Lidé s Covidem po léčbě často zanechávají několik následků, které ovlivňují jejich fyzické a duševní zdraví. Co nejíst po Covidu je otázka, která zajímá mnoho lidí, protože strava je hlavním faktorem podporujícím zlepšení zdraví po Covidu.
Trávicí a střevní systém lidí, kteří byli infikováni Covidem, má ve srovnání s normálními lidmi určitá omezení, proto je nutné zdržet se konzumace určitých potravin, aby nedošlo k poškození těla.
Co byste neměli jíst po Covidu?
Jídlo může přímo ovlivnit imunitní systém a zdraví pacientů po Covid. Čeho byste se tedy měli zdržet po Covidu, podívejte se prosím na níže uvedený seznam potravin, které byste neměli jíst, včetně:
Potraviny s vysokým obsahem špatných tuků a cholesterolu
Potraviny s vysokým obsahem cholesterolu, jako je živočišný tuk, zvířecí maso, pokrmy vyrobené ze zvířecích orgánů nebo nasycené tuky obsažené ve smažených potravinách atd. jsou pravděpodobně oblíbenými pokrmy mnoha lidí, zejména dětí.
Toto všechno jsou však potraviny, které odborníci na výživu doporučují nejíst s lidmi, kteří právě ukončili léčbu Covid-19. Místo těchto potravin byste měli častěji jíst zdroje dobrých tuků jako jsou ryby, rostlinné oleje z luštěnin, vejce, mléko, avokádo atd.
Hotová jídla
Zpracované a konzervované potraviny jako klobásy, konzervy, klobásy, rohlíky atd. často obsahují velké množství soli a způsobují zadržování vody v těle.
Kromě toho byste se také měli zdržet solených pokrmů, jako jsou sušené ryby, okurky atd. a minimalizovat sůl při přípravě každodenních pokrmů, abyste zajistili rychlé zotavení.
Post-Covid by neměl jíst zpracované potraviny
Potraviny a nápoje s vysokým obsahem cukru
Rafinovaný cukr nejen způsobuje rychlé stárnutí těla, ale také způsobuje mnoho dalších nemocí, jako je cukrovka , vysoký krevní tlak atd., což lidem po Covid ztěžuje zotavení.
Po Covidu byste neměli jíst hodně dortů, sušenek, sycených nápojů, konzervovaných džusů, .. protože to všechno jsou „zásobárny cukru“, které dlouhodobě ovlivňují vaše zdraví.
Co by měli lidé po Covidu jíst?
Podle odborníků na výživu a lékařů potřebují lidé po Covidu zdravou stravu a zejména doplňky výživy, aby se rychle zotavili.
Zejména je nutné zajistit schopnost dodávat energii pro každodenní činnosti ze 3 hlavních skupin látek včetně:
Post-Covid by měl jíst dostatek kvalitní a rozmanité stravy
Nutriční potraviny ve stravě lidí po Covid by měly být obměňovány pravidelně každý den, každý týden, aby se diverzifikoval zdroj živin a pacient netrpěl post-Covidovou anorexií vedoucí k podvýživě.
Kromě toho musí způsob zpracování také zajistit šetrnost, jednoduchý nízký obsah soli, nízký obsah cukru, omezit olej na vaření, aby se zabránilo zažívacím potížím.
Mezi tuky, které by lidé po Covidu měli jíst, patří živočišné i rostlinné tuky. Stále je však vhodné kontrolovat množství nasycených tuků v těle, aby se zabránilo cholesterolu v krvi, ateroskleróze, krevnímu tuku, ztučnění jater atd.
Doporučené potraviny pro lidi po Covidu
Aby se lidé po Covidu rychle zotavili a měli více energie na dlouhý den, neměli by ignorovat následující potraviny:
Čerstvá zelenina a ovoce
Jedná se o dvě skupiny potravin, které jsou schopny poskytnout tělu nejvíce vitamínů a minerálů, působí jako látky pro udržení normální metabolické činnosti těla a bojují proti oxidaci imunitní, protizánětlivé, antibakteriální.
Barevná zelenina pomůže tělu k větší rozmanitosti vitamínů, zejména žlutá nebo červená zelenina s množstvím vitamínů A a C pro posílení imunitního systému, navrácení zdraví a ducha, Zároveň také pomáhá ke krásné pokožce a krásný.
Každý den potřebují dospělí sníst dostatek 400–600 gramů zelené zeleniny, aby si zajistili množství dodávaných živin. Kromě toho můžete jíst, kolik chcete, urychlíte tím zotavení.
