Návod, jak správně a efektivně masku aplikovat
Maskování je základním krokem péče o pleť v rutině péče o pleť milovníků krásy. Víte tedy, jak masku správně a nejúčinněji aplikovat?
8 obličejových cviků, díky kterým bude váš obličej štíhlý ve zlomku sekundy
Získejte štíhlejší, mladší a krásnější obličej v krátké době pouze s těmito 8 vysoce účinnými cviky na obličejové svaly. Známky stárnutí
Získejte štíhlejší, mladší a krásnější obličej v krátké době pouze s těmito 8 vysoce účinnými cviky na obličejové svaly.
Známky stárnutí pleti se často projevují vráskami a ztrátou pevnosti. Elasticita pleti a kontury obličeje jsou vysoce závislé na pevnosti obličejových svalů. Tyto svaly je třeba procvičovat denně stejně jako jakoukoli jinou část těla, aby zůstaly mladistvé. Tento článek představuje 8 cviků na obličejové svaly, které byly lékaři certifikovány jako vysoce účinné, viz.
Nastartovat motor
Nejprve musíte zahřát obličejové svaly. Můžete vstát nebo se posadit, pokud udržíte záda rovná. Nyní zkuste vytvořit různé samohlásky. Hlasité vyslovení „I“, „O“, „E“ a „A“ pomůže vašim obličejovým svalům získat to nejlepší teplo. Pokračujte v této akci, dokud nebude celý váš obličej teplý.
Cvičení číslo 1
Posaďte se a nakloňte hlavu nahoru. Nyní přibližte spodní ret co nejvíce ke stropu a vydržte 5-10 sekund. Poté odpočívejte a opakujte 2-3x.
Cvičení číslo 2
Překřižte ruce na hrudi. Pomalu zvedněte bradu do vzpřímené polohy. Jakmile nemůžete jít výš, zhluboka se nadechněte a zadržte 10-15 sekund. Poté se pomalu vraťte do původní polohy.
Cvičení číslo 3
Toto obličejové cvičení je jednoduché, ale účinek je extrémně vysoký. Snižuje riziko ztráty elasticity pokožky v oblasti tváří. Nejprve musíte při tomto cvičení držet hlavu rovně. Zatáhněte za koutky úst dolů, abyste vytáhli krční šlachy. Poté se vraťte do původní polohy. Opakujte tento pohyb alespoň 5x, dokud si nevšimnete, že se vaše obličejové svaly natahují, pak přestaňte.
Toto cvičení je jednoduché, ale velmi účinné
Cvičení číslo 4
Posaďte se rovně, držte tužku v ústech, rty našpulené. Nyní zkuste napsat své jméno do vzduchu ústy a přitom držet hlavu v klidu. Pokračujte v tomto cvičení alespoň 3 minuty. Poté si dejte krátkou přestávku a opakujte ještě jednou.
Cvičení číslo 5
Toto cvičení je skvělé pro vaše krční svaly. Nejprve nakloňte hlavu doprava a snažte se, aby se ucho dotklo ramene. Přitiskněte pravou ruku k hlavě, zatímco hlava stále směřuje k rameni. Vydržte 10 sekund a opakujte na druhou stranu.
Toto cvičení je skvělé pro vaše krční svaly
Cvičení číslo 6
Zhluboka se nadechněte a poté našpulte rty, aby se ústa naplnila vzduchem. Položte si ruce na tváře tak, aby si prsty zakryly uši. Nyní začněte tlačit tváře nahoru a vyvíjet tlak na obličejové svaly. Držte tuto pozici po dobu 5-10 sekund. Poté odpočívejte a opakujte 5-6krát.
Cvičení číslo 7
Otevřete ústa a srolujte rty do úst. Nyní posuňte spodní čelist dopředu a přitiskněte prsty k bradě. Snažte se pomocí obličejových svalů odolat tlaku prstů a uvolnit se. Toto cvičení opakujte 10krát.
