18. týden
Plodu je 18 týdnů, matka má tedy za sebou polovinu těhotenské cesty. V této době se také zřetelněji vyvinuly smysly dítěte.
Co by měli lidé s šedým zákalem jíst, aby si zachovali zrak?
Co by měli lidé s šedým zákalem jíst, aby si zachovali zrak? Výživa hraje důležitou roli v prevenci progrese onemocnění a zlepšuje kvalitu života pacienta.
Glaukom je jiný název pro glaukom . Toto onemocnění má potenciál způsobit ztrátu zraku a trvalou slepotu oka. Živiny sice nemohou pomoci úplně vyléčit, ale zdravá a vědecká strava pomůže zpomalit progresi onemocnění a zachovat zrak pro pacienta. Co by tedy lidé s šedým zákalem měli jíst? Sledujte nás v následujícím článku!
Dobré živiny pro lidi s glaukomem
K zodpovězení otázky, co by lidé s šedým zákalem měli jíst, musí především vědět, které živiny jsou dobré pro oči lidí s tímto onemocněním.
Vitamin A: Živina vitaminu A hraje důležitou roli při zachování průhlednosti rohovky a pomáhá vašim očím za špatných světelných podmínek. Doplňky vitaminu A navíc pomáhají předcházet věkem podmíněné makulární degeneraci a šedému zákalu, které jsou jedním z rizikových faktorů šedého zákalu.
Co jíst při šedém zákalu?
Vitamin C: Vitamin C je silný antioxidant, který může chránit oči před škodlivými volnými radikály. Kromě toho má také schopnost omezit poškození zrakového nervu, zabránit rozvoji glaukomu a omezit sekundární glaukom.
Antioxidanty (lutein, zeaxanthin…): Tyto sloučeniny mají schopnost zabránit působení volných radikálů, které způsobují oxidační stres, na buňky zrakového nervu.
Flavonoidy: Jedná se o hlavní složku zeleného čaje, bylo prokázáno, že pomáhá chránit zrakový nerv tím, že snižuje oxidační stres a zvyšuje tok výživy. Vědci studovali, lidé, kteří pijí alespoň šálek horkého čaje denně, mají tendenci být méně náchylní k šedému zákalu.
Extrakt z Ginkgo biloba: Tento extrakt zlepšuje přežití gangliových buněk sítnice, chrání je před oxidačním stresem a také výrazně zvyšuje průtok krve do zrakového nervu. Mnoho studií prokázalo, že Ginkgo biloba má schopnost zlepšit zrakové funkce a zpomalit progresi lézí šedého zákalu.
Glaukom by měl doplňovat Ginkgo biloba
Nenasycené mastné kyseliny: Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v rostlinných olejích, zelené zelenině a tučných rybách, jako je anýz. U omega-6 mastných kyselin, které jsou hojně zastoupeny v rostlinných olejích, mohou pomoci snížit LDL-cholesterol. Obě tyto mastné kyseliny jsou důležité zejména pro zdraví srdce a pro celkové zdraví. Zvýšení suplementů omega-6 výrazně sníží riziko šedého zákalu v očích.
Co by měli jíst lidé s glaukomem?
Co by měli jíst lidé s glaukomem? Do svého denního menu byste měli přidat následující potraviny, které pomohou zachovat zrak a zpomalit progresi onemocnění.
Čerstvé ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina jsou dobré potraviny bohaté na antioxidanty pro pacienty s glaukomem. Živiny, jako jsou vitaminy A, C, E a karoten, jsou bohaté na listovou zeleninu, špenát, brokolici, kapustu, mrkev… Tato zelenina pomáhá snižovat riziko glaukomu.
Kromě toho dusičnany v zelené zelenině také pomáhají regulovat krevní cévy, zlepšovat perfuzi sítnice a zrakového nervu u lidí s šedým zákalem v očích. Jezte více ovoce a zeleniny, abyste zpomalili progresi tohoto onemocnění.
Pro zlepšení zdraví očí jezte čerstvé ovoce a zeleninu
Lidé s glaukomem by měli jíst co, zelené potraviny budou prospěšné pro zdraví očí, jako je růžičková kapusta, brokolice, zelené fazolky, zelené fazolky, olivy, okurky, celer, avokádo...
Pacienti s glaukomem by měli jíst oranžové nebo žluté potraviny, které pomáhají udržovat zrak, jako jsou pomeranče, mandarinky, vaječné žloutky, sladké brambory, meloun, meruňky, sýr, tykev, kukuřice, papája...
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
Kromě výše uvedeného ovoce a zeleniny jsou pro lidi s glaukomem nezbytné také potraviny s vysokým obsahem bílkovin. Proto byste měli přidat potraviny, jako jsou mořské plody, ořechy, celozrnné výrobky, lesní ovoce (jahody, borůvky, maliny...), hořká čokoláda, mléko, libové maso...
Co by pacienti s glaukomem neměli pít?
