Ženské hormony hrají důležitou roli v péči o krásu, mládí a postavu žen. Pokud dojde ke snížení ženských hormonů, výrazně to ovlivní kvalitu života, aktivity a štěstí žen.
Co je tedy pokles ženských hormonů a co jej způsobuje, Potřebné informace vám poskytne následující článek.
Co je nedostatek ženských hormonů?
Nízká hladina estrogenu, známá také jako nízká hladina ženských hormonů, je stav, kdy u žen klesá hladina estrogenu. Estrogen je hormon vylučovaný vaječníky, je rozhodujícím faktorem pro krásu a fyziologii žen jako je zvětšení prsou, štíhlý pas, hladká pokožka, vlhká vagína...
Hormony jsou rozhodujícím faktorem krásy a fyziologie žen
Normálně se hladina estrogenu u ženy pohybuje od 50 pg/ml do 400 pg/ml. Pokud je tato hladina pod 100 pg/ml, znamená to, že máte nedostatek estrogenu. Když ženské hormony klesají, první účinky na tělo a pokožku spolu s poklesem sexuální touhy způsobují ženám mnoho nepříjemností a strastí.
Kdo je náchylný k poklesu ženských hormonů?
Existuje mnoho příčin poklesu ženských hormonů, subjekty s nízkou hladinou estrogenu často zahrnují:
Příčiny poklesu hormonů
Estrogen se tvoří hlavně ve vaječnících. Cokoli, co ovlivňuje vaječníky, nakonec ovlivní množství produkovaného estrogenu. Mladé ženy mohou mít nízké hladiny estrogenu kvůli:
Předčasné selhání vaječníků může snížit hladinu estrogenu v těle.
Rizikové faktory hypogonadismu
Diagnóza nedostatku hormonů
Pokud zaznamenáte příznaky nízké hladiny estrogenu, poraďte se se svým lékařem. Mohou vyhodnotit vaše příznaky a v případě potřeby provést diagnózu.
Včasná diagnóza může pomoci předejít dalším komplikacím. Kromě toho, že budete mluvit se svým lékařem o vaší rodinné zdravotní anamnéze a příznacích. Provedou také fyzickou zkoušku. K měření hladin hormonů lze provést krevní testy.
V některých případech může lékař nařídit zobrazení mozku, aby zkontroloval jakékoli abnormality, které mohou ovlivnit endokrinní systém. Testování DNA lze také použít k vyhodnocení jakýchkoli problémů s vaším endokrinním systémem.
Opatření k vyrovnání ženských hormonů
Jakmile jsou rozpoznány známky poklesu ženských hormonů, ženy se musí zaměřit na metody, které pomáhají vyrovnávat hormony, včetně:
Dávejte pozor na svůj jídelníček
Výživa je důležitým faktorem, který pomáhá vyrovnávat ženské hormony, doporučené potraviny zahrnují:
Kuře
Kuřecí maso obsahuje mnoho tělu prospěšných živin, včetně vitamínu B3, který hraje důležitou roli při syntéze pohlavních hormonů. Proto, pokud mají ženy známky špatného endokrinního systému, měly by přidat kuřecí maso do své každodenní stravy, aby se zabránilo a také vám pomohlo rychle zlepšit endokrinní pokles.
Ženy, pokud se objeví známky špatného endokrinního systému, by měly přidat kuřecí maso do své každodenní stravy
Losos
V lososovém mase obsahuje velké množství Omega 3 pomáhá regulovat pohlavní hormony pro tělo. Kromě toho obsah aminokyselin v lososu pomáhá zvyšovat bílkovinné složky, stimuluje produkci testosteronu k vyrovnání hladin estrogenu.
Tmavě zelená zelenina
Podle odborníků na výživu pomáhá každodenní přidávání tmavě zelené zeleniny ženám předcházet riziku poklesu endokrinního systému. Protože tato zelenina obsahuje hodně indolu - 3 karbinol. Nezapomeňte tedy do svého těla přidat paprskovité potraviny, jako je květák, špenát, špenát atd.
Tuky v rostlinách
Přírodní zdroje tuku v ovoci, jako je avokádo, slunečnice, kokosový olej, olivy, pomáhají produkovat ženské hormony k vyrovnání nedostatku estrogenu.
Změňte svůj denní režim
Pravidelné cvičení a sport pomáhají účinně vyrovnávat hormony. Kromě toho také pomáhá posilovat přirozený imunitní systém, aby bylo tělo zdravé.
Správný a dostatečný spánek dokáže účinně odbourávat stres, kromě toho také pomáhá zvýšit energii pro tělo produkovat ženské hormony, aby lépe fungovaly.
Děti se v dnešní době vyvíjejí brzy, zejména ve velkých městech. Proto se sexuální výchova pro děti stala naléhavější než kdy jindy. Kdy je tedy ten správný čas a co bychom měli naše děti vzdělávat?
Transsexualita je zvláštním typem pohlaví, ve kterém si vždy rozvíjejí city a sexuální touhy s těmi, ke kterým mají citové pouto. Chcete-li se dozvědět více o demi lidech, podívejte se hned na článek.
Sexuální výchova, která dětem pomůže pochopit sebe sama a vyhnout se špatným rizikům. Ale ve skutečnosti, učit děti o této problematice dělá mnoho rodičů obtížné.
Sexuální orientace je stále oblíbenější a rozmanitější. Jeden z běžných pojmů sexuální orientace zahrnuje: gay, lesba, bisexuál, ...
Pokud jste v poslední době náhodou dostali menstruaci dvakrát do měsíce, museli jste mít strach o své zdraví. Kromě toho, pokud existují další neobvyklé příznaky, může to být příznak onemocnění. Pojďme to zjistit s aFamilyToday Blog přímo prostřednictvím článku níže!
