10 potravin proti stárnutí pro zdravé 40 let
Ve 40 letech vaše pleť začne stárnout, jak byste si měla ve 40 letech vybírat potraviny proti stárnutí, abyste byla vždy plná života jako ve dvaceti?
S věkem bude pleť vykazovat známky ochabování, menší pevnosti a začne postupně stárnout. Takže ve skutečnosti, kdy začíná pokožka stárnout?
I když víme, že každý bude muset čelit procesu stárnutí, když pokožka začne stárnout, je pro ženy vždy matoucím problémem. Existuje mnoho vnějších faktorů, jako je prach, ultrafialové paprsky, znečištění životního prostředí, které způsobují, že proces stárnutí je brzký nebo pozdní. Abychom ale věděli přesněji, pojďme najít odpověď na otázku "Kdy začíná pleť stárnout?" Podívejte se na článek níže.
Příčiny stárnutí kůže
Existuje mnoho příčin stárnutí kůže, včetně:
Vzhledem k věku
Jak stárneme, množství produkovaného kolagenu se snižuje, metabolismus v těle se také zpomaluje. V té době dojde k destrukci struktury kůže, porušení elastinových vláken a postupnému oslabení kapilár pod kůží. To je důvod, proč se nám na obličeji objevují pihy, melasma, méně pružná kůže... Zejména se tento stav často objevuje ve věku 40 let a objevuje se stále více.
Strava
Přidání příliš velkého množství cukru do každodenní stravy urychlí proces glykace. V té době budou muset buňky v těle pracovat aktivněji, aby zvýšily metabolismus. Molekuly cukru se pak navážou na protein a vytvoří glykaci. To je příčinou rychlého poklesu množství kolagenu v kůži.
Kůže s nedostatkem kolagenu bude méně elastická a povede k tvorbě vrásek. To je známka toho, že vaše pokožka postupně stárne.
Kdy začíná pokožka stárnout?
Kvůli denní rutině
Neaktivní nebo příliš pozdě vzhůru způsobí narušení nervového systému a také oběhového systému v těle. V této době se také rychleji tvoří množství melaninu. Na kůži se v této době objeví tmavé skvrny, pihy a tmavé skvrny.
Vlivem slunce
UV paprsky na slunci mohou poškodit epidermis pokožky a zničit elastinová vlákna pod kůží. To je příčinou pih , tmavých skvrn, melasmat a vrásek na obličeji.
Nejen to, UVB paprsky na slunci také způsobují zvýšení melaninu v kůži, zhorší se i pigmentace kůže. Chcete-li chránit svou pokožku, musíte používat opalovací krém a pečlivě se zakrýt pokaždé, když jdete ven.
Kvůli fyzikálním účinkům, které mají negativní vliv na pokožku
Zvyk příliš silně drhnout nebo umývat obličej způsobí ochabnutí pokožky a vznik vrásek. Proto je třeba používat esenciální oleje a jemně masírovat ve směru zdola nahoru, aby pokožka byla hladší a pevnější.
Stárnutí kůže způsobené sluněním
Kdy začíná kůže stárnout?
Věk a fáze stárnutí nejsou u každého stejné. Bez řádné péče vaše pokožka stárne kdykoliv. U lidí, kteří jsou pravidelně vystavováni slunci a nechráněné pokožce, pokožka postupně stárne, i když je vám 20. V současnosti však známky stárnutí kůže nejsou příliš zřejmé.
Podle statistik ke stárnutí pleti dochází nejčastěji od 25. roku věku. V této době nerovnováha některých hormonů v těle způsobí, že schopnost těla se opravovat bude postupně slábnout. V té době se výrazně sníží množství tukových buněk pod kůží a elastických vláken. Kůže bude postupně ochabovat, ochabovat a postrádat pevnost.
Když jsou lidské kožní buňky v dospělosti špatně dělené, jsou náchylné k hematomům, modřinám a suchosti, výrazně se sníží i funkce kůže. Dá se říci, že je to doba, kdy se snižuje odolnost pokožky a je velmi snadno ovlivněna vnějšími faktory.
Příznaky stárnutí pleti podle věku jsou následující:
Známky stárnutí kůže
Známky stárnutí pleti, které potřebujete znát
Když pokožka začne stárnout, objeví se následující příznaky:
Výše uvedené jsou vysvětlení související s otázkou "kdy kůže začíná stárnout?" stejně jako okolní problémy. Uvědomte si, že je důležité předcházet riziku stárnutí pokožky, vytvořte si vhodný režim péče o pleť, abyste si udrželi mladistvý vzhled.
Ve 40 letech vaše pleť začne stárnout, jak byste si měla ve 40 letech vybírat potraviny proti stárnutí, abyste byla vždy plná života jako ve dvaceti?
Od 20. roku života se na naší pleti začínají projevovat známky stárnutí. Co tedy musíte udělat, abyste účinně zabránili stárnutí?
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
Poloha při spánku nesouvisí jen s kvalitou spánku, ale ovlivňuje i vaši pleť a postavu.
Peeling pleti je jedním z důležitých kroků péče o pleť, který upřednostňuje mnoho žen. Následující článek prozradí základní informace o výhodách a také o tom, jak bezpečně peelingovat pokožku doma, abyste se vyhnuli případným rizikům!