Přidejte více probiotik
Probiotika jsou prokazatelně velmi dobrá pro trávicí systém, podporují prospěšné bakterie v boji proti bakteriím a virům, udržují trávicí systém zdravý a posilují imunitu proti vnějším patogenům.
Kromě lidí po léčbě Covidem mohou ti s normálním zdravím, kteří chtějí suplementovat, stále používat jogurt, jogurtový nápoj, tuby probiotických doplňků atd. Sladká a kyselá chuť mnoha pokrmů Probiotika také stimulují lidi po Covid, aby jedli více, více chutný.
Jogurt je bohatým zdrojem probiotik pro střeva
Obohaťte potraviny o doplňky zinku
Jedná se sice o stopový prvek, je ho potřeba jen velmi malé množství, ale zinek hraje velmi důležitou roli při rozvoji a udržení funkce imunitního systému. Nedostatek zinku vede k častým nemocem, tělo se snadněji nakazí vnějšími bakteriemi a viry, zejména koronavirem, který může pacienta znovu nakazit.
Potraviny obsahující hodně zinku lze zmínit jako mořské plody, lososa, tuňáka, libové maso, kuřecí maso, celozrnné výrobky a semínka, ... Dieta spojená s cvičením, Umírněný odpočinek pomůže lidem po léčbě Covidem rychle získat zpět původní zdraví.
Doufejme, že výše uvedený článek vám pomohl najít odpověď na post-Covid otázku, co nejíst. Kromě výše uvedených potravin musíte také minimalizovat alkoholické nápoje a stimulanty, jako je alkohol, pivo, tabák atd., abyste se vyhnuli vážným následkům po Covidu na vašem zdraví.
Post-Covid-19 – Proč vás z pití alkoholu bolí hlava? Při oslabení imunitního systému v kombinaci se situací po Covid-19 hrozí pacientům, kteří pijí hodně alkoholu, různé příznaky, typicky bolesti hlavy.
Jednou z hrozeb pro pacienty po Covid je plicní fibróza. Post-Covidová plicní fibróza může výrazně ovlivnit zdraví pacientů, pokud není včas odhalena a léčena.
Kolik stojí kontrola po covid a kde v HCMC dostanu kontrolu po covidu? Ho Či Minovo město je v současnosti otázkou, které se věnuje velká pozornost. Pro více informací sledujte příspěvek na blogu aFamilyToday!
Problémům souvisejícím s post-covidem byla vždy věnována velká pozornost. Co by se tedy mělo dělat po covidu, aby se minimalizovaly nemoci po Covid-19? Podívejte se na článek níže!
Mnoho žen musí po vyléčení z nemoci čelit postcovidovým menstruačním poruchám, i když jsou příznaky velmi mírné. Je tedy tento jev nebezpečný a jak s ním zacházet?
Rakovina nosohltanu je maligní onemocnění, které se vyskytuje v nosohltanu. Většina případů je odhalena pozdě, protože je lze snadno zaměnit s běžnými respiračními onemocněními. Nemoc má také rychlý vývoj a je nebezpečná pro lidský život. Proto je pro vhodnou léčbu nutné rozpoznat příznaky a příčiny rakoviny orofaryngu.
Epidemie Covid-19 zanechala lidstvu velké dopady nejen na ekonomiku, ale také na lidské zdraví. Zejména post-Covid komplikace jsou také považovány za neméně nebezpečné než příznaky předchozího onemocnění. Post-Covid kopřivka je jednou ze znepokojivých komplikací.
Někteří lidé mohou pociťovat příznaky závratě v době infekce Covid-19 a trvající několik týdnů až několik měsíců od první infekce Covid-19. U mnoha lidí se však v období zotavení po Covid-19 rozvinuly symptomy a znovu se u nich objevily a závrať je symptomem, který má mnoho pacientů.
Kam jít na post-covid vyšetření v Ho Či Minově Městě je věcí velkého zájmu mnoha lidí. Kdy by tedy měl pacient jít k lékaři? A jaké příznaky po covidu je potřeba navštívit lékaře?
Covid-19 je celosvětová nemoc, která vážně zasáhla do života každého z nás. Pacienti mají to štěstí, že tuto nebezpečnou nemoc překonali, ale někdy nemoc zanechá komplikace i po Covidu. Pojďme se dozvědět o bolesti, jako je mravenčení v kloubech po Covidovi, prostřednictvím článku níže!
Po zotavení z nemoci, abyste se rychle zotavili, byste měli každý den lehce cvičit, vystavovat se slunečnímu záření alespoň 30 minut denně, zvýšit výživu a cvičit výživu pro zvýšení fyzické síly.