Kromě přidávání potravin, které jsou dobré pro oči, by lidé se šedým zákalem měli také omezit některé potraviny, které mohou stav zhoršit. Například potraviny, které zvyšují krevní tlak, mohou zabránit odtoku tekutin do celkového oběhu. V té době se v oku hromadí komorová voda a zvyšuje nitrooční tlak, což dále poškozuje zrakový nerv.
Co byste neměli pít při šedém zákalu?
Aby lidé s glaukomem pomohli stabilně kontrolovat krevní tlak, měli by omezit příliš mnoho soli, vyhýbat se konzumaci velkého množství kofeinu a pravidelně nepít velké množství alkoholu.
Pacienti by zároveň měli pít vodu pomalu s mírným množstvím vody, vyvarování se nadměrného pití vody najednou povede k únavě očí a vytvoří podmínky pro zvýšený nitrooční tlak.
Stručně řečeno, co by lidé s šedým zákalem měli jíst , aby si zachovali zrak, jsme sdíleli výše. Doufejme, že vám tyto informace pomohou sestavit vhodný jídelníček, udržovat zdravý životní styl a přispět ke zpomalení progrese glaukomu.
Co by mělo vaše dítě jíst, aby mělo zdravé oči?
Kde najdete vitamíny a živiny důležité pro dobrý zrak vašeho miminka? Viz "jídlo pro bystré oči" na aFamilyToday Health.
Koutek otázek a odpovědí: Hubne řecký jogurt?
Dnes lidé často používají čistou stravu nebo jedí syrové, aby si zajistili zdraví. Nepostradatelnou potravinou v tomto menu je řecký jogurt. Podporuje tedy užívání řeckého jogurtu hubnutí?
Mohou maminky po porodu jíst čokoládu? Výhody a poškození čokolády pro matky
Strava a výživa jsou pro maminky vždy každodenní záležitostí, zejména v poporodním období. Protože v této době se tělo matky potřebuje zotavit, takže co jíst a pít, je věcí velké pozornosti. Můžete tedy po porodu jíst čokoládu? Má konzumace čokolády nějaký vliv na tělo matky? Blog aFamilyToday vám pomůže odpovědět na následující správně!
Pití vody z pražených černých fazolí je extrémně účinné při snižování břišního tuku
Pití vody z pražených černých fazolí ke snížení břišního tuku je opatření pro krásu, které uplatňuje mnoho žen. Proč tedy mohou být černé fazole tak účinné a jak vyrobit šťávu z pražených černých fazolí? To se dozvíme v následujícím článku!
Mohou těhotné ženy jíst hroznové mořské řasy? Na co si těhotné ženy musí dát pozor při konzumaci mořských řas
Výživa v těhotenství je něco, co mnoho těhotných žen zajímá. Je třeba sestavit rozumný jídelníček, aby měl dostatek výživy pro matku i dítě, a zároveň je třeba dbát i na potraviny, které by se neměly používat, aby nedošlo k ovlivnění zdraví. Jakým potravinám se tedy vyhnout, mohou těhotné jíst hroznové mořské řasy?
Letní menu na odbourávání tuku aplikované po dobu 5 dnů
Dá se říci, že léto je obdobím, kdy můžete využít přiléhavé oblečení a vylepšit postavu. Použijte prosím nabídku
Věděli jste, že jíst flan může způsobit akné nebo ne?
Flan je oblíbený a oblíbený dezert mnoha lidí. Ale je také mnoho lidí, kteří se bojí, že konzumace flan způsobí akné. Takže konzumace flan způsobuje akné?
Odpovězte na otázku: Kolik kalorií obsahuje cereálie?
Obilniny jsou přirozené, zdravé potraviny. Mnoho lidí používá obilnou mouku jako funkční potravinu ve svém denním menu. V dnešním článku se s aFamilyToday Blogem podrobněji dozvíme, kolik kalorií je v obilovinách a jaké účinky mají cereálie, abyste věděli, jak tuto zdravou potravinu používat v souladu se svým zdravím a kondicí.
Jaké vitamíny má meloun?
Meloun je ovoce s vysokým obsahem vody, má chladnou sladkou chuť a hlavně obsahuje spoustu vitamínů a živin. Toto ovoce preferuje mnoho rodin. Takže jaký vitamín v melounu dělá toto ovoce tak populární?
Jak udělat klouby pružné a vyhnout se únavě?
Když jsou klouby ztuhlé a obtížně se pohybují a pohybují, v tuto chvíli je potřeba do kloubů přidat živiny, aby se klouby mohly pohybovat pružněji a vyhnuli se riziku artritidy, suchých kloubů a osteoartrózy.
Řekneme vám 8 účinků rýžového vína na zdraví a krásu
Rýžové víno je tradičním pokrmem lunárního nového roku, ale málokdo ví, že tento pokrm má mnoho účinků na lidské zdraví. Jaký je tedy účinek rýžového vína a při jídle je na co dávat pozor?