Kolik kalorií v kyselé okurce, jaké jsou účinky kyselé okurky?

Nakládaná jídla jsou často „označována“ jako rakovinotvorná, což v mnoha lidech vyvolává strach, dokonce se tohoto jídla vzdávají. Pokud však víte, jak na to, i toto patří mezi pokrmy, které mají mnoho benefitů pro naše zdraví. Mnoho žen se ptá, kolik kalorií je v okurkách?

Nakládané okurky jsou jednoduché, levné jídlo, díky kterému je jídlo chutnější. Nakládané okurky lze proměnit v mnoho dalších atraktivních pokrmů, jako jsou smažené, vařené, dušené... Přestože se jedná o lahodné jídlo a existuje již dlouho, mnoho lidí se stále ptá, kolik kalorií obsahuje okurky ? Pokud se chcete o této problematice také dozvědět, můžete se řídit informacemi v článku níže! 

Účinek kysaného zelí

Tento lidový pokrm má také mnoho benefitů pro lidské zdraví. Nakládané okurky mají také mnoho nutričních hodnot, zlepšují trávení, hubnou, posilují imunitní systém atd.

Nutriční hodnota

Kysané zelí je pokrm vyrobený fermentací, takže okurky mají dobré množství prospěšných bakterií pro trávicí proces. Kysané zelí obsahuje vlákninu, bílkoviny, neobsahuje tuk, ale je bohaté na vitamíny C, K, železo a mnoho pro tělo nezbytných minerálů. Když je moření fermentační proces, je možné snížit množství přírodního cukru a nahradit ho zdravým oxidem uhličitým a organickými kyselinami. Díky tomu se daří probiotickým bakteriím.

Nakládané kysané zelí je pokrm vyrobený fermentací

Zlepšit trávicí systém

Probiotika mohou vyrovnávat bakterie ve střevě. To může pomoci snížit pálení žáhy, zácpu a průjem. Enzymy zvyšují vstřebávání živin a pomáhají trávicímu systému lépe pracovat.

Posilovač imunity

V kyselých okurkách je množství vitamínu C a železa, které pomohou tělu posílit odolnost a zvýšit imunitu, snížit příznaky nachlazení. Vitamin C v kombinaci s probiotiky pomáhá tělu rychle se zotavit.

Hubnout

V kyselých okurkách je obsah vlákniny vysoký, takže se při konzumaci budete cítit déle sytí. Tím se omezí příjem potravy v těle, takže lze dosáhnout snížení hmotnosti. Probiotika zároveň pomáhají snižovat vstřebávání tuků a spalovat přebytečný tuk a mohou kontrolovat váhu .

Jíst okurky vám může pomoci zhubnout

Zbavte se stresu

Složky zinku a hořčíku v nálevu mají schopnost tišit úzkosti a deprese, zlepšují paměť, zejména autismus a emoční poruchy. Monoamie oxidase složka pomáhá zvýšit účinek léčby deprese a Parkinsonovy choroby.

Snižte riziko rakoviny

V kyselých okurkách jsou antioxidanty, které brání tvorbě volného růstu buněk, čímž zabraňují možnosti nádorového bujení v těle. Rakovinové buňky jsou zabíjeny rostlinnými sloučeninami. U lidí s rakovinou prsu konzumace 3 porcí okurky týdně snižuje riziko rakoviny prsu.

Zlepšit zdraví srdce

Složka Menaquinone má schopnost zlepšovat hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá snižovat krevní tlak na srdce. U vitamínu K má schopnost snižovat hromadění vápníku v tepnách, chránit zdraví...

Udržujte zdraví kostí

Vitamin K v kyselých okurkách má funkci vázat bílkoviny a vápník, aby pomohl zpevnit kosti, těhotným ženám a menopauze pomůže proces snižování hustoty kostí probíhat pomalu.

Kolik kalorií je v okurkách?

 Nakládané okurky jsou velmi známým jídlem všech Vietnamců, v denním jídle se často objevují nakládaná jídla ze zeleniny, hlíz a ovoce. Zejména během tradičních novoročních svátků jsou okurky nepostradatelné. Jedná se o velmi oblíbené jídlo. Toto jídlo je velmi snadné jíst a "vzít rýži". Kolik kalorií v okurkách je otázka, která zajímá mnoho žen. Pojďme tedy zjistit, kolik kalorií má 100 g nakládané okurky!

Kolik kalorií v okurkách?

Nakládané zelí se vyrábí z kysaného zelí metodou kvašení se solí na kyselou potravinu. Podle výpočtů má 100 g kysaného zelí asi 27 kalorií, což je pouze ekvivalent kalorií některé jiné zelené zeleniny. Nakládaná jídla z jiné zeleniny nebo ovoce jsou také poměrně nízkokalorická, jako je 100 g nakládaných okurek, 12 kalorií, 100 g solené kedlubny je 26 kalorií, 100 g kysaného zelí je 18 kalorií. 

Kolik kalorií obsahuje kysané zelí?

Kolik kalorií obsahuje restované kysané zelí? Pokud se smaženice vaří s tukem, kalorie se výrazně zvýší. V průměru 100 g restovaných okurek zvýší počet kalorií 5krát ve srovnání s přímým jídlem (110 kalorií). 

Jíst okurky, abyste zhubli?

Jíst kyselé okurky při hubnutí je otázka, která zajímá mnoho žen. Nakládané okurky jsou bohaté na vlákninu. Při konzumaci kyselých okurek dokáže neutralizovat tuk z jiných pokrmů a vyvolat v nás pocit sytosti. Proto snížení množství jídla bude účinné při hubnutí. Při hubnutí je však nutné používat mnoho kombinovaných opatření. Nejezte příliš mnoho kyselých okurek, protože to způsobí zadržování vody v těle a kyselé okurky jsou také dost slané, což není dobré pro zdraví. Správné a rozumné stravování tedy může efektivně a bezpečně zhubnout.

Kalorie v okurkách jsou také poměrně nízké

Jak jíst okurky pro zdraví prospěšné?

• Když je slaný meloun dostatečně kyselý, snězte ho, nejezte ho, když je zelený meloun pikantní, bude mít mnoho látek, které mohou způsobit rakovinu.
• Před konzumací melounu lze omýt, aby se snížila slanost. Pokud má někdo v anamnéze srdeční onemocnění, měl by krevní tlak omezit konzumaci melounu, protože množství soli v melounu může zvýšit krevní tlak. V okurkách mají také živiny a jsou zdraví prospěšné, ale neměly by se zneužívat k pravidelnému jídlu.
• Když sbíráte meloun k jídlu, nelijte jej zpět do sklenice s melouny, mohl by být kontaminován. Jakmile meloun zezlátne, měl by být uložen v lednici. Nejlepší způsob, jak nakládat okurky sami, abyste zajistili hygienu a bezpečnost potravin.
• Mnoho žen, které chtějí zhubnout, se již netrápí, protože melounový pokrm má poměrně málo kalorií. Když však chcete zhubnout, musíte použít mnoho opatření. 

Dá se tedy říci, že nakládané okurky mají velmi málo kalorií, takže se dají využít při hubnutí. Jedná se však o jídlo, které by se pro jeho výhody a nevýhody nemělo příliš jíst. Hospodyňky by měly dávat pozor, aby se rodina mohla jak chutně najíst, tak zajistit zdraví.