Jak vařit nudle udon pro děti, mění jejich chuť každý den

Slavné udon nudle s měkkými žvýkacími nudlemi podávané s vydatným vývarem jsou vždy oblíbeným jídlem dětí. Mnoho matek se chce naučit vařit nudle udon pro své děti, které jim pomohou změnit jejich chuť a být z každého jídla nadšenější.

Kromě soba a ramen je Japonsko známé také svými udon nudlemi. Jedná se o nudlové jídlo z pšeničné mouky, krásné bílé a jemné, velmi snadné k jídlu. Udon nudle také obsahují mnoho dobrých živin a jsou snadno vstřebatelné, takže jsou velmi vhodné pro děti. V tomto článku se s vámi podělím o to, jak vařit nudle udon pro děti, které pomohou zlepšit výživu a stimulují chuťové buňky, aby děti mohly jíst chutněji.

Nutriční hodnota v nudlích udon

Udon nudle jsou vyrobeny z přírodní pšeničné mouky, takže jsou považovány za zdravé jídlo. V 60g udon nudlí (ekvivalent balení udon nudlí prodávaných v supermarketech) je 180-200 kalorií. Jedna miska udon nudlí obsahuje asi 208 kalorií. To je považováno za poměrně nízkokalorické a nepředstavuje riziko obezity nebo rychlého nárůstu hmotnosti.

Kromě toho nudle udon obsahují také spoustu zdravých živin. Udon nudle nemají vysoký obsah kalorií, ale jsou velmi  sacharidy a  bílkoviny s mnoha důležitými živinami, zvláště dobré pro vývoj dětí, včetně: železa, draslíku, fosforu, zinku, mědi a  hořčíku , ...

Miska udon nudlí obsahuje asi 208 kalorií

Zejména komplexní sacharidy v nudlích udon pomohou poskytnout vydatný zdroj energie, ochránit zdraví před volnými radikály obsahujícími toxiny způsobující onemocnění u lidí. Zejména v nudlích udon je silný antioxidant zvaný bioflavonoid, který působí jako prevence rakoviny.

Kromě toho tento typ nudlí obsahuje také důležité vitamíny skupiny B , jako je thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3) a folát (B9), které mají imunitní a antistresové účinky .

Jak vařit nudle udon pro děti s anorexií, zlepšit výživu

Díky zdravým živinám se nudle udon stávají první volbou mnoha matek s malými dětmi. Pokud také hledáte způsob, jak vařit nudle udon pro své dítě, můžete se podívat na jednoduché recepty na udon níže, které si můžete vyrobit doma.

Jak vařit nudle udon pro děti s mletým masem

Mleté udon nudle se snadno vyrábí a snadno je sní i děti. Jedná se o jídlo, které poskytuje dětem mnoho výživy a pomáhá zlepšit jejich chuť k jídlu, když jsou líní jíst. Zde jsou kroky, jak vařit dětské nudle udon s mletým masem.

• Krok 1: Připravte si ingredience na vaření mletých nudlí udon: nudle udon, mleté ​​vepřové maso, bok choy, mrkev, koření pro děti. V závislosti na velikosti porce a stravovacích potřebách dítěte připravíme vhodné množství surovin.
• Krok 2: Udon nudle uvařte, nakrájejte, aby se dětem lépe jedly.
• Krok 3: Očistěte bok choy, vezměte vařené listy a nakrájejte je nadrobno.
• Krok 4: Mrkev oloupeme, omyjeme, nakrájíme na kostičky a uvaříme doměkka.
• Krok 5: Mleté maso nebo mleté ​​maso orestujte s kořením, když je maso lovené, přidejte vodu a maso povařte.
• Krok 6: Do hrnce s mletým masem vložte uvařené a nakrájené nudle, zeleninu a hlízy a dobře promíchejte. Uvařené nudle dejte do misky a nechte vychladnout, aby si děťátko pochutnalo.

V létě můžete miminko krmit, když je vychladlé, v zimě, když je ještě teplé.

Poté, co připravíte nudle udon z mletého masa, vložte do misky, aby vychladla, aby si děti mohly pochutnat

Jak vařit kuřecí bramborové nudle udon

Kuřecí a bramborové nudle udon miluje mnoho dětí pro jejich aromatickou a tučnou chuť, maso čerstvého kuřete a brambor. Chcete-li vařit nudle udon pro děti s kuřecím masem a bramborami, postupujte takto:

• Krok 1: Připravte si ingredience na vaření nudlí včetně: Udon nudlí, kuřecích prsou, brambor, koření pro miminko.
• Krok 2: Kuřecí prsa vezměte, omyjte, uvařte a nakrájejte. Kuře můžete opéct a naporcovat, pokud se vám nechce vařit. Uložte kuřecí vývar, pokud je k dispozici.
• Krok 3: Brambory oloupejte, nakrájejte na kostičky a uvařte do měkka.
• Krok 4: Vařené nudle udon, zkrácené, aby je dítě mohlo sníst.
• Krok 5: Vezměte kuřecí vývar, dejte ho na sporák, přidejte nakrájené kuřecí maso a brambory a vařte do měkka. Přidejte nakrájené nudle udon. Ochutnejte kořením podle chuti.
• Krok 6: Uvařené nudle vložte do mísy a nechte je vychladnout, pak nechte vaše dítě, aby si pochutnalo.

Ingredience na vaření kuřecích a bramborových udon nudlí pro kojence

Udělejte dětem dýňové nudle udon

Dýně je velmi oblíbené výživné jídlo používané k přípravě kojenecké stravy. Dýně je přirozeně voňavá a sladká, krásná barva v kombinaci s měkkými bílými nudlemi udon vytvoří lahodný a chutný pokrm. Jak vařit dětské udon nudle s dýní bude zahrnovat následující kroky:

• Krok 1: Chcete-li vařit dýňové nudle udon pro děti, musíte připravit některé ingredience, jako jsou: nudle udon, dýně, koření pro děti.
• Krok 2: Dýni oloupejte, zbavte semínek, nakrájejte na malé kousky, omyjte. Poté přiveďte dýni na páře, dokud nezměkne. Uvařenou dýni rozmixujte na pyré. Pokud vaše dítě již může jíst dýni, aniž by ji rozdrtilo, můžete ji nakrájet na malé kousky jako semínka z granátového jablka a vařit s vývarem bez dušení.
• Krok 3: Udon nudle přiveďte k varu a nakrájejte je nebo rozdrťte, aby se snáze jedly. Když jsou nudle uvařené, pomocí sítka nudle vyjmeme, aby byly nudle okapané.
• Krok 4: K promíchání prášku použijte dušenou/vařenou dýni smíchanou se 2 lžícemi polévkového prášku dashi.
• Krok 5: Přidejte nakrájené nudle udon a rozmačkanou dýni do misky s vývarem smíchaným s práškem dashi, dobře promíchejte, abyste mohli použít.

Dýňové nudle udon smíchané s práškem dashi pro zvýraznění chuti nudlí

Vaření nudlí udon pro děti má také mnoho různých metod zpracování, jako jsou: nudle udon se zeleninovou polévkou, nudle udon a krevety, nudle udon vařené s rybou, nudle udon s hovězím kečupem,... Můžete Najít další způsoby, jak vařit tyto nudle udon měnit jídelníček pro děti každý den, aby jim pomohl jíst chutněji.

S výše uvedenými jednoduchými způsoby, jak vařit nudle udon pro vaše dítě, to zvládnete rychle, aniž byste museli trávit příliš mnoho času a úsilí, ingredience lze snadno koupit a zajistit výživu vašeho dítěte při každém jídle .