Rachel je britská matka, když učila svou tříletou dceru o tomto pravidlu spodního prádla, náhodou zjistila, že byla týrána blízkým rodinným přítelem. To je velmi alarmující případ, který musíme v rodině vzít na vědomí.
Testosteron není hormon, který se vyskytuje pouze u mužů. Tento hormon mají i ženy. Co se stane s tělem s nízkou hladinou testosteronu?
Antikoncepční fólie VCF je jedním z nejúčinnějších a nejdůvěryhodnějších antikoncepčních produktů. Kde tedy koupit antikoncepční film VCF? Sledujte nyní!
Muži, kteří dlouho neměli sex, určitě budou mít určité známky. Jak tedy poznáte známky toho, že muži chybí sex? Následující článek vám pomůže tento problém vyřešit.
Ženské hormony hrají důležitou roli v péči o krásu, mládí a postavu žen. Pokud dojde ke snížení ženských hormonů, výrazně to ovlivní kvalitu života, aktivity a štěstí žen.
Ptáte se, co je pansexuál? Především cítíte svou vlastní emocionální a sexuální přitažlivost ke svému partnerovi a chcete zjistit, zda je vaše sexuální orientace pansexuální nebo ne? Pojďme se o tomto tématu dozvědět na blogu aFamilyToday v níže uvedeném článku!
Sexuální výchova pro děti je vždy záležitostí společenského zájmu. Rodiče by kromě školních povinností měli být také pevným základem, jak dětem již od raného věku vysvětlovat citlivé otázky týkající se pohlaví a sexuality.
Pro většinu rodičů bude obtížné se svými dcerami diskutovat o genderových a sexuálních tématech. To však nemůže zcela záviset na školách nebo knihách, ale musíme „nakreslit správnou cestu pro běh jelena“.
LGBT je komunita, která zahrnuje lidi s jinou sexuální orientací, než je normální, včetně asexuality. Co je tedy skutečná asexualita – věděli jste? Pojďme se s námi o této problematice dozvědět v článku níže!
Selfie nebo masturbace je běžná fyziologická potřeba, je to způsob, jak prozkoumat tělo, zvýšit vzrušení a uvolnit sexuální napětí přirozeně a bezpečně. Masturbace je normální, zdravý a příjemný akt prakticky bez škodlivých fyzických vedlejších účinků.
Kromě dvou základních pohlaví, mužského a ženského, nyní lidé rozpoznávají i lidi jiných pohlaví. Stále však existují lidé, kteří nejsou ani genderové, ani takzvaní asexuálové, kteří stále nejsou skutečně přijímáni. Co tedy víte o asexuálních lidech?Je asexualita nemoc nebo ne?
Chlapci v pubertě se od dívek liší tím, že se často bojí sdílet s rodiči své tělesné změny a problémy. Aby mohli rodiče v tomto věku vychovávat chlapce k sexu, musí být velmi jemní a opatrní na každém kroku.
Ve vyspělých zemích se dětem dostává velmi specifické a rané sexuální výchovy. Znalosti o reprodukci jsou součástí japonského vzdělávání již od základní školy.
Jaké jsou mužské sexuální polohy? Při sexu si uvědomte, že to musíte vědět, abyste se vyhnuli riziku onemocnění.
Totalita nebo bisexualita jsou pojmy, které se v poslední době naučilo mnoho lidí. Konkrétně, co je totalita a jak se liší od bisexuality?
Jak zvýšit velikost prsou s kuřecími vejci doma vám pomůže získat tělo, které chcete. Neignorujte následující recepty, které pomohou prvnímu kolu vylíhnutí z kuřecích vajec. Sledujte to
Ochrana zdraví očí je vždy nezbytná. Zde je skupina potravin, které nejsou dobré pro vaše oči, pojďme to zjistit s aFamilyToday Blogem podrobně!
Doplňování železa pro tělo je nezbytné, protože tato látka je účinná při syntéze hemoglobinu a myoglobinu a dalších využití. Jak však zvýšit vstřebávání železa, které vitamíny zvyšují vstřebávání železa, vitamín C zvyšuje vstřebávání železa je správné nebo ne? To jsou otázky, na které společně odpovíme v tomto článku.
Existuje mnoho lidí, kteří si myslí, že po dosažení dospělosti nemohou zlepšit svou výšku. Ve skutečnosti ale existují lidé, kteří si díky zdravým životním návykům vědí po 18. roce vylepšit svou výšku o pár centimetrů.
Aby bylo tělo zdravé a vyvíjelo se, potřebuje dostatečný přísun vitamínů a minerálů. Kromě suplementace z každodenní stravy, Pure Cordyceps tonické tablety
Vejce Bac Thao musí být pro mnoho lidí známým pokrmem. Jak dlouho jíte vejce severního Thao, víte, kolik kalorií obsahují vejce severního Thao? Pojďme se dozvědět o kaloriích v botanických vejcích prostřednictvím článku níže.
Květák je snadno pěstovatelná rostlina a má mnoho cenných léčivých využití, takže si ho Vietnamci nesmírně váží. Víte však, kdo by neměl pít opuncii?
Po všech wellness fórech je spousta příspěvků o zázračných výhodách jedlovce. Je tedy dobré pít hodně konopné šťávy?
Ptačí hnízdo je známé jako výživné krmivo, které je schopné přidávat živiny, které pomáhají zlepšovat a podporovat léčbu nemocí. Kdo by však neměl jíst ptačí hnízdo, ne všichni uživatelé vědí.
Ptačí hnízdo je jednou z nejvýživnějších potravin, proto si jej mnoho lidí kupuje pro výživu těla. Je tedy jíst ptačí hnízdo tlusté? Mohou lidé s nadváhou jíst ptačí hnízdo?
