9 návyků, které způsobují předčasné stárnutí pleti, které děláme každý den

Nesprávné stravování, sezení v klimatizaci, nepoužívání opalovacích krémů a mnoho dalších známých věcí jsou návyky, které způsobují předčasné stárnutí pokožky. Podle vědeckých výzkumů 25 –

Nesprávné stravování, sezení v klimatizaci, nepoužívání opalovacích krémů a mnoho dalších známých věcí jsou návyky, které způsobují předčasné stárnutí pokožky.

Podle vědeckých výzkumů začíná stárnout kůže ve věku 25 - 26 let. V této době začne pokožka vykazovat známky stárnutí, jako jsou:

• Suché pleti chybí voda, chybí mastnota
• Matný, suchý a méně hladký povrch pokožky
• V oblastech jako je čelo, koutky očí, koutky úst se začínají tvořit vrásky
• Pleť začíná postrádat pevnost a vykazuje známky ochabování

Rychlost stárnutí pleti hodně závisí na každodenních návycích

Ne každý, kdo dosáhne věku 25-26 let, však tyto příznaky zažije. Jsou lidé starší 30 let, kteří mají stále mladistvou pleť, ale jsou lidé, kterým je méně než 25 let, na pleti se již projevila většina známek stárnutí. Částečně je to způsobeno genetikou, ale hlavním faktorem, který to určuje, je to, co denně děláme s pletí. Zde jsou některé návyky, které způsobují předčasné stárnutí pleti podle odborníků jsou dnes nejčastější.

Nízkotučná dieta

Pokud dodržujete redukční dietu a zcela vyřazujete ze svého jídelníčku tuky, je to špatné rozhodnutí. Abyste zabránili vráskám a udrželi pokožku jemnou a hladkou, musíte konzumovat omega-3 mastné kyseliny. Nízkotučné diety ztratí pružnost pokožky a způsobí stárnutí pokožky.

Při pití vody používejte brčko

Při popíjení nápojů brčkem způsobí zatlačení rtů na brčko vytvoření vrásek kolem úst. Co se týče kouření, kuřáci jsou na tom také stejně. Zkuste pít přímo ze sklenice, a pokud jste kuřák, zkuste přestat.

Spát tváří dolů na polštáři je zvyk, který způsobuje stárnutí pokožky

Spánek s obličejem přitisknutým k polštáři zvyšuje vrásky na tvářích a bradě. Odborníci tvrdí, že poloha vleže na zádech je tou nejlepší pozicí, jak udržet obličej mladistvý.

Nemá ve zvyku používat opalovací krém

UV paprsky ze slunce jsou hlavní příčinou stárnutí kůže

Nadměrné vystavování se UV záření ze slunce je hlavní příčinou stárnutí kůže. Abyste se chránili před nepříznivými účinky slunce, měli byste nosit opalovací krém, i když je zataženo, protože mraky blokují pouze 20 % škodlivých UV paprsků.

Používání příliš velkého množství klimatizace je zvyk, který způsobuje stárnutí pokožky

Používáním příliš velkého množství klimatizace je vzduch ve vaší domácnosti velmi suchý. Vaše pokožka a vlasy jsou suché a dehydratované. Suchá pleť je nejranější typ pleti.

Řekněte ne cukru

Všichni víme, že cukr není pro tělo dobrý. Ale stále je potřeba pro některé typické tělesné funkce, jako je regulace nálady. Sladkosti vám pomohou rychleji překonat stres. Dobrá nálada také zpomalí proces stárnutí.

Přílišné sledování televize je zvyk, kvůli kterému pleť stárne

Studie zjistila, že s každou hodinou sezení a sledování televize se délka vašeho života zkracuje o 22 minut. Odborníci doporučují, abyste vstali a na pár minut se prošli, když musíte příliš dlouho sedět u televize nebo obrazovky počítače.

Zůstat dlouho vzhůru je také zvyk, který způsobuje stárnutí pleti

Zůstat dlouho vzhůru má vliv na vaši pokožku a způsobuje rychlé stárnutí

Dospělí potřebují alespoň 7 hodin spánku každou noc. Zůstáváte-li dlouho vzhůru, nemáte dostatek spánku, což vede nejen k únavě, ale také zkracuje délku života a urychluje stárnutí pleti.

Nervové napětí

Několik studií ukázalo, že dlouhodobý stres způsobuje vážné poškození tělesných buněk, což může urychlit proces stárnutí a vést k řadě zdravotních stavů, jako jsou chronické bolesti hlavy, migrény a migrény . Zkuste si tedy regulovat náladu, věnujte více času relaxaci.

pružné pletení

Zdroj: Brightside