Cvičení číslo 8
Toto je poslední cvičení a také nejtěžší. Toto cvičení posiluje svaly čelisti a také svaly dolního jazyka. Uchopte ruce a položte je přímo pod bradu, otáčejte jazykem a zatlačte na spodní část úst. Pěstí zatlačte bradu nahoru a zároveň použijte jazyk, abyste čelili této síle. Držte toto cvičení po dobu 30 sekund. Poté odpočívejte a opakujte 10x.
Toto obličejové cvičení je nejtěžší z 8 cviků
Tajemství krásy k vyřešení nejčastějších kožních problémů
Užitečné tipy níže vám pomohou nejlépe zlepšit běžné kožní problémy, jako je akné, stárnutí, tmavé skvrny… 4 věci, které byste měli přestat dělat
Jak zajistit, aby rtěnka vydržela celý den, což by ženy měly vědět
Rtěnka je zbraní, jak ozdobit ženské tváře, aby se staly jasnějšími a výraznějšími i bez make-upu. Vědět, jak udržet rtěnku po dlouhou dobu, je tajemství krásy, které by ženy neměly ignorovat.
9 dobrých kožních návyků, které byste měli dělat každý den, pokud chcete být mladí a krásní
Odborníci doporučují následující správné kožní návyky, abyste měli svěží, zdravou pleť a zvrátili stárnutí. 1. Pravidelně čistěte obrazovku
4 chyby, které způsobují spálení a tmavou pleť celé léto
Divíte se, proč jste svou pokožku pečlivě chránili krémem, opalovacím krémem ... ale vaše pokožka je stále tmavá. To jsou chyby, kvůli kterým se kůže většinu času spálí
Viz způsob léčby melasmy pomocí IPL
Ošetření melasmy technikou IPL se osvědčilo jako jedno z nejúčinnějších a nejbezpečnějších řešení pro redukci pigmentových skvrn, pih a stařeckých skvrn na kůži. Použitím soustředěného světla ke zničení melaninových buněk v epidermis zlepšuje technika IPL jednotnost tónu pleti a pleť vypadá mladší a jasnější.
8 obličejových cviků, díky kterým bude váš obličej štíhlý ve zlomku sekundy
Získejte štíhlejší, mladší a krásnější obličej v krátké době pouze s těmito 8 vysoce účinnými cviky na obličejové svaly. Známky stárnutí
7 „neměnných“ pravidel, díky kterým budete stále krásná bez make-upu
Krása bez make-upu je to, co chce mít každá dívka. To jsou zásady, které dívkám pomáhají být přirozeně krásné a zářivé. Ať už technologie ano
Krása ze zelených fazolek: levná, bezpečná a účinná
Místo pouhého používání zelených fazolek k přípravě pokrmů můžete ze zelených fazolek vyrobit krásu díky velmi jednoduchým receptům uvedeným výše.
8 tajemství krásy před spaním, které vám pomohou stát se krásnějšími
Abyste své tělo a pleť rozzářili vitalitou, musíte se o ni od včerejšího večera starat. Takže znáte tajemství krásy před spaním? Přichází noc
Chybám při péči o vlasy byste se měli vyvarovat, pokud je nechcete mít suché
Opravte níže uvedené chyby při péči o své vlasy, abyste rychle vlastnili měkké, hladké vlasy, jak chcete. Nalíčený jemný, zdravý lesk
Absolutní doba, kdy se nemá pleť odlupovat
Peeling není vždy dobrý. V následujících časech dermatologové doporučují, abyste si absolutně nedělali peeling. Kůže je vždy
Účinně zkrášlujte pokožku pomocí receptur pro léčbu melasmy s chryzantémami
Heřmánek obsahuje mnoho účinných látek s protizánětlivými, antibakteriálními a zklidňujícími účinky na pokožku, zejména antioxidanty. Heřmánek se také velmi účinně používá k léčbě melasmatu, pomáhá inhibovat produkci melaninu, předchází a minimalizuje výskyt melasmatu na kůži.
