunitu cvičení, kde mohou uživatelé sdílet zkušenosti a vzájemně se motivovat. FitOn zaznamenal hodnocení 4,9 hvězdičky na App Store a 4,8 hvězdičky na Play Store.
Uživatelé si zdarma stahují software na operační systémy iOS a Android .
Výše je 5 bezplatných, vysoce účinných aplikací pro domácí cvičení , které v minulosti získaly mnoho pozitivní zpětné vazby od uživatelů. Abyste si zlepšili zdraví a pomohli si udržet zdravý tvar těla, kromě toho, že budete jíst výživné a vědecké jídlo, nezanedbávejte každodenní cvičení!
Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Je akné na obou spáncích nebezpečné?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku v noci vám pomůže zůstat zdravý a krásný, když se probudíte
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling kůže je dobrý? Jak bezpečně loupat kůži doma
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!