Šťáva z černých fazolí a skvělé zdravotní přínosy

Zde jsou sdílené informace o vodě z černých fazolí a skvělých zdravotních přínosech pro zdraví, které ne každý ví. Pojďme to zjistit hned teď!

Voda z černých fazolí nejen pomáhá pročistit tělo, ale také prospívá zdraví a hladké pokožce díky bohatým složkám na vlákninu, bílkoviny a mnoho dalších živin. Jaké jsou tedy zdravotní přínosy vody z černých fazolí? A jaké problémy je třeba mít při pití na paměti? Pojďme najít odpověď v článku níže!

Šťáva z černých fazolí a skvělé zdravotní přínosy

Pití vody z černých fazolí nejen pomáhá rychle se ochladit, ale přináší také mnoho dobrých zdravotních výhod. Zde jsou některé výhody černých fazolí: 

1. Zlepšete zdraví kostí

Vápník a fosfor patří mezi dva minerály, které hrají zásadní roli při tvorbě struktury kostí. Mezitím jsou železo a zinek dva minerály, které pomáhají kostem a kloubům udržovat pevnost a pružnost. Stojí za zmínku, že všechny tyto minerály jsou přítomny ve složení černých fazolí. Pití šťávy z pražených černých fazolí proto pomůže předcházet nemocem kostí a kloubů a udržovat kosti silné. 

Šťáva z černých fazolí a skvělé zdravotní přínosy

2. Stabilní regulace krevního tlaku

Pití vody z černých fazolí pomůže podpořit regulaci krevního tlaku tím, že udržuje nízkou hladinu sodíku v těle. Černé fazole mají přirozeně nízký obsah sodíku, ale vysoký obsah draslíku, vápníku a hořčíku, které přirozeně pomáhají snižovat krevní tlak.

3. Podpora léčby diabetu

Studie ukázaly, že lidé s diabetem 1. typu by měli jíst stravu s vysokým obsahem vlákniny a mít nižší hladinu cukru v krvi. Kromě toho mohou lidé s diabetem 2. typu zaznamenat zlepšení hladiny cukru v krvi, lipidů a inzulínu. V souladu s tím šálek vařených černých fazolí poskytne tělu asi 15 gramů vlákniny.  

Pití vody z černých fazolí pomáhá účinně podporovat léčbu cukrovky

4. Chraňte zdraví svého srdce

Díky svým protizánětlivým vlastnostem a vysokému obsahu vitamínů B-komplexu jsou černé fazole perfektní volbou pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním . Pití vody z černých fazolí pomůže zlepšit zdraví krevních cév, snížit špatný cholesterol v krvi a triglyceridy v těle. 

5. Prevence rakoviny

Černé fazole jsou jednou z potravin, které mají schopnost velmi dobře pomáhat předcházet rakovině díky složení obsahujícímu 8 různých typů flavonoidních sloučenin. To pomůže snížit poškození volnými radikály, které mění buňky. Kromě toho jsou černé fazole také bohaté na vlákninu, která může pomoci zabránit rozvoji rakoviny tlustého střeva.

6. Lepší podpora trávení

Ve složení černé fazole obsahuje vysoký obsah vlákniny, takže pití šťávy z černých fazolí pomůže účinněji podpořit trávicí činnost. Zároveň zmírnění trávicích potíží jako je zácpa, pálení žáhy atp. 

7. Podporujte efektivní proces hubnutí

S bohatým obsahem vlákniny pomůže pití šťávy z černých fazolí zvýšit pocit plnosti na dlouhou dobu a snížit chutě, čímž sníží celkový příjem kalorií. Mnoho studií prokázalo, že konzumace rostlinných potravin, jako jsou černé fazole, pomůže snížit riziko obezity , cukrovky, srdečních chorob... 

Šťáva z černých fazolí má účinný účinek na hubnutí

8. Zkrášlení pleti

Kromě zdravotních výhod mají černé fazole také užitečné využití pro krásu žen. S přísadami obsahujícími 10 esenciálních aminokyselin, které se nacházejí v černých fazolích, pomůže podpořit tvorbu kolagenu. Pití vody z černých fazolí vám proto pomůže udržet hladkou, krásnou pokožku a zabránit stárnutí. 

Kromě toho, že jde o lék, je užívání šťávy z černých fazolí mimořádně vhodné i pro ženy. 10 esenciálních aminokyselin nalezených v černých fazolích hraje zásadní roli při produkci kolagenu. Pití vody z černých fazolí vám proto může pomoci udržet hladkou pokožku a zabránit stárnutí.

Na co si dát pozor při pití šťávy z pražených černých fazolí

Šťáva z pražených černých fazolí má mnoho skvělých zdravotních výhod, které jsou nepopiratelné, ale nadměrné užívání tohoto nápoje může mít vliv na zdraví. 

Mnoho lidí má ve zvyku pít černé fazole místo pitné vody, což nechtěně ztěžuje vstřebávání dalších živin v těle. Navíc lidé s kolitidou, lidé s poškozenou slezinou nebo lidé, kteří mají zažívací potíže jako pálení stolice, průjem, špatné trávení, by neměli pít šťávu z černých fazolí, protože to snadno způsobí problémy.Tato situace se stává vážnější. Zdravým lidem stačí pouze 1 šálek/den. Dětem do 1 roku se nedoporučuje používat tuto fazoli. 

Fytát ve šťávě z černých fazolí sníží vstřebávání železa, zinku a vápníku v jiných potravinách. Proto nepoužívejte šťávu z černých fazolí při konzumaci potravin obsahujících tyto minerály nebo s odstupem alespoň 4 hodin.

Výše je několik sdílení o šťávě z černých fazolí a skvělých přínosech pro zdraví, které byste měli vědět. Doufáme, že vám to pomůže získat další užitečné informace!