Účinky po covid-19 na fyzické zdraví a duševní zdraví se obvykle objevují po 4 týdnech, někdy i více po infekci SARS-CoV-2. U dětí je třeba příznaky a symptomy po Covid-19 pečlivěji monitorovat a mít vždy náladu na to, aby děti v případě potřeby navštívily lékaře.
Po nakažení covidem-19 některé příznaky přetrvávají i po infekci, jako je změna chuti, dušnost, sucho v ústech, reflux, ... únava dětí, zvýšení anorexie, snížení příjmu potravy, tím ztráta „svalové hmoty“, hubnutí pokud nedodáváte potřebnou energii a bílkoviny.
Jedním z následků po covidu je ucpaný nos a potíže s dýcháním. Co je hlavní příčinou postcovidního ucpaného nosu? Jaký je účinný způsob léčby ucpaného nosu? Podívejte se na tento článek hned teď!
Poté, co dostaly covid-19, mnoha ženám vynechala menstruace. To způsobilo, že mnoho žen propadá úzkosti a panice, protože neznají důvod. Takže post-covid oddálí menstruaci nebo ne? Zůstaňte naladěni na tento příspěvek!
V souvislosti s tím, že infekce Covid-19 stále přibývá, se široce uplatňuje model domácí léčby F0, který byl nasazen ke snížení zátěže zdravotního systému. Pojďme se podle následujícího článku dozvědět, kde najít léčbu F0 doma!
Pandemie Covid-19 ovlivnila naše životy nesčetnými způsoby. Tato pandemie nám však také přinesla více pozitivních změn, než jsme si mysleli.
Starší lidé po nakažení Covid-19 budou vystaveni riziku mnoha vážných zdravotních komplikací, zejména těch, kteří mají základní zdravotní potíže. Jaká jsou tedy pokračování po Covidu u starších lidí? Jak překonat příznaky post-Covidu? Chcete-li získat odpověď, postupujte podle níže uvedeného článku o zdraví.
Některá nedávná podpora poskytla důkazy k nalezení možných dlouhodobých komplikací souvisejících s COVID-19 a erektilní dysfunkcí u mužů.
Neurologické komplikace po Covid-19 výrazně ovlivnily životy nemocných. Existuje mnoho studií o neurologickém stavu pacientů po léčbě Covid-19. Vše bude hned vysvětleno v tomto článku.
Banh Da je rustikální pokrm, známý mnoha lidem. Ale pro lidi, kteří drží dietu nebo chtějí zhubnout, mohou považovat rýžový papír za svačinu, je to tuk jíst rýžový papír? Odpověď najdete v článku níže!
Rádi jíte jídla z mouky, ale máte z mouky obavy? Chcete-li vědět, kolik kalorií v mouce, jíst mouku k přibírání na váze, viz odpověď v článku níže.
Kuřecí játra jsou známou potravinou v každodenních jídlech. Toto krmivo je také velmi dobré pro vývoj miminka. Podívejte se prosím na následující způsob vaření kaše z kuřecích jater pro děti.
Cordyceps je vzácná bylina, jaký vliv má cordyceps na starší lidi? Jak jej efektivně využít? Viz článek.
Dieta pro pacienty s diabetem hraje důležitou roli ve výsledku léčby onemocnění. Takže otázkám, jako zda můžete jíst chléb s cukrovkou, není věnována velká pozornost.
Víte, jak si doma vyrobit lahodný mangový jogurt s kyselou, sladkou, chladivou a mastnou chutí? Pojďme do kapsy tajemství výroby jogurtu, který je chutný, rychlý a hygienický právě zde!
Mrkev je již dlouho známá jako potravina bohatá na živiny, prospěšná pro tělo. Takže po konzumaci mrkve tloustneš? Kolik kalorií v 1 mrkvi? Sledujte nyní!
Kromě slaného chleba podávaného s masovou a rybí pastou je sladký chléb také koláč, který si mnoho lidí vybírá. Je ale jíst sladké pečivo tučné? Následující článek vám poskytne užitečné informace o sladkém chlebu.
Pihovatá pokožka potřebuje základní živiny, které pomohou vytvořit kožní bariéru. Co jíst s pihovatou kůží a co omezit, abyste se jí rychle zbavili, zjistíme prostřednictvím následujícího článku.
Existuje mnoho dívek, které mají menstruační bolesti, ale nemají krvácení. Co je příčinou toho, že nemáte menstruaci, ale máte takové menstruační bolesti? Jaká léčba by měla být nejvhodnější?
