Mohu užívat kolagen a vitamín C současně?

Kolagen a vitamín C jsou důležité živiny v procesu vyživování a regenerace pokožky a proti stárnutí, pomáhají vaší pokožce být vždy silná, hebká a lesklá.

Kromě vnější péče o pleť se mnoho žen zajímá také o výživu pokožky zevnitř pomocí kolagenu a vitaminu C. Tyto dvě ingredience v kombinaci dodají pokožce živiny a pomohou ji udržet zdravou. Dělá pokožku zdravou, lesklou a zabraňuje procesu stárnutí. Je však současné užívání kombinace vitamínu C a kolagenu pro pokožku dobré? 

Kolagen a jeho role v těle 

Kolagen je bílkovina, která tvoří 70 % struktury kůže, přítomná v pojivových tkáních, jako jsou kosti, klouby, rohovka a vazivové tkáně. Kolagen funguje jako lepidlo a polštář v dermis, pomáhá spojovat buňky a zvyšuje elasticitu pokožky. Po 25. roce věku je však tělo náchylné k nedostatku kolagenu kvůli hormonálním změnám, což vede k pihám, ochabování a stárnutí pokožky. Proto je přísun Kolagenu velmi důležitý v péči a kráse ženské pokožky.

Kolagen má mnoho důležitých účinků na pokožku

Kolagen má mnoho důležitých účinků na pokožku, včetně:

• Vyživuje a regeneruje pokožku zevnitř, snižuje proces stárnutí, přináší jemnou, pevnou, lesklou pokožku.
• Omezuje pigmentaci, pihy, napomáhá hojení ran po akné a snižuje možnost tvorby konkávních jizev na kůži.
• Poskytuje živiny, které podporují působení keratinu, pomáhá vlasům růst rychle a pevně.
• Vytvořte pod kůží ochrannou vrstvu, omezte poškození způsobené UV zářením, omezte vliv slunečního záření, zabraňte stárnutí a vzniku vrásek na pokožce.

Role vitaminu C ve zdraví

Vitamin C, také známý jako kyselina askorbová, je nezbytnou živinou pro lidský život, hraje důležitou roli ve fungování svalů, pojivové tkáně, cév a kostí. Jedná se o bílé krystaly, nerozpustné v alkoholu a snesou teploty až 100°C v neutrálním a kyselém prostředí.

Vitamín C přináší lidem mnoho zdravotních výhod

Vitamin C nabízí mnoho zdravotních výhod pro člověka, včetně:

• Posiluje imunitní funkce a podporuje antioxidační aktivitu těla, pomáhá buňkám odvrátit poškození volnými radikály. Nedostatek vitaminu C může vést ke zhoršení imunitních funkcí a zvýšené náchylnosti k infekcím dýchacích cest.
• Je hlavní složkou při syntéze kolagenu a zvyšuje vstřebávání železa v těle. Proto tato živina působí na zlepšení zdraví pokožky a vlasů zevnitř. 
• Vitamin C obsahuje látky proti stárnutí a pomáhá zvýšit průtok krve do očí, zlepšit vidění a předcházet šedému zákalu.

Jak kombinovat kolagen a vitamín C 

Společné užívání kolagenu a vitamínu C může pomoci posílit vaše zdraví, imunitní systém a zlepšit zdraví pokožky. Kolagen také pomáhá zvýšit vstřebávání a udržení kolagenu. Kolagen a vitamín C proto můžete užívat ráno, abyste se vyhnuli ovlivnění spánku.