13 jednoduchých tipů pro krásu, které vám pomohou vypadat krásně bez make-upu
Namísto toho, aby musely „vypalovat peníze“ za kosmetiku prodávanou na trhu, mohou dívky zcela zlepšit svou krásu pomocí jednoduchých kosmetických tipů.
9 návyků, které způsobují předčasné stárnutí pleti, které děláme každý den
Nesprávné stravování, sezení v klimatizaci, nepoužívání opalovacích krémů a mnoho dalších známých věcí jsou návyky, které způsobují předčasné stárnutí pokožky. Podle vědeckých výzkumů 25 –
Vatové tyčinky - Skvělý pomocník pro ni, pokud jde o krásu
Vatové tyčinky nejsou jen nástrojem na čištění uší, jsou také dobrým pomocníkem krásy, kterého objevíte v následujícím článku.
Koutek otázek a odpovědí: Způsobuje pití Bao Xuan přibírání na váze?
Bao Xuan je známý jako zdravé jídlo, kterému důvěřuje mnoho žen. Takže pití Bao Xuan přibírá na váze? Pojďme najít odpověď v tomto článku.
Malé tipy pro dívky, jak pečovat o své vlasy a pokožku při plavání
Plavání je pro své skvělé účinky oblíbenou sportovní aktivitou mnoha žen. Chemické látky obsahující chlór, které se nacházejí ve vodě v bazénu, však mohou být škodlivé pro pokožku a vlasy. Naučte se tajemství péče o vlasy a pokožku při plavání níže pro zdravou pokožku a krásné vlasy!
10 věcí, které je třeba zvážit před dietou, které musíte vědět
Dietní mylné představy se mohou také obrátit proti vašim původním záměrům zhubnout. Zde je 10 nejdůležitějších věcí, které byste měli zvážit, než začnete dodržovat dietní plán, který vám může pomoci zůstat zdravý a úspěšně zhubnout.
Hubne konzumace brambor?
Většina lidí si myslí, že konzumace brambor může vést k rychlému přibírání na váze, protože obsahuje hodně škrobu. Pravda je však úplně opačná, pojďme to zjistit právě zde!
Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí?
Pomáhá pití kurkumy s medem při hubnutí? To je otázka, která znepokojuje mnoho lidí. Následující článek vám pomůže najít nejlepší odpověď na tento problém!
Je peeling pleti důležitý?
Pravidelná exfoliace pokožky pomůže vybělit pokožku, zabránit akné a procesu stárnutí. Ale mnoho lidí tento krok ve své rutině péče o pleť přeskakuje, neví, proč by si měli dělat peeling, tak pojďme zjistit proč prostřednictvím článku níže.
Je thajská kurkuma na obličej dobrá, obsahuje kortikosteroidy?
Mnoho dívek, které ji chtějí používat, se po vyslechnutí účinnosti mytí obličeje s kurkumou Thai Duong bude ptát, zda je mytí obličeje s kurkumou Thai Duong dobré? Kromě toho si mnozí z vás nejsou jisti, zda krém na obličej s kurkumou Thai Duong obsahuje kortikosteroidy. Přidejte se k nám a zjistěte více o produktu prostřednictvím článku níže.
6 ranních návyků, které mohou poškodit vaši pokožku
Péče o pleť po ránu vypadá jednoduše, ale pár věcí, které uděláte v článku níže, může škodit vaší pleti.
Základní a jednoduchá jógová cvičení, snadno proveditelná
Každodenní základní cvičení jógy je pro zdraví velmi dobré, když dokáže účinně zlepšit zdravotní problémy. Následující článek vám představí některé základní jógové cviky, které můžete aplikovat.
Top 5 skupin potravin, které vám pomohou omladit pokožku
Jako ženy chce mít každá pleť mladistvou, hladkou a plnou vitality. Tato kůže však bude časem stárnout, stárnout a vrásčit
Může být krém Got Sen použit pro těhotné ženy?
Těhotné ženy s popraskanými patami mohou ovlivnit plod? Může být krém Got Sen použit pro těhotné ženy? Pokud máte také takové otázky, nepřeskakujte tento článek!