Jak užívat kombinaci kolagenu a vitamínu C, vitamínu E

Kolagen, vitamín C a vitamín E jsou důležité živiny v procesu vyživování, regenerace a proti stárnutí pokožky, pomáhají vaší pokožce zůstat silná, hebká a lesklá.

Kromě vnější péče o pleť se mnoho žen zajímá také o výživu pokožky zevnitř pomocí kolagenu a vitaminu E. Tyto dvě ingredience v kombinaci dodají pokožce živiny a pomohou ji udržet zdravou. Dělá pokožku zdravou, lesklou a zabraňuje procesu stárnutí. Je však současné užívání kombinace vitamínu E a kolagenu pro pokožku dobré?

Kolagen a jeho role v těle 

Kolagen je bílkovina, která tvoří 70 % struktury kůže, přítomná v pojivových tkáních, jako jsou kosti, klouby, rohovka a vazivové tkáně. Kolagen funguje jako lepidlo a polštář v dermis, pomáhá spojovat buňky a zvyšuje elasticitu pokožky. Po 25. roce věku je však tělo náchylné k nedostatku kolagenu kvůli hormonálním změnám, což vede k pihám, ochabování a stárnutí pokožky. Proto je přísun Kolagenu velmi důležitý v péči a kráse ženské pokožky.

Kolagen má mnoho důležitých účinků na pokožku

Kolagen má mnoho důležitých účinků na pokožku, včetně:

• Vyživuje a regeneruje pokožku zevnitř, snižuje proces stárnutí, přináší jemnou, pevnou a lesklou pokožku.
• Omezuje pigmentaci, pihy, napomáhá hojení ran po akné a snižuje možnost tvorby konkávních jizev na kůži.
• Poskytuje živiny, které podporují působení keratinu, pomáhá vlasům růst rychle a pevně.
• Vytvořte pod kůží ochrannou vrstvu, omezte poškození způsobené UV zářením, omezte vliv slunečního záření, zabraňte stárnutí a vzniku vrásek na pokožce.

Úloha vitaminu C v těle 

Vitamin C , také známý jako kyselina askorbová, je nezbytnou živinou pro lidský život, hraje důležitou roli ve fungování svalů, pojivové tkáně, krevních cév a kostí. Jedná se o bílé krystaly, nerozpustné v alkoholu a snesou teploty až 100°C v neutrálním a kyselém prostředí.

Vitamin C je základní živinou pro lidský život

Vitamin C nabízí mnoho zdravotních výhod pro člověka, včetně:

• Posiluje imunitní funkce a podporuje antioxidační aktivitu těla, pomáhá buňkám odvrátit poškození volnými radikály. Nedostatek vitaminu C může vést ke zhoršení imunitních funkcí a zvýšené náchylnosti k infekcím dýchacích cest.
• Je hlavní složkou při syntéze kolagenu a zvyšuje vstřebávání železa v těle. Proto tato živina působí na zlepšení zdraví pokožky a vlasů zevnitř. 
• Vitamin C obsahuje látky proti stárnutí a pomáhá zvýšit průtok krve do očí, zlepšit vidění a předcházet šedému zákalu.

Některé známé potraviny bohaté na vitamín C lze zmínit jako červené papriky, kiwi, jahody, květák, brokolice, meloun, brambory, guava, citrusové plody...

Vitamin E – „všelék“ pro krásnou bílou pleť 

Vitamin E je světle žlutá kapalina, která je rozpustná v alkoholu a oleji, ale nerozpustná ve vodě. Skládá se z molekul tokoferolu a tokotrienolu a může být tělem absorbován přírodními nebo syntetickými potravinami. Přírodní vitamín E je však biologicky aktivnější a má příznivější účinky.

Vitamin E hraje v těle důležitou roli

Vitamin E hraje v těle důležitou roli, včetně:

• Pomáhá zlepšovat a obnovovat pokožku, hydratuje pokožku, omezuje UV záření, aby vám pomohla mít zdravou, hladkou a lesklou pokožku. 
• Posílit odolnost organismu, zpomalit postup demence. Zabraňuje oxidaci základních složek v buňkách, které se podílejí na tvorbě krve, pomáhá předcházet oxidaci prostřednictvím tvorby červených krvinek. 
• Snižuje riziko šedého zákalu.

Jak kombinovat kolagen a dva druhy vitaminu C, vitamin E

Jak kombinovat kolagen a vitamín E 

Podle odborníků je vhodné kolagen a vitamín E kombinovat, ale neměly by se užívat současně. Je to proto, že nejlepší doba pro vstřebávání vitamínu E pro tělo je ráno po jídle, zatímco nejlepší doba pro příjem kolagenu je večer před spaním.

Kolagen i vitamín E jsou živiny, které jsou zdraví prospěšné a hrají důležitou roli v kráse pleti. Kromě toho má vitamín E také vliv na stimulaci přirozené tvorby kolagenu v pokožce, takže kombinace těchto dvou potravin je bezpečnou metodou péče o zdraví a krásu bez velkého vlivu na organismus.

Jak kombinovat kolagen a vitamín C

Společné užívání kolagenu a vitamínu C může pomoci posílit vaše zdraví, imunitní systém a zlepšit zdraví pokožky. Kolagen také pomáhá zvýšit vstřebávání a udržení kolagenu. Kolagen a vitamín C proto můžete užívat ráno, abyste se vyhnuli ovlivnění spánku.

Jak užívat vitamín E a vitamín C dohromady 

Vitamín E a vitamín C jsou silné antioxidanty, které si tělo nedokáže vyrobit samo, pomáhají zvyšovat odolnost a zdraví pokožky. Předpokládá se, že společné užívání vitamínu E a vitamínu C je prospěšné pro ochranu pokožky a snížení rizika Alzheimerovy choroby. Měl by se však užívat ráno po jídle s dostatečnou dávkou. Dále se doporučuje užívat cca 1-2 měsíce a před dalším užíváním si dát 1 měsíc pauzu, aby nedošlo k přebytku látek škodlivých pro tělo.

Pozor při kombinaci kolagenového tria s vitamínem C a vitamínem E

Zde je několik poznámek, které je třeba pamatovat při používání kolagenu, vitamínu C a vitamínu E, abyste zajistili nejlepší účinek:

• Doporučuje se suplementovat ne více než 5000 mg - 10 000 mg kolagenu, 15 mg vitaminu E a 75 - 90 mg vitaminu C denně.
• Kolagen by se neměl užívat příliš dlouho, místo toho by se měl užívat podle 3měsíčního užívání a 1měsíční pauzy pro lepší vstřebávání tělem.
• Měli byste doplňovat kolagen, vitamín C a vitamín E z přírodních potravin, jako je losos, hovězí maso, zvířecí játra, ústřice, brokolice, ořechy, ... pro dosažení nejlepšího účinku.
• Při užívání kolagenu a vitamínu C je potřeba nosič (estrogen), který pomáhá tělu lépe vstřebávat. U žen po 25. roce věku však hladina estrogenu často klesá, takže estrogen lze doplnit, aby se zvýšila absorpce.
• Ženy, které jsou těhotné nebo kojící, by se měly před použitím kombinace kolagenu, vitamínu C a vitamínu E poradit se svým lékařem.

Správné užívání Kolagenu s vitamínem C a vitamínem E je velmi důležité pro co nejlepší účinek na ženské zdraví a pleť. Pokud však nevíte, jak jej správně používat, může se to projevit na vašem zdraví. Doufejme, že výše uvedené poznámky vám pomohou získat více znalostí a udělat to správně, abyste se starali o své zdraví a pokožku.