Aby byl kolagen v kombinaci s vitamínem C pro pokožku a zdraví vysoce účinný, je důležité, abyste je používali správně. Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti při používání kolagenu a vitamínu C:

• Tablety vitamínu C se užívají 2 tablety denně po jídle, nejlépe po snídani. Pro začátečníky můžete začít s 1 kapslí denně a poté zvýšit na 2 kapsle. Vyhněte se užívání tablet vitamínu C večer, protože může způsobit zažívací potíže a může způsobit nespavost.
• Pro kolagen užívejte 6 kapslí denně po večeři. Pro dosažení nejlepších výsledků užijte celou dávku najednou. Pokud by vám to ale bylo těžké, můžete si ho rozdělit i do dvou dávek během dne, ráno a večer.
• Při užívání vitaminu C a kolagenových tablet pijte dostatek vody, aby se živiny v pilulce úplně rozpustily, což tělu usnadní vstřebání a prospěje střevům.
• Pokud jste těhotná, kojíte nebo se léčíte na nějaké zdravotní potíže, poraďte se se svým lékařem, než se rozhodnete užívat kolagen a vitamín C v kombinaci.
• Pokud jste alergičtí na některou ze složek vitaminu C a kolagenových tablet, přestaňte je prosím okamžitě používat, abyste si zajistili své zdraví. 

Jak uchovávat vitamín C, aby byl dlouhodobě užíván?

Kromě používání produktů s vitamínem C, které jsou vhodné pro vaše tělo, abyste zajistili, že produkty obsahující kyselinu askorbovou jsou nejúčinnější, musíte také vědět o některých poznámkách pro správné užívání vitamínu C. efektivní.

Chlazení je jednou z nejlepších metod. Průměrná trvanlivost lahvičky vitaminu C může být až 1-2 roky, pokud je produkt v originálním balení. Struktura vitaminu C se po otevření pečeti na obalu rychle rozloží. Uchovávání vitaminu C v chladničce pomáhá minimalizovat dobu vystavení produktu světlu a okolní teplotě. Vložení vitaminu C do lednice může zpomalit oxidaci ve srovnání s pokojovou teplotou.

Je však nutné zajistit, aby prostor pro uchovávání čerstvých potravin, jako je maso, ryby a zelenina v chladničce, musel být oddělený od prostoru pro skladování vitaminu C. Dále se vyvarujte ponechání produktů s vitaminem C na dveřích chladničky. chlad, protože při každém otevření dveří je teplota jiná a studené páry, které vycházejí, ovlivní vitamín C.

Potřeba efektivně uchovávat vitamín C

Vyhněte se přímému slunečnímu záření: Sluneční světlo obsahuje silné oxidanty, zejména ultrafialové (UV) paprsky, které způsobují 90 % kožních problémů a nemocí. Při skladování vitaminu C se tedy vyhněte přímému slunečnímu záření, protože to může způsobit oxidaci produktu. Sluneční záření a teplota mohou změnit kvalitu a trvanlivost vitaminu C. Při používání přípravků obsahujících vitamin C se vyhněte přímému slunečnímu záření.

Skladujte na tmavém místě: Vitamin C snadno oxiduje i pod jasným světlem. Vitamín C je proto nejlepší skladovat na chladném a tmavém místě. Přímé světlo a dokonce i mírné teploty mohou produkt dlouhodobě ovlivnit. Chcete-li co nejefektivněji uchovávat vitamín C, uchovávejte jej na tmavém místě. Produkty obsahující vitamín C by měly být skladovány v tmavých lahvích nebo sklenicích.

Ihned po použití uzavřete uzávěr: Po použití ihned uzavřete uzávěr produktu, aby produkt nebyl příliš dlouho vystaven vzduchu. Utáhněte uzávěr, aby se do láhve nedostal vzduch. To pomáhá lépe uchovat vitamin C a prodlužuje trvanlivost produktu.

Dodržování těchto pravidel skladování vám pomůže maximalizovat účinnost vašeho produktu s vitamínem C a udržet jeho kvalitu po dlouhou dobu.

Správné užívání kolagenu, vitamínu C je velmi důležité pro dosažení co nejlepšího účinku na zdraví žen a pokožku. Pokud však nevíte, jak jej správně používat, může se to projevit na vašem zdraví. Doufejme, že výše uvedené poznámky vám pomohou získat více znalostí a udělat to správně, abyste se starali o své zdraví a pokožku.